nine

Ребята, держитесь, нас сдувают ... )

Да и "остатки" всегда бывают намного слаще самого начала ) Остатки тортика, пироженого, "выпьем остатки водочки, вина в бутылке", остаток денег - выручает. Женщина мужчине "я хочу провести остаток дня с тобою .." и т.д. Привести еще примеры?Думаю баста)

Извиняюсь конечно, но всё нормально Da Vinci. От Диспута сохранившийся я такой же, как и вы) BOSS иногда не так изъясняется.

Xeyirli olsun

Вам не стоит просить извинений у меня, вы, как Администратор мучаетесь около месяца, отвечаете всем, читаете жалобы на нестабильное функционирование форума, это напрягает, нервирует, раздражает, создаете темы, стараетесь, ну а главное - женщина, у которой есть и свои бытовые проблемы, своя жизнь, своя основная работа. Это всё суммируется. Должно приниматься в счёт. Если где то расстроил, извиняйте ... Добра вам, душевного, счастья простого женского, искренне, просто поверьте. Нет)спасибо, не надо, прошу) Будьте A...!

@Starry Eyed, браво)) И тигровая шубка вверху, и туфельки разбросаны)И тушь размазана. Мой голос за вашу симпатичную лохмаченцию)

Новая тема создается, проходит. Первоначально на новой теме свои посты идут нормально, без заминок. Дальше, уже на 4-5 посту (личном) начинает притормаживать (но пока проходит) и появляется внизу красным шрифтом сообщение о лимите, с промежутком в 9 сек или минут, не досмотрел. Смайлики ставить можно, в тык в 1 раз, появляются через 3 сек., черно-белые, обновляю страницу, смайлы проходят и высвечиваются уже стандартно, цветными.

Принимаю любые советы ребята, даже кто и не имел опыт работы с набором массы и т.п., прочту, спасибо.

Да и про подходы: Каждое упражнение, по 3 подхода - 8 раз на каждый подход. Вес гантелей, нормирована для нагрузки. Выбирал сам, проверял как человек поднимает, какая усталость мышц между подходами. Вес пока не увеличиваю.

Подкорректирую, создал тему на скорую руку, не перепроверяя. Принимаем гейнер, в день тренировок: до и после выполнения упражнений - 2 раза в день. В день отдыха: ту же треть мерной ложки - только 1 раз в день.

Уважаемые Пользователи форума, доброго. Ребята, такая ситуация. Близкий человек. Вольный борец, до подросткового возраста. Забросил из за учебы. Парень, 25 лет. Эктоморф. Мышцы, сухожилия есть, крепкие. Мускулатура как у эктоморфа (неудовлетворительна). График режима работы - 14 часов, изнурительный (не умственный, физический). Режим приема пищи - неудовлетворительный, из за графика и места работы (нет усидчивости над решением этого вопроса). Нет возможности ходить из за сильной усталости в фитнесс зал (понимаем, это правда, не лень). Турник дома - исключается сразк, травма. Отжимания на ладонях рук - исключили. Вопрос, интерес. Может кто из вас имел и имеет до сих пор опыт, увлечение, интерес к набору массы. Для эктоморфа. Есть гейнер: Стоим над человеком, контролируем уже сами, принимаем не мерную ложку, а одну третью мерной ложки (чтобы не было резкого давления на почки, печень). Принимаем до и после выбранной тренировки. Треть мерной ложки. С молоком и всё. Никаких добавок. Выбраны след. упражнения. Три раза в неделю. 1,3,5 или по четным дням- 2,4,6. Строго. Понедельник: Среда: Суббота: Ребята, пожалуйста, читаем внимательно: Всё это делается дома. Гантели. Турник, отжимания на ладонях, повторяю, исключаем из за травмы плеча, пока что. Основная задача, поднять массу, развить, подтянуть грудную клетку. Как то приблизить себя к фигуре мезоморфа. Нет цели быть накаченным в качка. Для себя. Сам я - мезоморф. Упражнения, как для мезоморфа, для себя выбрал. Годами, путем исключения, из за здоровья, вынужденно. Устраивает. Буду рад прочесть ваш опыт, опыт ваших близких и т.д., с гейнерами, протеинами, креатин и т.д., упражнениями. Заранее благодарю. С ув. _____________________________ Картинки нет было возможности уменьшить на смартфоне. На ноуте делается легко.

___________________________________ Dəhişət, Lyudmila Prokofyevna bunun yanında gələt edər)

Если ответ и коммент. не отображается, то сообщения можно прочитать заходя в профиль того или иного Пользователя )По интуиции)) Уважаемая @A..., я ведь не голосую на каждом повороте об уходе с форумов, была тема - высказал там же свое мнение, свой опыт и всего то)Что в этом плохого?Я возрадовался бы за вас, видя ваше отсутствие недельное или месячное, свежие силы, стальные нервы, переобновление, переосмысление)Да, прочитал вас, что бесплатно, за добрую душу изматываете себя. Ну сказал человек в таком тоне, ну подправьте немного, как A..., как женщина с чувством юмора и порой нежности, а не как Администратор)Вы же накричали на меня "миллион раз, дяфялярля" ни с того, ни с сего, я понимал, что вы на нервах, спустил, "понял и простил"), принял и начал подыгрывать ради рейтинга)Одновременно наблюдая за числен. < или >"гостей" Дальше отписал, что "ценю", хотя устал уже это повторять), но женщине лишний раз это не навредит, да и слуху ее любо)и не требую от вас того же "ценю" в мой адрес) Что еще, в Гяндже пасмурно, моросит то и дело, но не холодно, ветров нет. Дороги опять асфальтируют и так каждые почти пять лет. Асфальт кое где переобновили, а полосы так и не обозначили. Свет то и дело выключают местами. Не знаешь, то ли 90 ее гг. вернулись, то ли еще что. То лицо здания, которое смотрит на главные дороги облицовку меняют, обновляют, внутри квартала фигушки - всё по старому, с трещинами, с сыпающейся краской. Крупные торговые сети вытесняют мелких. Алынча покрупнее 1 кг - 4 маната, клубника 2,50 - 5 манат (как вода внутри, вкуса почти ноль), тархун 1 дястя - 1 манат, помидоры -1,50 ман, огурцы - 1,20 ман. Ну что еще. Вроде всё. )))

Тема про жалобы)ну так недавно принял решение окончательно взяться за свое здоровье, кое что исключил с рациона, кое что добавил, прибавил к пешему ходу и силовые, умеренно, свдига не было, первый день, третий, неделя, вторая началась, к концу второй лед тронулся. Давление пошло на спад. Меньше засиживался, лень сильная поначалу, дальше легче. Помимо этого рыскал по нету, как и кто нормализует свои болячки по той или иной причине. Зашел на старый форум АнтиВСД -ков, мало информации, ничего нового. И как то наткнулся, раз, на речь врача. Ребята, это хохма, смеялся от души, врач прав, отправил всем родным, знакомым, смеялись долго, все))Приятного прослушивания)Немного позитива на неделю)) AQNwDJkh5EsWHnFgD1-5UyRUdRl5bqPvTRIuAJB81pds2mdbC13bT2p71X0k-44Itkr9bRhTa61jqyG78S2Kla6C9YArweY7kglbo8s.mp4

Ничего не имею против BOSS-a, солидарен, но вот так категорично: Мне в принципе, извиняюсь, пофиг, на обиженных воду возят, а на добрых сами катаются, за свои столько лет перевидел многое, это не первый и не последний случай. Но повторим, каждый знает, что у каждого своя правда и никто, будь то президент или сам Администратор любого форума - это не последняя инстанция в формировании нашей итоговой точки зрения. Как и laziale, так и его подруга добавляют свой плюсик в копилку рейтинга вашего форума и не малый. Да Винчи не создает тем, но активен в Наблюдениях, Обозреватель, Толстяк и везирр да и присутствуют почти везде, где есть и Да Винчи, как Три мушкетера и Д'Артаньян, своего тонкого юмора добавят, на неделю хватит, где то Веро появится, Птица замутит, юмора прибавит, стойко отстоит свою позицию, мне интересно ее читать, там с выставками Вирго вроде, извиняюсь, всплывет, обрадует, БОСС сгладит ситуацию, Маэстро раньше мало тем создавал?Достаточно. И так далее. У вас ребята, Администратор А... работает, действует, общается методом кнута и пряника)Это в принципе неплохо, Администратор видимо таким и должен быть. Да и хозяин барин. А наше право, право остаться при своем мнении - вот этого то у нас никто не отнимет. Для меня, лично, каждый вносит свою лепту в рейтинг форума. Кто то мало, кто то больше. Суть одна - форум без всех своих более менее активных форумчан ничего не значит. А любить надо всех, всех своих домочадцев, помнить, ценить и любить.

Всё нормально A..., ценю вас, видно, как на ладони всё, что человек старается. В шутку было "требовать" наше и остальное. Да и ясное дело не от вас зависит. В след. раз не кричите на меня, хоть и человек вы не конфликтный ;-) __________ Держу за вас кулачки ребята, будьте.

Вы меня любите, т.е. как Администратору, я вам нравлюсь как пользователь, хоть и не очень активный?Принимается любой ответ.

Нет, не нахожу. Считайте, что юзер nine зашел к вам в исповедальню, исповедальню Администраторов. Надо же с кого то начать (требовать) назвать точную дату нормального функционирования форума.

Вот вы как Администратор, вы любите своих Пользователей?

А я хочу поругаться и да, с вами, с Администратором, когда еще такая возможность будет.

А не позволю. Не за что.

Вы так точно и разборчиво разбираетесь в людях?Даже на расстоянии?) А вы не думаете, что вы иногда ошибаетесь, опираясь на свой опыт?) Кого то возможно не колбасит и кто то и вправду, точно и увереннно независит от соц. сетей, кто то возможно искренне сопереживает, это разные вещи. Ну повторите еще раз, если нетрудно. Мне, вашему пользователю. Поговорили мы с юзером о том и сем, свое мнение высказали, свои варианты, в чем беда то?Да и у нас есть право не верить ни вам, ни кому то еще, правда?!Ведь есть такая вещь?Есть. Нам же с голубых экранов, да всякую лапшу вещают с ютуба и т.п., с офиц. аккаунтов, но мы же можем иметь свою точку зрения, свое мнение, свои выводы) А то сразу "миллион раз, север олмаса, ня билим ня".

Извиняюсь, вы сразу сами догадались, что с первых дней проблема "не извне"?

Cəhənnəmə olsun. )) Söhbətdə edirik, məhz buna da gadağa goyulur?nədir indi hər şımalın gulağı - sözü çıxan kimi bizi susdurmağa çalışırşız?Bəs təmkinlik?)

Мне уже начинает даже нравится такая каша-малаша) Типа "найди мой последний пост на форуме"))