говорят по утрам полезно есть рисовую кашу (круглый рис), очищает организм от шлаков, от соли. Надо просто чёрный кишмиш добавить, ну чтобы агзын дадыны билясян. Потом уже чай с хлебом, сыром, сгущенным). Обед пропускаем. Вечером шашлык с водкой, потом пиво.