Танцы на пилоне

[Garlem]

Pole dance — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х годов также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую ошибочно путают со стриптизом.

[Garlem]

Красивый танец на пилоне

 

[Garlem]

Pole Dance. Танец на пилоне. Интересные факты

До недавнего времени упоминание о пилоне ассоциировалось со стриптизом, но сейчас это все больше воспринимается как экзотический вид аэробики и фитнеса.

Мировая история распространения танца на пилоне как вида спортивного искусства (а это, несомненно, является именно искусством) родом из Канады.

А вот Украина стала более-менее приемлемо относиться к танцу на пилоне совсем недавно. Наверняка, ошибочным не будет мнение о  том, что всего несколько лет назад украинцы стали уважительно говорить об этом и более того – заворожено наблюдать за тем, как девушка (парни занимаются этим намного реже) исполняет акробатические и гимнастические трюки на пилоне. Эту традицию в украинскую культуру внесли отечественные талант-шоу, которые первыми открыли широкой общественности такой вид спорта, да и, что уж душой кривить – понятие «пилон» в общем.

Очень интересным и даже парадоксальным является тот факт, что совсем недавно открытый у нас танец на пилоне имеет очень давнюю историю, которая корнями уходит в глубокую древность – второе столетие до нашей эры, если быть точным.

По одной из версий танец или, скорее, занятия на шесте зародились в Индии, как определенный вид йоги. В те времена пируэты на пилоне исполняли обычно парни, а то, что мы сейчас называем пилоном, выглядело как невысокий (около трех метров высотой) деревянный шест. Так молодые люди тренировали выносливость, выполняя упражнения определенной сложности.

Кроме того, если сейчас танец на пилоне – это вид спорта или, если хотите, спортивного искусства, то раньше он причислялся к ритуальным мероприятиям и выполнялся только людьми, достигшими определенного возраста, а также имеющими достаточно высокое для этого социальное происхождение.

 

Если следить за шествием этого невероятного искусства далее, то в десятом-пятнадцатом веке мы обнаружим пилон – у кого бы вы думали?  У циркачей! Именно цирковые акробаты, которые часто принимали участие в бродячих цирках, использовали высокий шест длиной около четырех метров для своих номеров. Причем они, судя по записям в летописях, имели колоссальный успех, поскольку циркам, в труппах которых были акробаты с пилоном, платили намного больше. Именно благодаря средневековым артистам у нас сейчас есть такое разнообразие трюков и упражнений на пилоне, ведь их призванием было развлекать людей, поэтому на выдумки наши далекие предки не скупились.

Следующей ступеней в развитии танца на пилоне можно назвать ничто иное как стриптиз. Впервые шест стали использовать стриптизерши Канады для демонстрации не только своей эротической привлекательности, но и немалого мастерства и превосходной спортивной подготовки. Тогда они обратили на себя внимание миллионов людей, причем даже тех, которые стриптизом никогда раньше не интересовались.

Сегодня же, в последние десять-двенадцать лет, пилон стали использовать многие фитнес-центры, как интересное и вместе с тем не очень дорогое оборудование для тренировок. Тем более что занятия на пилоне лучше всего развивает пластику, улучшает растяжку и координацию движений, а также дает хорошую нагрузку на все группы мышц.

Теперь танец на шесте – это абсолютно самостоятельная танцевальная дисциплина. Сейчас существует много школ и фитнес-центров, где обучают искусству танца на пилоне.

Первые официальные соревнования по Pole Dance прошли в 2003 году. А в 2011 году прошел первый чемпионат мира по танцам на пилоне.

[Garlem]

Показательное выступление по Exotic Pole Dance

 

[Garlem]

Karo Swen - Pole Dance - ARTWORK 1 Tha Trickaz

 

[Garlem]

ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ: КАК НАЧАТЬ И РАСКРУТИТЬСЯ

Увидишь их один раз и полезешь гуглить, попробуешь и не сможешь остановиться — танцы на пилоне как они есть. Если вы давно откладывали знакомство с шестом, сейчас самое время. Считайте эту статью знаком: надо брать. Только, пожалуйста, сначала почитайте наш обзор и нужные лайфхаки от профи.

Не то, что кажется

Справка на берегу: pole dance — это не стриптиз, а полноценное танцевально-спортивное направление, микс хореографии, акробатики и гимнастики. Направление зародилось аж в конце XI века в Индии и поначалу шло с пометкой «men only» (ну или как там тогда говорили), то есть для развития силы и выносливости. Потом делом занялись циркачи: они путешествовали по миру, перенимали опыт разных народов и придумывали акробатические постановки на шесте. И оказалось, что это отличное шоу! C 2003 года по пилонному спорту проводятся всевозможные чемпионаты и соревнования. В правилах — черным по белому: запрещается обнажаться и показывать эротические элементы. Слышно, что не за горами включение направления в программу Олимпийских игр. А мы и рады.

 

Не только танцы

Pole dance корректирует фигуру на раз-два. За одно занятие успевает включиться каждая мышечная группа: от рук и спины до пресса, ног и ягодиц — отличная альтернатива монотонным занятиям в зале. Поскольку вы должны удерживаться на пилоне в разных плоскостях, при каждом движении чувствуется немаленькая нагрузка. Вы реально работаете, устаете и тратите немало калорий. А еще развиваются гибкость, пластика и растяжка.

Еще один огромный плюс: вы не сможете «перекачаться».

Работа, хоть и сложная, предстоит с весом собственного тела — привет эстетичному рельефу. Как и возможному уменьшению проявлений целлюлита за счет работы мышц ног и активизации кровообращения. Все, к гантелям больше ни-ни.

Не только спорт

У танцев на пилоне есть несколько разновидностей. И если направление pole sport — история о силовых элементах и трюках, то pole dance и exotic pole dance — прежде всего танцы. В последнем варианте фокус делается на хореографию на характерных высоких каблуках, на музыкальность и сексуальность, а финтов на шесте при этом предполагается по минимуму. С точки зрения психологии многие танцовщицы отмечают положительное влияние танца на уверенность в себе, женственность, чувственность, избавление от негативных мыслей. Дополнительно вы заряжаетесь адреналином: как-никак трюки выполняются на метровой высоте, а цепляться за шест и одновременно удерживаться на нем не так просто.

Как подготовиться?

Официальный ответ — никак. В смысле, не надо готовиться. Танцами на пилоне может заниматься абсолютно каждый — и неважно, сколько у вас кубков и медалей по гимнастике. Чтобы начать чувствовать себя уверенно в выполнении трюков и перестать бояться высоты, понадобится два-три месяца регулярных тренировок. Первая встреча с реальностью сурова: синяки и мозоли неизбежны, особенно на первых порах. Хотя этот аргумент можно применить буквально к любому начинанию из разряда «калориям бой», принимаетесь ли вы крутить педали на сайклинге или примеряете боксерские перчатки.

[Garlem]

Gracie Miss Pole Dance Australia 2016 - 2nd Runner Up