Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?)

[AZX]

Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?)Бег по утрам и не кушать после 18-00 ) у меня не получаться ,а у вас?))

[intanella]

По утрам бегать времени нет)) Как-то летом попробовала..привело к тому,что на следующее утро встать не смогла..)

Что касается воздержания от еды после 18.00...это не для меня))

[Ameliya-Mia]

нет, совсем не есть после 18 я не могу. хоть конфеты с чаем, хоть семечки, но аппетит перебить чем-то нужно. ))

[Spasatel]

Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?)Бег по утрам и не кушать после 18-00 ) у меня не получаться ,а у вас?))

Вы справитесь.

Совет по этому поводу... ээээ... Голодать нельзя в одиночестве... Темболее бегать по территории где выгуливают собак мехмерибакилилар. Надо делать это группами. Почему раз есть такая тема не бегать группами. Собаки без поводков не атакуют группы. Договоримся и побежали... Чего терять

[diables]

Глупости - не есть после 6-ти. Допустим, я ложусь в 1 ночи и что подыхать с голоду 6 часов, насиловать свой желудок, что ли.. Надо, просто, есть за 4 часа до сна, вот и все.

Что касается бега - бегала на 5-ку длинную дистанцию, но очень давно, когда еще в школе училась

[White_Death]

Бегать..- бывает.В последнее время - чаще..

К 6-ти, бывает, завтракаю..

[RatPoison]

бег по утрам, и уж тем более голодание после 18:00 - это еще не признак здорового образа жизни

[osa aka Politician]

Не знаю, кто и когда сказал такое про пробежки по утрам.. Непонятно, почему они считаются здоровым образом жизни. А не есть ничего после 18 - это, скорее, к худеющим.

Здоровый образ жизни - это и правильное питание, и регулярные физические нагрузки, режим дня, незлоупотребление сигаретами/алкоголем/едой, позитивное отношение к жизни.. вот это и есть здоровый образ жизни..

[Темна_Я]

Я бы бегала по утрам, просто одной стремно, а больше никто не подписывается. А не есть после шести - согласна, глупости. Я ем постоянно. Отказать себе ни в чем не могу, иногда даже стыдно бывает за свое обжорство. =) Но это же не показатель.

П.С. Почти могу причислить себя к стрейтейджерам. Даже прикольно.

[Бандиточка]

Не знала, что голодание является атрибутом здоровой жизни.. (это я про не есть после 18)...

Нет, не бегаю и после 18 - ем.. Не веду "здоровый образ жизни"

[Aushka]

П.С. Почти могу причислить себя к стрейтейджерам. Даже прикольно.

Энто хто такие???

Нет,не бегаю,соня я....И не кушать после 6 не могу...Эх....

Изменено 16 марта, 2008 пользователем Aushka

[Gulinha*]

Помню, когда мне было двадцать, года три подряд я бегала по утрам каждую весну. Каждое утро вставала в 6 утра и бежала на стадион, расположенный рядом с домом. Удовольствие, конечно, своеобразное), но все же полезное. Помню, мышцы были на ногах, как у футболиста, я уже молчу о бодрости на весь день! Весь день, как заведенная. Была. ))

Но те времена канули в лету. Где уж мне теперь бегом заниматься. Итак вся жизнь - сплошная беготня. Каждое утро бег по эскалатору - тоже своего рода физ.зарядка, имхо. Бонус за старание - стройность ног)

А так, в принципе, веду здоровый образ жизни. Почти не пью (равзе что «Дюшес», да и то, по праздникам ), совсем не курю, к еде отношусь без культа, и, как говорит мама, дышу святым духом. Осталось только сон наладить, но мне, имхо, это не светит.

Но это все - следствие, главное - бодрость духа и оптимистичный взгляд на мир, как верный источник здоровья души и тела. ))

Думайте о хорошем, общайтесь с приятными вам людьми, любите жизнь, и Здоровье вас не покинет ! Аминь !

Кстати, Аза, вы и без бега чудесно выглядите, МашАллах)) А если вы еще и бегать по утрам))) начнете - я тогда окончательно лишусь сна. ЛООООЛ Пощадите невинных соседей, О великодушная гроза моей бессонницы.

Но так как я жуткая сладкоежка, то приходится два раза в неделю бегать в фитнес-клуб и расплачиваться там за все. ))

С пожеланием крепкого здоровья всем без исключения, вместо изнурительного бега занимающаяся изнурительным) Фитнесом, Гюля. )

Изменено 17 марта, 2008 пользователем Gulinha*

[Angel Morena]

Я бегаю по утрам ))))) То на учебу, то на работу, то в библиотеку ))

Завтракать чаще всего даже не усеваю. Ужинаю после 9 )))) ложусь спать в полночь, а потом с трудом просыпаюсь утром, чтобы снова начать день с бега )))

Короче веду стрессовый и нездоровый образ жизни по полной программе

[Korolevishna]

Спорт это не мое однозначно,но если экстренно нужно прийти в форму,занимаюсь на велотренажере каждый день.так нет.Не есть после 18,могу,чем и занимаюсь,первую неделю трудно,потом желудок привыкает к тому,что ничего ему не обломится))))

Заметила у очень многих есть привычка не завтракать,у меня она тоже была,пока гастрит не получила)Завтракать нужно обязательно,через "не хочу"заставлять себя надо.Это также как с "не есть после 18",сначало трудно,а потом не позавтракав не можешь начать день)Так,что завтракайте!Есть пословица такая"Завтрак съешь сам,обед раздели с другом,а ужин отдай врагу"

Изменено 17 марта, 2008 пользователем Korolevishna

[ВОSS]

Увы ненормированный рабочий день не дает мне таких возможностей, я ужинаю только после 20:00 и бегать не получается. Но тренировки минимум два раза в недели на счет рабочего дня гарантировано. Там весь пар выпускается - шашлыки, алкоголь и девушки)

[icebrother]

Занимался легкой атлетикой 5 лет! Конечно это положительно повлияло на формирование моего здоровья! Жаль что не возможно совместить учёбу и спорт! Но иногда , когда бывает время , иду в легкоатлетический манеж и пробегаю несколько км!

[ПОХИТИТЕЛЬНИЦА]

Не умею,а жаль. Сеичас яркий тому пример - на часах 20.45, а я первыи раз за день кушаю... Ужасно,правда?(((

Утром встать,чтоб поити на стадион бегать никогда не умела.. Для меня вообще бег - убийственно. Зато в басеин готова ходить каждый день,а если еще плаванье совместить с банькои - ммм,красота!!

[Темна_Я]

Энто хто такие???

Аушка, они не пьют, не курят и ведут здоровый образ жизни. Панки, короче)

[pis-malchik]

к сожалению-нет. нет условий, хотя времени полно. Помню по молодости, еше до армии, года 2, каждое утро вставал в 6 утра и бегал по парку им.Кирова(еше в советские времена), со своим соседом. Еше и после армии, года 2, бегал на стадионе. Но больше всего люблю плавание, лет так 10 посешал бассейн, иногда бывало и почти каждый день.Вот и вся спортивная жизнь.

[bon-bon]

Не есть после 18часов Да я так и делаю,но бег по утрам Нет!!!!

[Danaja]

Хм... по утрам бегала , но щас зимой неохота ((( зарядку делаю прямо в постели , как проснусь . )

А что касается поесть , то иногда и поздно вечером нападаю на холодильник )))) Че-нить легкое ...

Может и не веду здоровый образ жизни, но занимаясь в свободное время,в свое удовольствие (помимо зарядки )))

разными любимыми видами спорта возмещаю упущенное )))

И ваще я где-то читала про мифы, о не есть после 18ти и о многом другом... надо поискать и запостить

[eleya]

ну я думаю что достаточно того что я не курю не пью и спортом занимаюсь))думаю не обязательно по утрам бегать )))

[annaarna]

Мама занимается зарядкой ,это помогает ей держать себя в форме ,ходить в спортзалы тяжело да и времени  нету.Вот здесь очень много полезных советов

 

 

Изменено 29 ноября, 2018 пользователем A...

[Веро]

В 16.03.2008 в 17:02, AZX сказал:

Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?)

Бег по утрам и не кушать после 18-00 ) у меня не получаться ,а у вас?))

Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?) - знать бы точно какой образ жизни здоровый ?

Бег по утрам -  зарядка вместо
не кушать после 18-00 )  -  не ем после 8 т.к. ложусь поздно
у меня не получаться ,а у вас?))  видимо тоже нет
требования высокие может снизить планку ?