Снятие стресса

[O_QIZ]

Только сон.. Лучший способ...

Шоппинг наоборот вгоняет в депрессию... к тому же в двойную..)) во время покупок- в стрессовом состоянии ничего хорошего не купишь... и потом когда получаешь счета за кредитку..))

[Doktor.F]

снимаю стресс общением на форуме)))

[Суфий]

Под душ... а потом просто полежать с закрытыми глазами....

[Славянка]

сразу покупаю себе шоколад...а лучше, конфеты "птичье молоко"...злость и раздраженность пропадают)

или устроиться обедать/ужинать в мягком кресле, перед телевизором, включить какую-нибудь легкую ерунду, чтоб никто не мешал, и меееедленнно кушать, эдак, час-полтора с десертом, конечно) и чтоб никто не отвлекал, чтоб никому ничего от меня срочно не нужно было, и под ухом не жужжали "ты ещё ешь?", "ну сколько можно?"))

[eleya]

Специально стресс не снимаю)как тосам по себе уходит...в процессе чего либо))))

[miss_kiss]

кстати,форум и шоколад меня тоже часто спасает )))

[Гость Аза ханум]

Мой ребёнок снимает стресс с меня просто виртуозно ,мамасы гурбан )) Еще секс снимает стресс ,только все мы тут молчим об этом )))

Аза ханум не теребите раны людям которы вообще незнают что это такое)))))))))))Я имею виду отсуствие Оргазма))

есть люди которые не знают что с мужчиной сделать ,а ки галды отсутствие оргазма )))))))))))))

[GreenTea]

Вчера до упаду играла теннис. А всяком стрессе забывается, как только я захожу в раздевалку и вынимаю свою ракетку из чехла. Обещала себе, что больше не буду делать таких перерывов и буду играть чаще.

[leviathan]

Йога!

Действует очень благотворно.

[GreenTea]

Манаф, ты сам занимаешься?

[leviathan]

Да, любительски)

[Игра_в_классики]

..не стрессовать, исключая самоедство - превратить за 10 мин. практическую проблему в теоретическую - дойти до Неразрешимого, упереться в Абсурд.. спокойно свернуть в спальню.

[nazlim]

да хотелось бы.. игра в классики... ....... .... эх

[aamal]

плавать в бассейне по 2 км через день и никаких сил ни на что не останется....

[xavva]

а мне фитнес и общение с друзьями помогает))

[kefkom]

stresə qalib gəlmək üçün hansı üsullardan istifadə etmək olar? Bunun üçün müxtəlif üsullar mövcuddur.

1- Dərində və sakit nəfəs alma.

Əvvala əgər insan stres keçirirsə bu ilk növbədə onun nəfəs alma ritminin pozulması ilə özünü göstərir. Uzaq şəqdə belə bir məsəl var "Əgər insanı tanımaq istəyirsənsə onun nəfəs almasına qulaq as". Rahat və səbrli insanlar dərindən və ritmik nəfəs alır. Narahat insanlar səthi və tez-tez nəfəs alır. Əsəbi insanlar isə heç bir ritmə uymadan nəfəs alır. İnsan stresdə olduğu zaman dərindən sakit şəkildə nəfəs almağa çalışsa bu stresin qarşısıni almaqda kömək olacaq. Çünki stres keçirən insanın vücudunda adrenalin və noradrenalinin miqdarı artır və bədəndə oksigen çatışmazlığı yaranır. İnsan dərindən nəfəs alarkən çox sakit və rahat olduğunu xəyal etdiyi zaman beyinin oksigen ehtiyacı daha yaxşı ödəndiyi üçün bu maddələrin miqdarı azalır və insan stres vəziyyətindən çıxır. Nəfəs alma prosesinə fikrin yönəlməsi də insanın stres yaradan problemdən fikrini yayındıraraq böyük psixoloji kömək olur.

2- İdman.

İdmanla məşğul olmaq da stresdən çıxmağa kömək olur. Ümumiyyətlə hər gün idmanla məşğul olmaq, insanın psixikasının stresə düşəcək vəziyyətə qarşı daha dayanıqlı olmasına kömək olur. Lakin bir şərtlə ki, bu məşqlər kiminləsə və ya öz-özünlə yarışmaq məqsədi güdmədən olmalıdı. Yəni bu məşqlər sadəcə zövq amaq üçün edilsə böyük faydası olur.

далее http://kayzen.az/blog/daily-problems/927/s...llar%C4%B1.html

[lulu*]

думаю купить грушу)))

[Castle]

Груша висит исклучительно в спортивних целях.

Расслабиться помогает только сон н а воздухе