DEZERE 263 Report post Posted October 24, 2013 2 раза обычно, обед и ужин , по утрам не могу кушать в последнее время питаюсь только овощами и гарнирами, мясо, курица , рыба не лезет никак и тянет на зелень с кефиром, яичницу из зелени, в общем как то так вегетарианка ты наша) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Колючга 30 Report post Posted October 24, 2013 Дези это не я ) Это мое дитя походу будет вегетарианцем ) Я оч даж хорошо относилась к мысныс блюдам млин аж пишу и тошнит )) Quote Share this post Link to post Share on other sites
West 76 Report post Posted October 24, 2013 2 раза. в 08 00 и в 15 30 Quote Share this post Link to post Share on other sites
DEZERE 263 Report post Posted October 29, 2013 2 раза. в 08 00 и в 15 30 Да Вест,это Вы что бы похудеть )))что бы вас девушки на руках носили)) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Anar-Aristokrat 0 Report post Posted October 7, 2017 Ну если честно то где то 4-6 раз Quote Share this post Link to post Share on other sites
märchen 205 Report post Posted October 8, 2017 2 -3 раза Quote Share this post Link to post Share on other sites
Alexandra86 1 Report post Posted October 9, 2017 Ем 2-3 раза в день. Обязательно завтрак: каша или блины, обед: что-то мясное, ужин как получится. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Адам Малхиев 101 Report post Posted October 9, 2017 5 раз. Меньше не могу. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Alexandra86 1 Report post Posted October 10, 2017 23 часа назад, Адам Малхиев сказал: 5 раз. Меньше не могу. Ну, для мужчины это нормально. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
A... 1,071 Report post Posted October 10, 2017 23 часа назад, Адам Малхиев сказал: 5 раз. Меньше не могу. тоже ем раза 4-5 у меня вообще режим получается утром обязательно завтрак (нас с детства папа приучил - без завтрака ни ногой из дома) днем всегда в час или два езжу домой на обед вечером в 6 ужин в 9 перекушу чем нибудь в 11 тоже с мужем уже за компанию могу покушать немного .. 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Наста 1 Report post Posted May 7, 2018 Строго три раза - завтрак, обед, ужин! Quote Share this post Link to post Share on other sites
oktaj 1 Report post Posted September 18, 2018 В 07.05.2018 в 14:13, Наста сказал: Строго три раза - завтрак, обед, ужин! аналогично! я склонен к полноте, поэтому стараюсь не переедать и выработал режим питания. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Marusia 248 Report post Posted September 19, 2018 Сейчас 2 раза основные + 2-3 перекуса получается. вообще по немного есть и часто это на пользу... Quote Share this post Link to post Share on other sites
KattyyMurr 1 Report post Posted February 17, 2019 Обычно три - завтрак, обед и ужин. В перерывах несладкий чай или фрукты. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Yanka 46 Report post Posted February 18, 2019 В 19.09.2018 в 16:41, Marusia сказал: вообще по немного есть и часто это на пользу... Точно. Надо есть по чуть-чуть но часто. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Alik80 1 Report post Posted April 24, 2019 В 18.02.2019 в 11:15, Yanka сказал: Точно. Надо есть по чуть-чуть но часто. Совершенно верное решение Quote Share this post Link to post Share on other sites
Yanka 46 Report post Posted September 1, 2019 В 24.04.2019 в 00:41, Alik80 сказал: Совершенно верное решение Я тут не так давно поймала себя на мысли, что во всём есть исключение)) Есть по чуть-чуть но часто, это верное решение, да!!! Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души Quote Share this post Link to post Share on other sites
DEZERE 263 Report post Posted September 1, 2019 3 часа назад, Yanka сказал: Я тут не так давно поймала себя на мысли, что во всём есть исключение)) Есть по чуть-чуть но часто, это верное решение, да!!! Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души Я ем два раза как и ела всю жизнь..но кг....больше не как раньше и по этому вчера мне братишка на день рождение подарил весы))))))все...я уже с утра начала взвешиваться)))) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Веро 139 Report post Posted September 1, 2019 9 часов назад, Yanka сказал: Но если перед тобой дурманящий запах свежей выпечки, то устоять оооочень сложно и ты лопаешь от Души предлагаю , созваниватся и убегать из дома вместе на прогулки как родные запахами соблазнять начинают Quote Share this post Link to post Share on other sites
Yanka 46 Report post Posted November 12, 2019 В 01.09.2019 в 10:59, DEZERE сказал: Я ем два раза как и ела всю жизнь..но кг....больше не как раньше и по этому вчера мне братишка на день рождение подарил весы))))))все...я уже с утра начала взвешиваться)))) Вам брат весы подарил как он беспокоится о вашем здоровье))) А Вы просто из тех людей, кто по генетике своей быстро набирают вес, вот и вся загадка?) Мне лично с трудом удаётся набрать вес. Мой вес максимум до 70 кг. доходит В 01.09.2019 в 17:18, Веро сказал: предлагаю , созваниватся и убегать из дома вместе на прогулки как родные запахами соблазнять начинают Не поможет родные ещё кусочек Вам по больше оставят))) Quote Share this post Link to post Share on other sites
wasijon 0 Report post Posted December 22, 2020 (edited) Обычно у меня три основных приёма пища и два перекуса на день. Edited January 11 by wasijon Quote Share this post Link to post Share on other sites
West 76 Report post Posted December 22, 2020 я ем 2 раза в день. Если ем 3 раза то поправляюсь) Quote Share this post Link to post Share on other sites
A... 1,071 Report post Posted December 23, 2020 я ем в день ,наверное ,раз 5-6 ,а иногда и больше )))) ем когда хочу ,что хочу .. главное для меня знать меру и в один присест не есть как некоторые до "не могу дышать" Quote Share this post Link to post Share on other sites
.::BAKILI::. 72 Report post Posted January 4 В 25.04.2013 в 03:56, Korolevishna сказал: Сколько раз в сутки вы едите,и что является обязательным в вашем рационе и на вашем столе? Допустим,я обязательно ем первое в обед и в 90% случаев кашу на завтрак,но при этом я не ем хлеб,вообще. 3 раза в день. Чёрная икра обязательно. А так обычно молочное по утрам, мясное/рыбное на обед, фрукты/сухофрукты, орехи всех видов вечером. Главное разнообразие в еде и движение до или после. Зимой тянет на мусор в виде чипсов, бисли, доритос как средство повышающее настроение и тонус. Quote Share this post Link to post Share on other sites