Спасибс за советы... по 30-40 приседаний я делаю, но 100-150 - тут уже надо терпением запастись...
Кстати насчет пробежек - как раз вчера наткнулась по телеку на интервью с каким-то крутым голливудским тренером, так вот он сказал, что бегать вовсе и необязательно - просто быстрая ходьба на длинные дистанции оказывает также очень хороший эффект и сжигает не меньше жира, чем пробежка...
да и я знаю девочку, которая похудела в 2 раза от еTого)