Jump to content
  Love reading great articles? Visit Class.com today!
Hagen

как вы худеете?

Recommended Posts

спасибо, девочки, я вас люблю))))))))))

но от этого 1 килограммчик не прибавляется)))

Заидите на ссылку- послушайте обозорное занятие- эта инфа всем только на пользу!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Самый лучший способ похудеть-это искать и читат посты некоторых юзеров тут!)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

что же тебе так недовесили?)))))

1 кг прибавить можно ... ешь за двоих, спи после еды по возможности или хоть лежи, почти не двигайся, ни в чем себе не отказывай)))

и главное, не стремись набрать этот килограмм, а хоти похудеть, жуя и лежа)))

все было хорошо, пока мама не заметила, что я похудела (у нее глаз-алмаз, даже на -1кг обращает внимание)))) и врач тоже самое сказала)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

обруч надо крутить минут по 20 в день, и все будет хорошо)

Крутила я его,там таааакие синяки первое время,что ужас!!

Мне помогает систематически не есть после 6 и исключать все сладкое и мучное после 10 утра.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нелли, наберешь, не переживай) сложнее расстаться, чем приобрести эти килограммы))

Аушка, у меня синяков не было, но болело жутко .. надо просто переждать, пока пройдет, и продолжить .. У меня, в этом случае, даже усталость пропадает ... кручу, пока не надоест))

не надо крутить, если внутри что-то заболело, или просто больно ... нужно остановиться, но 5 минут уже как минимум будут, чего вполне достаточно для начала)

Share this post


Link to post
Share on other sites
А надо ли худеть?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Читала где-то, что вставать со стола надо полуголодным.То есть, еще столько же сел и поел бы. Я это не приемлю. Для многих еда есть немаленький источник удовольствия. Представьте, каждый день человек отказывает себе в этом удовольствии. Когда мне плохо, у меня начинается булимия. Если и это у меня отнять, я лопну. Лишним весом не страдаю, несмотря ни на что. Никогда диету не держала. Ем все, сладкое, соленое, мучное…., шоколад люблю.

У меня 2 способа борьбы :

1. Платья, которых я одевала в свои 16 лет. Не трикотин, это шелк. Шелк не растягивается, не врет. Растянете, пойдет по швам. Так вот, я периодически совершаю такой ритуал с платьями. Достаю их из чемодана и одеваю. Платье должно сидеть так, как сидело много лет назад. Если не лезет или сидит уже не так, значит все! Геноцид моим жировым клеткам! Хороший метод консервирования, между прочим. Годы вас коснуться не будут, сохраните свои антропометрические данные надолго. Просто даете установку: Не меняться!

2. Раздеваюсь, стою перед зеркалом. Тут ничего не скроешь, не утаишь. Каждый лишний 200 гр глаз режет. Поверьте, после такого check-up у меня аппетит пропадает надолго. Худею стремительно. Геноцид устраивается так: голодовка - 2 дня, но не сухая, ни в коем случае. Усиленные физические упражнения, танцы.

На препаратах и на аппарате не худела никогда.

Edited by Эда F

Share this post


Link to post
Share on other sites

я худела на 12 кг ,сейчас продолжаю ...я считаю ,что только совместно с психотерапевтом можно начать худеть .Весила 78 ,психовала страшно ..занятия спортом были безрезультатными ,не могла побороть обжорство ,потом села на диету очень жесткую ,конечно пару кг сбросила ,но нервную систему расшатала .сложно ходить голодной .в феврале обратилась в клинику по похудению ,я им очень благодарна .до них все мои результаты сводились ни к чему .Хотите худеть ? Сформулируйте цель ! это самое главное !!!!! и да ,НИКАКИХ таблеток !! это фуфло ,ерунда ,все таблетки на сибутрамине и орлистаде.Сибутрамин во многих странах вообще запрещен ,орлистад имеет кучу побочных эффектов ,причем даже прием лекарств приводит к тому что всего 5 проц веса за 6 месяцев уходит.

Edited by Kerriqerxard

Share this post


Link to post
Share on other sites

когда придумают упражнения чисто для похудания щёк - тегните меня пожалуйста

( >_< )

Share this post


Link to post
Share on other sites

когда придумают упражнения чисто для похудания щёк - тегните меня пожалуйста

( >_< )

 

и меня  :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я уже скоро как месяц вообще не ем хлеб, ни кусочка, ни на завтрак, ни вообще никогда, но толку никакого)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

 а я уже давно сижу на диете ровно до момента, когда вижу вкусную еду))

и тоже ... никакого толку)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нее, я на диетах не сижу, но хлеб принципиально перестал есть)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нее, я на диетах не сижу, но хлеб принципиально перестал есть)

это большое заблуждение думать ,что " не ем хлеб худею ") вы не едите хлеб -но больше едите других продуктов .нужно ориентироваться в общем калораже пищи,а не отдельных компонентах . я ела и хлеб и сладости и худела -все дело в пропорциях и подсчете ккал.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Это все фигня. 

Мозг человека употребляет больше всего энергии. следовательно, чтобы похудеть надо заниматься умственным трудом. Ну и с физическим тоже, чтобы не стать ботаником) я давно заметил наибольший весь можно скинуть решая сложные математические задачи. Хотите верьте, хотите жирейте) Мне всеравно. я лично  закурил и скинул 15 кг))

Share this post


Link to post
Share on other sites

это большое заблуждение думать ,что " не ем хлеб худею ") вы не едите хлеб -но больше едите других продуктов .нужно ориентироваться в общем калораже пищи,а не отдельных компонентах . я ела и хлеб и сладости и худела -все дело в пропорциях и подсчете ккал.

Ну конечно в каллориях. Надо сжигать чуть больше, чем получаешь. Но я обнаружил, что если не есть хлеб, то уже точно не станешь толстее, чем есть.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, это я тоже заметила.

Не могу, в последнее время есть хлеб с обедом. От одного кусочка сразу наедаюсь, и доесть не могу. Отказалась от хлеба ради еды))

И не прибавляю в весе.

А за завтраком могу много съесть хлеба.

Тоже не влияет.

Короче, решила не заморачиваться, а слушать свой организм))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну как можно себе, родной, любимой в чем то отказывать...:)

На меня никакие диеты не действуют. Я могу похудеть только при помощи таблеток. Но я боюсь последствий.

И еще сильные переживания способствуют сбросу веса...Но только не в моем случае...Когда я переживаю, нервничаю, я начинаю есть все подряд, заедая стресс...

Моя сестра села на Дюкановскую диету..За три месяца скинула 12 кг. Но опять таки целый месяц без фруктов, на одном белке, тоже не есть полезно...

Единственный выход-это перелом нижней челюсти))))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

шикарная диета яичная Усамы Хумди .у меня в день по 600 гр уходило ) но злая была до ужаса

Share this post


Link to post
Share on other sites

Это все фигня. 

Мозг человека употребляет больше всего энергии. следовательно, чтобы похудеть надо заниматься умственным трудом. Ну и с физическим тоже, чтобы не стать ботаником) я давно заметил наибольший весь можно скинуть решая сложные математические задачи. Хотите верьте, хотите жирейте) Мне всеравно. я лично  закурил и скинул 15 кг))

 

первое миф, ну да, тратит мозг энергию, но не настолько, чтобы худеть )))))

второе - сигареты, более чем реально ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

когда я худею, то ем много, примерно через каждые 3 или 4 часа. Только употребляю низкокалорийную пищу.  И пью воду за полчаса до и через 2 часа после еды.  

А вот если нужно срочно скинуть килограмм ,устраиваю моно день. Ем только один продукт  (например рис, гречку или отварную курицу) один день и пью зеленый чай. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не вик вам делать на диетах сидеть, хорошего человека должно быть много)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Никакая диета сама по себе не поможет похудеть. Испортит здоровье, скинете пару кг, а после наберёте больше. Диету нужно обязательно сочетать с физическими нагрузками. Если есть сила воли, то не сложно изменить цифорки на весах в меньшую сторону. Кушать надо часто, но мало. И пить больше жидкостей.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не в тему , но может заинтересует.

После похудения подтянуть кожу.

 

Требуются модели на контурную пластику лица (коррекция скуловой области, подбородка, формы и обьема губ, периоральной области, межбровных и носогубных складок, морщин "марионетки", кисетных морщин и т.д.),Так же безоперационный деликатный 3Д-лифтинг лица, который помогают осуществить мезонити , premium нити при следующих проблемах:  (опущение бровей , гусиные лапки вокруг глаз , носогубные морщины и складки , морщины шеи и зоны декольте и др. )

Индивидуальнй подбор филлеров .
Иньекции будет проводить дипломированный   врач-косметолог под руководством опытного врача дерматолога высшей категории, специалиста по иньекционным методикам. 
Оплачивается только себестоимость препарата.
Обращайтесь по телефону +99450 503 02 20 (WhatsApp) .
Ваша мечта по доступной цене!
 

 

После похудения подтянуть кожу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Никакая диета сама по себе не поможет похудеть. Испортит здоровье, скинете пару кг, а после наберёте больше. Диету нужно обязательно сочетать с физическими нагрузками. Если есть сила воли, то не сложно изменить цифорки на весах в меньшую сторону. Кушать надо часто, но мало. И пить больше жидкостей.

Я понимаю Амелина пропала после 7 постов и разговор больше адресован к присутствующим на форуме.

Когда говорим о  сбрасывании веса , это значит нам надоело быть бесформенными и хотим иметь  комфортный нормальный вес или отличную фигуру. Для этого просто необходимо сделать переворот в своих мозгах и диета с физической нагрузкой ( а некоторым и диету соблюдать не обязательно достаточно физической нагрузки) должны стать вашей культурой и образом жизни до самой смерти.) По другому  нет смысла издеваться над собой.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть отличная программа для похудения без диет и фитнеса. Называется она  "Стройная фигура" https://diluch.ru/lechebnye-programmy/programmy-lecheniya/programma-strojnaya-figura.html . Её разработал санаторий ДиЛУЧ в Анапе и дал на нее гарантию похудения в любом случае. Можете посмотреть и оценить качество этой программы. Говорят после нее выходят от туда стройняшками ))) 

Edited by Grinii

Share this post


Link to post
Share on other sites

Для каждого человека должна быть подобрана  индивидуальная программа для похудения. 

Я лично, сначала уменьшил  объём принимаемой пищи. После подобрал физические упражнения которые позволили мне максимально  увеличить   допустимые нагрузки. Как говорится - было бы желание.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выписала семена медицинского каннабиаса , теперь каждое утро съедаю по 4 столовых ложки размоченных в воде семян, они реально снижают аппетит, я чувство голода только ближе к ужину начинает просыпаться, так что я совсем отказалась от перекусов на работе, а на обед теперь салат и чай с булочкой заказываю. За две недели избавилась почти от трех килограммов.

Edited by HaTali

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я фитнесом занимаюсь и эффект, как мне кажется ещё лучше. Я красива и стройна, худенькая в меру. Подтянута. Мужчины на меня с восхищением смотрят. Приятно. и мы с мужем счастливы вместе - это главное ! Держать себя в форме мне помогает не только правильное, сбалансированное питание, но и для более результативного похудения спортивные жиросжигатели. Для организма и здоровья - класс ! Полезно. А все эти диеты - это вред ! На диетах здоровье своё угробите ! Лучше лёгонько спортом занимайтесь улыбка

Share this post


Link to post
Share on other sites

С февраля по октябрь похудела на 10 кг за счет низкоуглеводной диеты и 10 тыс шагов в день. Но в октябре -ноябре болела простудными заболеваниями, не соблюдала диету, мало двигалась и 3 кг вернулись назад. Сейчас опять привожу себя в порядок, но так тяжело войти в необходимый ритм.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×