Благодаря иммунитету организм имеет защиту от разнообразных вирусов. Иммунная система необходима для предотвращения разнообразных вирусов, с которыми человеческий организм сталкивается повседневно. Ее ослабление как правило инициировано перенапряжением, негативными привычками или недавними болезнями. Также большое значение имеет уровень незаменимых элементов и витаминов в организме. Подробности на тему витамин д3 и к2 возможно найти на портале.

Максимальное число проблем отмечается зимой, когда люди часто сидят в душных комнатах, где уровень влажности достаточно низкий. Подобная обстановка оптимальна для распространения воздушно-капельных болезней. Нехватка фруктов и овощей в меню приводит к снижению получения витаминов и иных полезных веществ. Также отрицательно влияет недостаток свежего воздуха.

Цинк – один из основных участников гормонного взаимообмена. Благодаря ему превосходно растут волосы и ногти, он нужен для восстановления тканей. Ежели вовремя не употреблять цинк в таблетках, произойдет ослабление иммунитета. Еще элемент необходим для уничтожения риновирусов — если он будет в достаточном объеме, простуды можно избежать либо максимально быстро выздороветь при заболевании. Для сохранения баланса цинка надо позаботиться о том, чтоб в меню питания регулярно были блюда из баранины, птицы или сыра.

Витамин K2 и D не просто улучшает иммунную систему, но и весьма важен для костной ткани. Благодаря ему значительно понижается риск развития воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Необходимо учитывать, что одновременно употребляется витамин D3 и K2. Они дополняют друг друга, усиливают эффект. Холекальциферол может инициировать кальцинирование сосудов, когда получается его переизбыток в организме, хотя, благодаря употреблению K2 подобного не произойдет. Организм человека может синтезировать витамин D, но это случается только под воздействием лучей солнца. Витамин возможно получить из еды: рыбы, рыбьего жира, печени трески.