Jump to content
  Love reading great articles? Visit Elix.com today!

Снова про диеты! Скоро лето!


Recommended Posts

Стихия,она платная,к сожалению.. Погуглите: Kayla Itsines.Bikini body guide.

Австралийская тренерша,у нее и фб есть и инстаграмм.Я залипла полгода назад на фотках трансформаци из инстаграмма,очень много девушек привели себя в форму благодаря ей.По себе могу сказать,что прогресс за 6 недель есть,но он мог бы быть лучше,если бы я больше следила за питанием.Тренировки тяжелые и они усложняются каждые 4 недели,но мне очень-очень нравится!!! Я самый недисциплинированный на свете человек,но ее программа меняет не только внешне,но еще и внутренне. ;) Занимаюсь дома:нужны гантельки,медицинский мяч (можно заменить на одну тяжелую гантель),мат и скамейка.

Спасибо, поищу. )))

Хоть мне и трудно дома заниматься одной, но когда виден результат это воодушевляет.

Link to post
Share on other sites
  • 5 months later...
  • Replies 127
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Есть с 12:00 до 18:00, после ничего нельзя пить и есть!.Худеешь на глазах,проверено!

Link to post
Share on other sites
  • 1 year later...
  • 3 weeks later...
  • 9 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...