Все вредно!даже витамины в баночках,отрава.
Но без них, тоже совсем плохо.
Конечно постоянно себя пичкать этими добавками не стоит.желательно делать перерывы.
Можно есть БИО продукты.(не знаю есть ли у вас такие) с живыми бактерями.
поверь это лучше чем добавки и полезней..