Страх это животный инстинкт самосохранения, когда угроза пропадает, сам собой проходит и страх. Стыд же рождается в сознании! И от собственного сознания никуда не уйдешь! Стыд за какой-либо поступок, это страх быть уязвимым перед обществом, близкими людьми. Страх быть непонятыми, отвергнутыми! А кто без греха? Такие вообще существуют? Самый верный способ избавиться от этого, это принять ситуацию, как данность, смириться. Сказать себе - да это произошло, да это никуда не годиться, да моя вина.... но я осознаю свою ошибку и делаю выводы. Теперь я мудрее, чем до того, как... Простить себя! Перешагнуть и идти дальше! Всегда так делаю, это легче, чем носить на плечах тяжелые камни обид на самое себя!