Inkoqnit@y@

Ne tustu,deyirsen forumu yandirim, meni omurluk ban elesinler)))

Magister,kechmish olsun ...Gedim 1 uzerlik yandirim... ))

Inko orda ozuychun Azeristara baxir,bunlar burda bir birin qirdilar)))))))

Bax da ,bax 2 nomremi vermishem buna : 911 , bir de ki 003 , 2 gundur 1 deqiqe telefonun sesi kesilmir ki :( Adama ne geder zeng vurub kompliment deyerler

Macho, ya telefon otklyuchila,slishkom qromko qovorish ti,qolova bolit posle vcherashneqo razqovora ))))

Biyyy, ssenarini niye pozursan,o menim sozlerimdir , sen get dash axtarmaqa ))))))

Ne dilbilmez ushaqsan ((Men fevrala kimi donub buza qarisharam ,bosh-boshuna gezince ,1 kelme dene ki : elini mene besterecik )))))))))))

He, polyarniy medvedin kostyumunda, cherez okean Braziliyaya maskarada gedirdim Arzum ureyimde qaldi :: Vot siju shas na dne okeana, jdu kto spasyet :( ))))

Ni i pamyat,upgrade lazimdir,upgrade )))) na berequ Severno Ledovitoqo :)Meni xilas etmek isteyirdin))

Men gormushem, okenanin sahilinde )

Ne fludi,tema to seryeznaya

Xochu ,shtobi moya tema bila ne pervom meste:) Devushki,kajetsya menya zarazili narcisizmom :( Kto eto mojet bit? :( Kto tak perestaralsya ?

angelnebes,ya etoqo cheloveka znayu ,stranno

Dumayu etot stix budet k mestu Esli eto offtop, izvinite Вернулся я к тебе, Баку, тоскуя и любя, Вернулся, чтобы вновь и вновь приветствовать тебя. Здесь вышки черные твои, как давние друзья. Готов хоть год без сна бродить по этим скверам я. Я каждой улице твоей рад посвятить дастан, Чтобы воспеть тебя - чернил мне нужен океан. Становишься ты с каждым днем все лучше и пышней, Уже сияет над тобой заря грядущих дней... Опять к тебе вернулся я, о славный мой Баку, Еще не раз к тебе вернусь я на своем веку. Ты - первая любовь моя, ты молодость моя, И сколько лет бы ни прошло, мы - вечные друзья! ©

Despot,eto ne flaq)))))

Simpatichniy

Ay qiz,izdevaeshsya?? "dayan" gelib yene,bes deyirdin onunla obed elemisen ?:(

)))))))))))))))))

Kotoriy?

Что бы сьесть, чтобы похудеть ________________________________ Вне зависимости от объемов талии, душевная организация у нашей сестры всегда исключительно тонкая. А, как гласит народная мудрость, где тонко, там и рвется. Так что ни к чему создавать себе стрессовые ситуации, впадая в жесткую пищевую аскезу. Конечно, кое в чем придется себя ограничить. А кое-что добавить... В черном теле держать себя не нужно. А вот выпить поутру чашечку крепкого черного кофе стоит. Уровень адреналина поднимется и процесс сжигания жира пойдет куда проворнее. Тем более если после этого вы все же решитесь произвести пару активных движений руками и ногами. Дай мне напиться чистой водицы. Примерно за полчаса до обеда. Вода должна быть не только чистой, но и холодной. Во-первых, будет меньше хотеться есть, а во-вторых, только на то, чтобы вода согрелась до температуры тела, понадобится 35 ккал. Не густо, но все-таки... Жадина-говядина. Хотите умерить аппетит — ешьте продукты с повышенным содержанием цинка. Например, постную говядину. Цинк стимулирует выработку лептина — гормона, контролирующего образование жира. Физкультура помогает похудеть ______________________________ Вопрос по существу: где талию делать будем? Можно в спортзале. Но, как показывает опыт, идея покрутить педали велотренажера в спортклубе кажется симпатичной исключительно в отвлеченном виде. А если ты только что с работы пришла? Злая и голодная. И муж у тебя голодный. И дети. Радость победы над собой в таких условиях в принципе недоступна. И не надо! Очень даже неплохую талию можно сделать дома перед телевизором. А в выходной доработать в парке. Не плачем, а скачем ___________________________ Как вы относитесь к идее приобрести тренажер, который весит 200 г и за какие-нибудь15 минут сжигает 200 ккал? Если идея нравится, ступайте и купите себе скакалку. Но не абы какую, а подходящую по росту. Выбирать надо так: наступаете ногой на середину шнура и натягиваете его, взявши обе ручки в одну руку. Если ручки доходят до солнечного сплетения, это правильная скакалка. Как заработать на завтрак _________________________ Лучше всего двигательную активность проявлять до завтрака. В это время в организме самый низкий уровень глюкозы, значит, выработка энергии идет за счет жировых накоплений. Поэтому в выходные дни было бы неплохо если не пробежаться, то хотя бы прогуляться перед завтраком. Особенно если булочки с маслом вы любите больше, чем обезжиренный йогурт. И один в поле воин _____________________ Впрочем, быстро сжигать калории можно, даже будучи совершенно одинокой и независимой женщиной. От 100 ккал вы легко избавитесь, если: 20 минут идти быстрым шагом; полчаса гладить белье; 2 часа читать любовный роман; 15 минут плакать; 2 часа спать.

Станьте выше и стройнее Одежда 1) Для невысокой женщины она не должна быть просторной, особенно в плечевом поясе, что оптически приземлит фигуру. По той же причине лучше избегать высоких причесок и больших головных уборов. 2) Брюки следует выбирать узкого покроя или даже слегка зауженные книзу. 3) Выбирая классическую двойку (жакет + юбка), отдавайте предпочтение таким комбинациям как: длинный верх, короткий низ или, наоборот, юбка-макси плюс короткий пиджак. Цветовая гамма 1) Рост можно визуально увеличить, выбрав одежду в одной цветовой гамме. Контрастов лучше избегать (например, модная бежево-коричневая тенденция сезона идеально подходит для миниатюрных дам, а вот не менее популярная черно-белая – укорачивает фигуру). 2) Возможны ткани с крупным орнаментом. Шерстяные брюки в клетку, слегка зауженные книзу, зрительно добавят роста, а в сочетании с однотонным, подобранным в цвет джемпером и однотонным полупальто составят модный ансамбль. Мелочи 1) Невысоким женщинам лучше отказаться от крупных деталей одежды: больших воротников, клапанов на карманах, больших пуговиц. 2) Большим броским украшениям лучше предпочитать мелкую изящную бижутерию. 3) Модные шали и палантина даже из самых тонких шелковых тканей все равно оптически будут утяжелять силуэт. ©

Danishmisham,% alajam )))))

Iz tebya otlichniy toreodor bi poluchilsya))))))Predstav,vixodish na arenu,zayavlyaesh ob etom biku i ti pobeditel)))