_ЭН_

Тема все еще актуальна?:0) Девочки, вот у меня сейчас самый трудный период. Что делать, когда почти каждый вечер гонаглыг? Это ж с ума можно сойти:-)

По какому линку можно зайти на старый бакылылар?

Istiglaliyyat 19, Az1066, Baku, Azerbaijan

Не согласная я. Не могу согласиться с данными утвреждениями. Есст-но никто не говорит о всем известной библейской истине, " если тебя ударили по левой щеке подставь правую". На это способны лишь очень святые и неземные люди. К таковым себя я не причисляю. Но, делать так, как велит тебе " толпа", или и того хуже....поступать с другими так, как ты не хотела бы, чтоб поступили с тобой-есть не совсем корректно и правильно. Я, к примеру, никогда не предам человека. Даже если меня сто раз предадут, я никогда не сделаю этого же с другими людьми. У меня есть определенные моральные и человеческие ценности, от которых я и танцую. Мне абсолютно все равно, что кто то воет по волчьи, я человек, и предпочитаю выть по человечьи. И я абсолютно уверена, что для выживания в этом мире -совсем необязательно ходить по трупам и бить в спину, вполне достаточно разума, смекалки и всех других атрибутов человека делающего его отличным от животного, чтобы не просто выжить, а достойно и вполне мирно прожить, не попирая, при этом, свои принципы и свое внутреннее " Я", которым я очень ценю, и что скрывать, которое я очень уважаю.

Любая продукция нуждается в рекламе. Если завтра, на западных рынках мы будем рекламировать какой то свой товар ( например высококачественное вино)-это не будет значить, что вино плохое. Просто напросто потребитель не знаком с этим товаром, и его необходимо познакомить. Это не просто нормально, но и грамотно. У меня нет вещей этой фирмы, но появилось желание купить джинсы этой фирмы....значит реклама правильная. И вообще, любому товару, даже такому раскрученному бренду, как Бенетон, нужна реклама, и поэтому время от времени можно увидеть рекламу " United comdoms(colours) of Beneton".

Придется тебе искусать меня...так, как бакенбардов у меня не наблюдается:-)

Меня просто умиляют подобные наивные, детские риторические вопросы. Почему наша армия не освободит Карабах? Возможные варианты ответов: а) А у нас есть армия? б) А где на карте находится Карабах? в) А разве мы еще не освободили Карабах??? г) Мне и так хорошо.. д) А что такое Карабах....? ноу комментс.... как можно ответить на аткой вопрос? вы действительно ждете ответа на свой вопрос?

Приведенная тобой диета-яркий пример раздельного питания почти все продукты гармонично дополняют друг друга это правильная диета единственное что, я бы отказалась от кофе ( он вреден) а растительное масло должно быть оливковым кукурузное и подсолнечное вредные масла

Как так? Если сидеть на фруктах и овощах, и еще спортом заниматься, ты бы не медленно, а реактивно должна была бы худеть. А во вторых ты непарвильно делаешь. Ежедневно организм должен получать определенную долю жиров, углеводом и белков. Если организм не получает их, то начинает потреблять их из резерва ( запаса в организме), т.е. ты худеешь, НО, когда ты решаешь хотя бы один раз поесть мясо или жирный продукт, или углевод, ты возвращаешься к старту. Потому, что организм начинает начинает выделять инсулин, что не есть хорошо для организма. Железо, кальций, витамины....это все необходимо человеку. Просто нужно знать, что с чем сочетать. Рыбу, к примеру можно есть, причем она полезная. И что странно: чем рыба жирнее, тем она полезней ( снижает уровень холестерина). Совету пересмотреть диету свою. Она может оказаться не просто неэффективной, но и вредной для твоей кожи, волос, ногтей, костей , и организма в целом. Можно питаться только овощами и фруктами лишь в одном случае, если ты сильный ботаник, и точно знаешь, какие фрукты и какие овощи дают какие витамины. Например где есть железо, а где белок. Чаще белок бывает в продуктах животного происхождения, так что будет проблематично найти белок в растениях. И еще один момент. Самые вредные продукты для организма-это картошка ( да, да, самая любимая) и сахар ( любой, в компотах, в джемах, кусковой, любой ) В картошке почти нет витаминов, а после тепловой обработки, она вообще теряет витамины, зато куча никому не нужных углеводов. Если ты , говоря овощи, питаешься и картошкой, тогда ясно, почему ты медленно худеешь.

Спасибо Йойошка, но мед тоже нежелательно есть. Хотя там много витаминов, но на первых порах нельзя.

к сожалению, на наших хлебах редко увидишь этикетку и еще -кто знает, что такое джем домашнего приготовления без сахара разве бывает джем, который делают без сахара, только из фруктов?

Точно такая ситуация произошла у меня:-)) У меня был и есть очень близкий друг, мы с ним дружим уже более 9 лет. Он влюбился в мою сестру, а я была только рада, и всячески содействовала. Слава Аллаху, что она тоже осталась неравнодушной к его чарам, и сейчас они обручены. Вот такие вот пироги.

Спасибо, я посмотрю в магазине, про который мне мышенок сказала, потом дам тебе знать:-)) спасибо

У меня была диета, где за две недели до 10-12 кг можно терять ( вмест со спортом ессно) И я терала, но потом снова набирала, потмоу как теряла эти кг. нессно быстро скинь свою диету здесь, посмотрим

А можешь сказать, как хлеб называется? И кто знает, сделан ли Бородинский хлеб из цельного зерна или нет?

Можешь сказать, как называется этот хлеб. И скажите, Бородински

Спасибо Мышенок, я посмотрю там:-)

Поздравляю всех ребят с отличной игрой. Все было просто супер. Но думаю лучшими игроком должен быть признан Соул, не знаю, мне показалось, что Соул был не просто в ударе.....а играл не знаю, суперски. Хотя все ребята классно играли. Поздравляю!!! А вообще победила дружба. Лично я разрывалась между двумя командами, так как этот форум мой первый.

Хм, не могу точно сказать, но за несколько лет и мама моей подруги сбросила более 20 кг за несколько лет понимаете, сбросить кг не трудно я сбрасывала за две недели около 10 кг, но это НЕНОРМАЛЬНО и потому киллограммы возвращались ко мне через месяц в двойном размере самое главное стабилизировать вес, и удержать его...чтоб кг не возвращались вот тут еще вычитала, что лучше все готовить на оливковом масле, от него не просто не поправляешься, а это масло еще и снижает уровень холестерина. девочки, а скажите...как отличить хлеб грубого помола от обычного тут в книжке сказано, что часто в белых хлеб добавляют отруби, но это не тот хлеб, что нам нужен. в обычно черном хлебе высокий процент углеводов, и его НЕ РЕКОММЕНДУЮТ есть. я всю жизнь ем черный хлеб на завтрак, думая, что он низкокалориен. Нужно есть именно хлеб грубого помола, кто знает какой это хлеб и где он продается. Этот хлеб можно еще заменить на всякие хлебцы из необработанной пщеницы , они в виде пенопластов, и вкусные. Я вообще не ем хлеб, но по Монтиньяку на завтрак лучше съесть кусочек хлеба, и все....в течении дня нельзя. и Еще кто знает, где можно купить мюсли отечественного произв-ва. Иностранные все с наполнителями ( с медом, с изюмами). А мне нужны обычные, простые. И то же самое с хлопьями. Где можно купить российские? А то все то, что на прилавках с различными добавками в виде шоколада и изюма.

А я сейчас читаю Маркеса на английском "The Love on the time of Cholera" Кто нить читал ее на русском, хочу сравнить. Вот бы еще испанский знать, и читать в оригинале...

главное, чтоб меня не прощупывали...

Ты все правильно делаешь

Карточный домик Что жизнь-и опавший лист Концом может стать Стрела Амура В грудь целилось, но Камень попало

Девочки, не секрет, что во все времена галвной проблемой многих женщин являлся избыточный вес. Я всегда считала, что питаюсь правильно и +всегда занималась и занимаюсь спортом. И потому, я всегда удивлялась, почему я не могу достичь того идеального веса, который у меня был несколько лет назад. Со мной на аэробику ходит девушка, которая весила когда то более 130 кг, сейчас она что то около 56 кг. Все эти метаморфозы проходили у меня на глазах. Невозможно добиться похудения путем только одного спорта, или одной диеты. Может помочь только комплексный подход. Я всегда думала, что ем правильные и нужные продукты. Эта девушка посоветовала прочитать лит-ру о раздельном питании ( Монтиньяк и Малахов). Именно по этой системе она похудела, и не просто похудела, а сделала подобный образ жизни и питания нормой для себя. Я тоже начала ( 2 день пока только) питаться по этой схеме. Никогда не чувствуешь голода, и можно очень много есть, и что странно....если раньше я ела очень мало, во всем себе отказывая....то я поправлялась. А сейчас, я ем больше, но чувствую легкость. Фантастика!! Тут весь прикол просто в том, что нельзя сочетать некоторые продукты. Например нельзя есть хлеб ( даже грубого помола) с маслом ( даже маргарином), или вообще с чем то. Грубый хлеб можно съесть только с обезжиренным творогом или джемом домашнего приготовления без сахара. И т.д. и т.п. Например, если ты поел в обед мяса, нужно съесть побольше свежих овощей. ВООБЩЕ нельзя кушать картошку и сахар в любом виде. Они не просто не дают витаминов, более того наносят вред организму. Самое сложное для меня было отказаться от картошки. Очень полезны все зеленые овощи-они богаты клетчаткой, что снижает уровень холестерина. Вообще куча всего. Мне кажется этот подход мне подходит, потому, что низкокалорийные диеты дают эффект на короткий период. а потом набираешь в весе и становишься еще больше. Монтиньяк говорит, что такие диеты опасны для здоровья. Общепринятое мнение о том, что фрукты нужно есть после еды...НЕПРАВИЛЬНО. Я всегда так делала, думала фрукты способсвтует лучшему пищеварению. Фрукты необходимо есть за 15-20 мин до еды. Так, как они быстро усваиваются, а принятая до этого пища не дает фруктам быстро усваиваться, что способствует их брожжению:-)) Вообщем, девочки делитесь, здесь куча всего у Монтиньяка, я еще только стала по нему питаться....так что буду сообщать о новостях.

а здесь помедленней а какой комплекс наиболее предпочителен? уселась слушать