Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?) - знать бы точно какой образ жизни здоровый ?
Бег по утрам - зарядка вместо
не кушать после 18-00 ) - не ем после 8 т.к. ложусь поздно
у меня не получаться ,а у вас?)) видимо тоже нет
требования высокие может снизить планку ?