Перейти к содержимому
Hagen

как вы худеете?

Recommended Posts

Berryl    70

Для тех, кто хочет похудеть.

В биодобавках для похудения обнаружены пурген, возбудитель и канцероген

Результаты проверки популярных биодобавок (БАД) для снижения веса опубликовала Американская администрация по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами (FDA). Оказалось, что лекарств в них больше, чем в таблетках.

Все эти средства продвигались на рынке США (и продвигаются на нашем) как естественные, травяные, абсолютно безвредные добавки к пище, помогающие похудеть, сообщает сайт FDA.

Оказалось, что состав очень большого количества из проверенных средств не соответствует тому, что написано на упаковке. Более того, в составе 28 добавок FDA нашла такие вещества, как римонабант, сибутрамин и фенитоин, сильнодействующие препараты, причём подчас в дозах, превышающих те, что обычно назначает врач. И с множеством противопоказаний и побочных действий.

Сибутрамин — психоактивное вещество, ограничивающее аппетит (анорексиген). Среди побочных действий — бессонница, головокружение, беспокойство, тахикардия, тошнота и даже обострение геморроя. Проявляются побочные действия, между прочим, в 1—10% случаев.

Фенитоин, например, применяют при эпилепсии. Среди побочных действий препарата — головокружение, возбуждение, тремор, атаксия, нистагм, лихорадка, тошнота, рвота и даже изменение соединительной ткани, в том числе огрубение черт лица.

С римонабантом ещё хуже: в США этот анорексиген не разрешили к применению из-за того, что он в качестве побочного эффекта вызывает депрессию и тягу к суициду. В Европе же именно с ним связывают 720 случаев депрессии и попыток самоубийства за последние два года (пять из попыток, к сожалению, оказались успешными).

Четвёртое вещество, в немалых дозах обнаруженное в БАД, из медицинской практики уже исчезло: достаточно давно доказано, что это канцероген. Зато его активно используют химики как индикатор щелочной среды. Это фенолфталеин, или попросту пурген.

Ниже перечислены все биоактивные добавки, в которых нашли упомянутые вещества.

Fatloss Slimming

2 Day Diet

3x Slimming Power

J.n Lingzhi 24 Hours Diet

5x Imelda Perfect Slimming

3 Day Diet

7 Day Herbal Slim

8 Factor Diet

7 Diet Day/Night Formula

999 Fitness Essence

Extrim Plus

GMP

Imelda Perfect Slim

Lida DaiDaihua

Miaozi Slim Capsules

Perfect Slim

Perfect Slim 5x

Phyto Shape

ProSlim Plus

Royal Slimming Formula

Slim 3 in 1

Slim Express 360

Slimtech

Somotrim

Superslim

TripleSlim

Zhen de Shou

Venom Hyperdrive 3.0

Производители БАД не указывают на упаковке и в инструкциях ни все эти возможные побочные эффекты, ни сами действующие вещества. Всё-таки это лекарственные препараты, и, если включать их в состав добавки, потребуется сертификация её как лекарства.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Berryl    70

Любимая музыка может способствовать расширению сосудов и понижению уровня холестерина в крови

Врачи пришли к выводу, что любимая музыка может способствовать расширению сосудов и понижению уровня холестерина в крови, пишет газета The Times.

"Воздействие музыки на систему кровообращения длится всего несколько секунд, но накопительный эффект от прослушивания любимых мелодий продолжителен, и может быть очень позитивным для людей всех возрастов", - отметил Майкл Миллер, директор Центра превентивной кардиологии в университете штата Мэриленд, который проводил исследование.

Исследование, охватившее здоровых некурящих мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 36 лет, выявило, что диаметр кровеносных сосудов у добровольцев в верхней части предплечья увеличивался от прослушивания нравившейся им музыки на 26%.

Музыка усиливает доступ в кровь окиси азота, что препятствует образованию тромбов и повышению уровня холестерина, отмечает автор статьи Джон Харлоу.

Между тем исследователи из лондонского университета Брунел пришли к выводу, что музыка с позитивным настроем таких исполнителей, как Мадонна, Red Hot Chili Peppers и Queen, может способствовать повышению выносливости спортсменов, а ученые Стэнфордского университета заключили, что прослушивание симфонической музыки XVIII века способствует интеллектуальной деятельности, говорится в статье.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Berryl    70

Не умрите, худея с помощью таблеток

Всех, сидящих на диете, предупреждают - почти 30 препаратов для потери веса содержат потенциально опасные ингредиенты.

Многие из продуктов, которые обещают "естественное" сжигание жира, являются новыми версиями древних азиатских средств. Обычно их продают по всему миру через Интернет, в аннотации обещают легкое и быстрое решение проблемы, связанной с избыточной массой тела.

Американское Управление по надзору за продуктами питания и лекарственными препаратами заявило, что большая часть предлагаемых на рынке продуктов для похудения содержит опасные дозы мощных наркотиков, а также вещества, вызывающие развитие рака.

Майкл Леви, адвокат Управления, отмечает в этой связи следующее: "Когда потребители покупают препараты для похудения в сети, они должны помнить - реклама, как правило, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой".

Путем лабораторных исследований было установлено: 28 протестированных таблеток для похудения способны отправить их потребителей прямиком на больничную койку.

Почти все они содержат сибутрамин, мощный препарат, гасящий аппетит, но аналогичный амфетамину. Он может вызывать инфаркты, инсульты и сердечную аритмию, особенно у тех, кто страдает от высокого кровяного давления и проблем с сердцем.

Сибутрамин также входит в состав препарата "Меридия", который официально используется для лечения ожирения. Но некоторые из таблеток для похудения содержат его почти в три раза больше рекомендованной суточной дозы.

Ряд таблеток для сброса веса содержать фенолфталеин, ранее используемый как слабительное, но в настоящее время снятый с продажи из-за подозрений, что он вызывает заболевание раком.

При этом следует помнить: ни в одной из добавок, которые изготавливаются в Китае, в аннотации не указан полный состав использованных веществ, а те опасные химические соединения, которые там на самом деле присутствуют, можно выявить только с помощью лабораторных анализов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Аза ханум   
Гость Аза  ханум

я худею на овсянке, вернее утро начинаю с овсянки, заливаю крутой кипяток без нечего , сладкое и жирное исключаю ,научилась аппетит сдерживать ,как ?)) когда голодная просто пью воды ))

Изменено пользователем Аза ханум

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций.

Психология похудения

Я ем, потому что у меня плохое настроение.

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от проблем и негативных эмоций.

Эмоциональный голод не различает продуктов и не подчиняется рассудку. Эмоциональный голод очень трудно утолить, поскольку даже после насыщения аппетит не исчезает. Физический голод превращает в деликатес любую пищу, даже сырую морковь и капусту.

Чтобы победить такой нeдуг прежде всего следует уяснить, что не существует волшебного средства, которое поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса. Во-первых, вы должны научиться контролировать потребление пищи и «отключать» аппетит. Только в этом случае вы сможете похудеть и успешно поддерживать желаемый вес.

Когда в Вас снова настигнет желание обильно покушать, вспомните простые истины:

1. Эмоционально обусловленный голод возникает внезапно, в отличие от физически обусловленного голода, который возникает постепенно. Первый сигнал, который подает проголодавший организм - урчание в животе, постепенно все более усиливающееся и наконец перерастающее в голодные спазмы; но это медленный процесс, который радикально отличается от голода эмоционального происхождения, возникающего внезапно под влиянием внешних событий или переживаний.

2. В отличие от физического голода, голод эмоциональный требует немедленного удовлетворения. Физический голод может подождать, а эмоциональный - нет.

3. Различие между физическим и эмоциональным голодом заключается в уровне сосредоточенности при потреблении пищи. Для утоления физического голода вы можете выбрать различные продукты, не теряете при этом ощущения реальности и способны контролировать процесс питания. Вы замечаете, сколько и чего съели, и прекращаете кушать, когда появляется ощущение сытости.

4. Для утоления эмоционального голода часто требуются определенные продукты, например, что-то сладкое или острое, например, любимое пирожное или мороженое.

5. Эмоциональный голод часто сменяется чувством вины и обещаниями больше себе не потакать. Физический голод никак не связан с чувством вины, ведь вы знаете, что едите не потому, что очень захотелось, а потому, что того требует организм.

6. Эмоциональный голод вызван внешним фактором, например, событием или связанными с ним переживаниями. Физический голод вызван физиологическими потребностями организма.

7. Утоляя физический голод, вы смакуете каждый кусочек пищи, а вот утоляя эмоциональный голод, вы едите, не успевая почувствовать вкус пищи. Внезапно посмотрев на тарелку, вы обнаруживаете, что съели полкило мороженого.

Исследование, в котором приняли участие 17000 человек, не сумевших выдержать до конца ни на одну диету, показало, что все их срывы обусловлены эмоциональными проблемами, в большинстве случаев, связанными с низкой самооценкой или повышенной эмоциональной уязвимостью.

Так, многие женщины, успешно соблюдавшие диету в течение некоторого времени, возвращались к обычному режиму питания, когда обнаруживали измену мужа, сталкивались с неприятностями на работе, в семье или вынуждены были справляться с болезнью родителей или детей. Возможно, вам также доводилось прерывать диету по подобным причинам.

Главное, что вам нужно усвоить, - считать калории, страдая от эмоционального голода, все равно, что пытаться бежать марафонский забег, лежа дома на диване. Это совершенно бессмысленно.

Чтобы обуздать эмоциональный голод, нужно устранить психологические факторы, его вызывающие, - помните, насколько реальным бы он ни казался, эмоциональный голод возникает не в животе, а в голове.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Angel19    0

отлично помогает сбросить пару кг. молокочай! литр молока доводим до кипения бросить туда 2 ст. ложки листового зеленого чая, убрать с огня, накрыть крышкой и дать настояться, пить в течении всего дня. Кушать нельзя. Сильное мочегонное ср-во. Подходит для разгрузочных дней раз в неделю.. Увлекаться нельзя т.к. можно потерять большое кол-во жидкости, а это не есть хорошо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вопрос этот сложный, но я постараюсь ответить на него кратко. Одной из главных проблем современной медицины является проблема обеспечения гарантированного здоровья как человеку, так и обществу. Проблеме здоровья человека уделяется много внимания во всех странах мира, но значительных успехов в плане улучшения здоровья людей земного шара пока не ощущается.

Значительной причиной, затрудняющей решение проблемы здоровья, является ошибочное представление об организме как системе, состоящей из функционально не связанных между собой органов. Действительно, многим кажется, что человеческий организм может быть разделен на отдельные части, и когда речь идет о заболевании какого-либо органа, то усилия ученых направляются на нормализацию функционирования заболевшего органа.

Медицина, если взглянуть на ход ее развития, поступательно развивалась по двум характерным направлениям: лечение болезни и органов; лечение всего организма, помогая больному органу.

Первое направление в настоящее время главенствует в мире. Второе направление находится в зачаточном состоянии из-за пресса административной системы официальной медицины, существовавшей в период диктатуры.

В настоящее время перестроечные силы помогают раскрыться второму направлению в медицине, о сущности которого будет сказано на примере лечения ожирения. Ожирение возникает в организме по многим причинам, одна из которых представляет собой болезнь не человека, а общества. Другими словами, здесь речь идет не о функциональном заболевании, а о социальном.

Поэтому если наблюдается ожирение людей повсеместно на огромных территориях, то в первую очередь надо лечить общество, а уж затем людей. Но социальных болезней много, и мы об этом еще будем говорить. К сожалению, отношение официальной медицины к проблеме ожирения самое индифферентное. Действительно, официальная медицина в борьбе с ожирением кроме диеты и спортивных упражнений ничего не предлагает. Люди, однако, страдают ожирением, но больших неудобств от этого все же не испытывают, как не испытывают неудобств от проживания в микрокоммунальных квартирках. Многие к врачам вообще не обращаются, так как понимают, что их болезнь связана с социальными искривлениями.

Рекомендуемые врачами специальные диеты для похудания помогают достичь видимых результатов, т. е. уменьшить собственный вес, но человек от этого не излечивается. Больной вскоре опять набирает вес, если не погибнет от сердечно-сосудистого заболевания. Мое же отношение к диете самое определенное: "Диета - это способ сохранить болезнь до старости".

Заниматься же чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. Утренняя гимнастика, как и сама диета, не позволяет лечить социальное заболевание. Диета только снижает вес организма и не более.

Мною предлагается другой способ уменьшения ожирения который социальные неудобства и горечь своего быта подменяет другими, искусственно созданными, дополнительными неудобствами и горечью питания.

Действительно, ранее я отмечала, что стрессы приводят к повреждению механизма работы желудочно-кишечного тракта. Вернее всего, повреждается луковица 12-пер-стной кишки. Другими словами, стрессы, создаваемые в обществе, приводят к повальному заболеванию в первую очередь желудочно-кишечного тракта. Теперь посмотрим, как же будет функционировать желудочно-кишечный тракт с поврежденной луковицей 12-перстной кишки.

Во-первых, кислые ферменты желудка, включая соляную кислоту, попадают в зону 12-перстной кишки, в которой содержатся щелочные желчь и трипсины. Естественно, между желудком и 12-перстной кишкой должна быть сильная преграда, чтобы избежать реакции нейтрализации. В режиме нормальной работы желудка пища вначале обрабатывается пепсинами желудка, и фактически все эти ферменты расходуются на переваривание пищи в желудке, так что попадая в 12-перстную кишку, они становятся уже практически нейтральными. В 12-перстной кишке пища обрабатывается сильными бинарными ферментами, которые образуются в момент слияния желчи и трипсинов перед фатеровым сосочком. Естественно, бинарные ферменты 12-перстной кишки, будучи сильно щелочными, также должны были бы нейтрализоваться при расщеплении растительных белков. Это так и происходит в хорошо отлаженном механизме желудочно-кишечного тракта.

В том случае, если клапан 12-перстной кишки поврежден, то не обеспечивается хорошая изоляция двух агрессивных сред - желудка и 12-перстной кишки. Ведь кислотность желудка у здорового организма составляет около 1,2 рН, а щелочность 12-перстной кишки доходит до 12 рН. При поврежденной луковице 12-перстной кишки происходит непрерывная компенсация ферментов желудка и 12-перстной кишки. Фактически в тощий и тонкий кишечник будут поступать уже нейтрализованные ферменты, которые, хотя и всасываются организмом через брыжеечную ткань и печень, уже фактически не способны к дальнейшему расщеплению. В результате нейтрализации ферментов желудка и 12-перстной кишки образуются соли, среди которых можно выделить такие, как соли кислые, щелочные соли, соли минеральные, соли жирные, соли, растворимые в воде, соли, нерастворимые в воде.

Изменено пользователем Berryl

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

А что же дальше? Какая связь с обсуждаемой темой?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
alfalu    2

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя.

Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.

Во имя огурцов, капусты и святой минералки.

Кефир.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я просто нашла то от чего поправляюсь и не ем их. отказ от любого вида теста,печенюшек и всего такого, чай только мармеладками или кусковой сахар, без сахара жить не смогу вообще , пью много много жидкости (чай, кефир) питаюсь куриной грудкой, гречкой, рисом, рыба , говядина вареная, овощи, из фруктов только яблоки и апельсины, грейпфрут. если хочется что то съесть , то забиваю желудок яблоком зеленым, или овсянкой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
alfalu    2

Соблюдения режима питания,

всяческого рода ограничения

это ещё укрепляет волю

Дисциплина во всём!

Откажитесь от:

1 от фаст фуда

2 мяса

3 делайте зарядку

4 не пейте

5 не курите

Это простые истины

Просто соблюдайте и

не будьте слабоками-недоносками

Организм скажет вам спасибо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Platon-1961    6

не пейте

не курите

Дайте знать, когда ложиться помирать от скуки.)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

Соблюдения режима питания,

всяческого рода ограничения

это ещё укрепляет волю

Дисциплина во всём!

Откажитесь от:

1 от фаст фуда

2 мяса

3 делайте зарядку

4 не пейте

5 не курите

Это простые истины

Просто соблюдайте и

не будьте слабоками-недоносками

Организм скажет вам спасибо!

за отказ от мяса организм спасибо не скажет!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

никакой жареной пищи. Мясо вареное можно есть, между прочим, сколько влезет!

диета на 10 дней (гарантировано -5 кг)

День 1. (прием белков) - За день скушать:

1 вареная курочка

1 вареное яичко

кофе, 1 долька (1 квадратик то есть) от плитки горького шоколада (для мозга)

за день выпить 2 л. жидкости (зеленый, красный чаи, можно воду)

День 2.

1 кг капусты

1 кг красной свеклы

1 кг моркови

все нарубить и смешать в салат (выдавить лимончик на все это) и есть в течение дня по чуть-чуть.

и так чередовать в течение 10 дней. Можно куру заменить тунцом, белугой, судаком.

Старайтесь высыпаться. Ложитесь хотя бы в 10 вечера. Просыпайтесь в 6-7 утра.

Не курите, не пейте алкоголь. Ешьте много петрушки, укропа. Если хочется как-то разукрасить эти однообразные (по вкусу) дни, то можете до 16:00 скушать 1 бутербродик (строго бородинский хлеб с белым сыром). Подавляет аппетит. Только 1 бутер в течение дня. Не злоупотреблять.

Смешанные фруктовые салаты не рекомендуются. Можно с(твердый знак)есть 1 зеленое яблочко в течение дня.

как закоренелый пончик, замечу, что хорошего человека должно быть много))

и вообще, я не пышка у меня кости широкие :Р

Изменено пользователем Бусяндра

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чтобы похудеть, надо для начала разобраться с питанием. Убираем все конфеты-пирожные-торты-печеньки-сдобные булки-пиццы-гамбургеры-картофель-макараны-белый рис. Делаем упор на овощи в свежем и тушеном виде. Мясо и рыбу запекаем в духовке без масла. Обязательно завтракаем. Динамика приема пищи: завтрак-ланч-обед-полдник-ужин-перекус. За 4 часа до сна не едим. Добавляем 3 раза в неделю по часу физ. нагрузки. Используем косметику для подтягивания кожи, чтоб не обвисла и не появилось растяжек от потери кгшек. Выпиваем 2 л воды, в жару можно 3 л. На опыте всех моих подруг могу сказать, что работает только такой способ похудения и никакой другой. Если конечно вы хотите быть здоровыми и получить стабильный похудательный эффект.

Есть еще одна очень важная вещь. Всем известно, что сахар ничего хорошего для организма не несет. И многие, сидя на диете, пытаются вместо сахара использовать сахарозаменители. Так вот: если вам дорого здоровье, то даже не думайте. Сахарозаменители (особенно популярная фруктоза) показаны ТОЛЬКО больным диабетом 2 степени. И никому другому.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0
Лучший способ похудеть для девушек!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
!nastya!    0

раздельное питание...и дело не только в похудении, но и в принципе для пищеварения полезно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
neko    0

У меня свой способ... но оч эффективный!

Сначала 3 дня очищение:

1й день - утром столовая ложка вареного риса, затем в течение дня два раза пьем магния сульфат (адское слабительное)))))

ничего не есть и пить много-много воды! Иначе будет обезвоживание!!

2й и 3й день можно пить сок (вроде яблочный) но разводить его водой.

Затем начинаем потихоньку кушать (на 4й день).

Сначала лучше с бульена куринного начать, легких супчиков...

Вобщем кушаем очень маленькими порциями, желательно чтобы порция была не более 200 гр (1 стакан), кто итак с небольшим весом, то еще меньше порцию.

Естессно вечером никаких хавчиков! Самое позднее - за 3-4 часа до сна.

У меня так за неделю без физ упражнений уходит 5, а со спортом -7 кг..

Продолжать нужно пока не достигнут желаемый результат. В три дня голодовки физ нагрузки запрещены. Но когда начинаете питаться умеренно, то только на пользу и организму и фигуре!

После такого режима, даже при желании съесть больше у вас не выйдет, чем дольше длится такой режим, тем привычнее становится кушать по чуть-чуть. Если не станете потом снова хавать мисками, то вес больше не будет набираться. При этом можете съесть все, что душе угодно, главное это маленькое должно быть и никаких запиваний огромными чашками чая или кофе с молоком!(они тоже мини должны стать).

Есть что попало нельзя только в первые дни после очищения, а то язву можно заработать))

Для меня всегда самое сложное это первый день очищения.. есть то нельзя)) А на второй уже не так сильно хочется. А на третий вообще на еду пофиг!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Romantic    0

я с помощью гречневой диеты похудела. убрала 6 кг, но потом месяца два на гречку смотреть не могла) в принципе, оно того стоиn!

здесь приблизительный рецеп и советы: http://youcure.me/blog/3984

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MakOven    0

обычно гречку замачивают в воде на ночь ! но если замочить в кефире ,то эффект будет еще и оздоровительный

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Santehnik    0

y_cb3e562f.jpg

Намек понятен? rolleyes.gif Надо спортом заниматься, а не отказываться от полноценного питания, если есть/появляется лишний вес. rolleyes.gif Заодно мышцы будут в тонусе...

P.S. Типа флуд, да? Не думал что объяснять обязательно

Изменено пользователем Santehnik

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

y_cb3e562f.jpg

Намек понятен? rolleyes.gif Надо спортом заниматься, а не отказываться от полноценного питания, если есть/появляется лишний вес. rolleyes.gif Заодно мышцы будут в тонусе...

P.S. Типа флуд, да? Не думал что объяснять обязательно

Разве намёк в том, что гамбургеры, чипсы и кола - полноценное питание?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Santehnik    0

osa aka Politician, ну это на картинке гамбургеры и кола :) )))) Автор не я, но меня тоже(позволил немного по-своему трактовать комикс) удивляет, когда худеть пытаются одними диетами, ограничивая питание до минимума wacko.png Вреда от этого никакого(если диета не долго длится), но если добавить физические упражнения, то результата можно добиться быстрее и... шансов на это больше. Насколько нужно себя ограничивать, чтоб без физ упражнений, чтоб начать сбрасывать вес? Такое не каждый выдержит и желудку наверное не очень... такое ИМХО.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

-13 кг

Исключила практически все углеводы.

Продолжаю)

Ограничение углеводов это одно из условий правильного похудания, к нему добавляется примерно 2 литра воды в день,легкие физ. нагрузки и можно скинуть определенное количество кг. Другои вопрос что не все обладают необходимои силои воли или просто ленивы....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BlackAir    0

У меня животик остался после родов, уже похудела на 10 кг, стала 60, но раньше была 55, и ужасно комплексую из за животика... хожу на фитнесс, в сауну, ем только отварную курицу по утрам, никакого хлеба, макаронов и сладкого.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а вот что вчера вычитала..надо использовать для еды посуду красного цвета..красный цвет вызывает чувство тревоги и на 40% прием пищи сокращается..это мнение немецких диетологов..))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

а вот что вчера вычитала..надо использовать для еды посуду красного цвета..красный цвет вызывает чувство тревоги и на 40% прием пищи сокращается..это мнение немецких диетологов..))

А зачем вводить себя в состояние стресса во время еды? Красиво сервированный стол вызывает положительные эмоции... А тут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

У меня животик остался после родов, уже похудела на 10 кг, стала 60, но раньше была 55, и ужасно комплексую из за животика... хожу на фитнесс, в сауну, ем только отварную курицу по утрам, никакого хлеба, макаронов и сладкого.

Оставьте девичью талию ! Во время беременности и вскармливания организм претерпевает некоторую гормональную перестройку, поетому жировые запасы неизбежны. Самый обьективный метод -ето измерение состава тела- уровня мышечнои , жировои масссы, внутреннего жира, ну и разумеется индекс массы тела

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А зачем вводить себя в состояние стресса во время еды? Красиво сервированный стол вызывает положительные эмоции... А тут

этот вопрос к ним..йани к немцам..))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Hagen    0

этот вопрос к ним..йани к немцам..))

Ну вот пусть и немцы едят из красных тарелок- а мы как-нибудь по старинке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот пусть и немцы едят из красных тарелок- а мы как-нибудь по старинке

а и правда..согласна..по-старинке..))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ameliya-Mia    89

обруч надо крутить минут по 20 в день, и все будет хорошо)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
intanella    99

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MakOven    0

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

я тя ненавижу ....!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Langepas    0

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

я тя ненавижу )))))))))))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
intanella    99

спасибо, девочки, я вас люблю))))))))))

но от этого 1 килограммчик не прибавляется)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ameliya-Mia    89

что же тебе так недовесили?)))))

1 кг прибавить можно ... ешь за двоих, спи после еды по возможности или хоть лежи, почти не двигайся, ни в чем себе не отказывай)))

и главное, не стремись набрать этот килограмм, а хоти похудеть, жуя и лежа)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

стыдно признаться..никогда не сидела на диетах..беле дерд олар?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×