Я курю около 10 лет и заметил, что самое главное - это качество сигарет. Если курить какие-то дешевые сигареты, то вреда будет больше. Но так как я не могу покончить с этой привычкой, то я просто покупаю качественные табачные изделия на сайте
https://sigiopt.com.ua/ и получаю вреда меньше. Так что если курить, то только качественные сигареты.