DearTimeSensay

Контроль сахарного диабета (СД) зависит от его типа. Основные принципы управления диабетом включают поддержание уровня сахара в крови в пределах нормы, правильное питание, физическую активность и медикаментозную терапию (если требуется). 1. Контроль уровня сахара в крови - Регулярно измеряйте глюкозу глюкометром (утром натощак, после еды, перед сном). - Ведите дневник сахара (фиксируйте показатели, питание, активность, дозы инсулина или таблеток). - Гликированный гемоглобин (HbA1c) – сдавайте каждые 3 месяца (цель – не выше 7%). 2. Питание при диабете Основные принципы: - Минимизируйте быстрые углеводы (сахар, сладости, белый хлеб, газированные напитки). - Предпочитайте сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи, бобовые). - Белки (мясо, рыба, яйца, творог) должны быть в рационе. - Полезные жиры (авокадо, орехи, рыбий жир) помогают контролировать гликемию. - Соблюдайте режим питания: 5–6 раз в день небольшими порциями. 3. Физическая активность - Улучшает чувствительность клеток к инсулину. - 30–60 минут умеренной нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) 4–5 раз в неделю. - Избегайте слишком интенсивных тренировок без контроля сахара. 4. Медикаменты и инсулинотерапия - СД 1 типа: инсулин обязателен, подбор дозы врачом. - СД 2 типа: метформин и другие препараты, при необходимости инсулин. 5. Контроль осложнений - Регулярные обследования у эндокринолога, офтальмолога, кардиолога, нефролога. - Контроль давления и холестерина. - Уход за ногами (диабетическая стопа – частое осложнение). Товары для диабетиков Diabetlife https://diabetlife.com.ua/ru/