В принципе без красного мяса гемоглобин поднять очень проблематично. Мне кололи железосодержащие препараты, но все без толку. А когда начала кушать печень говяжью, гемоглобин начал подниматься очень быстро и препараты тоже стали действенными. Посчитайте сами, железо содержащееся, например в яблоках усваиватся организмом на пять процентов, а железо содержащееся в мясе на девяносто пять. Из препаратов, при условии правильного полноценного питания, хорошо помагает Тотема, только надо пить через трубочку, а то зубы почернеют.
