Всем привет! Я здесь человек новый, но тема похудания для меня достаточно близка была пару лет назад. Когда я училась в школе, то была достаточно упитанным ребенком. Но меня это особо не напрягало. А вот в 17 лет при росте 170 см я весила 78 кг. В тот год практика была летняя в университете загородом на геодезической базе. Сами понимаете, 3 недели на свежем воздухе в движении и почти без еды. Когда домой вернулась, мама меня не узнала. На 10 кг похудела. Мне так это понравилось, мне было так легко, что я решила этим вопросом заняться. Изучила литературу соответствующую, скорректировала питание свое, занялась бодифлексом и танцем живота. За год я добилась офигенных результатов. Сейчас мне 23. Уже 5 лет мой вес 53 кг, объемы 92-59-90. Тело подтянутое и упругое. При всем этом я кушаю все, что хочу. И не поправляюсь ни на грамм.
Так вот, главный секрет КУШАЙТЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ХОТИТЕ и ТОЛЬКО ТО, ЧТО ХОТИТЕ. И всегда вы будете стройными и красивыми.
Кстати, я очень много всего знаю о диетах, правильном питании, физических нагрузках. Поэтому, если вдруг кому-то понадобится помощь - обращайтесь, вдруг че-нить придумаем