Я считаю, что об этом надо думать всегда, а не только с приходом лета ... когда наступает время оголяться ...
А то ведь как бывает, всю зиму усиленно едят (мягко выражаясь), а потом с приходом лета садятся на жесткую диету ... так ведь и желудок испортить можно ...
А вообще похудеть можно запросто без всяких диет (если конечно нет никаких проблем с обменом веществ и т.д.) если есть поменьше мучного и сладкого, есть больше овощей и фруктов и больше двигаться ... но не у всех это получается ...