Помимо диеты принимаю витамины, каждый день пью Активию и 2 раза в день пью оливковое и облепиховое масло. это все очень полезно, не дает организму упасть. Вам тоже советую так делать. А в аэробику я не смогу ходить времени никак нету. И патом я слышала если бросаешь то во 2 раза набираешь вес.