Сколько миллиграмм в шпинате и сколько потребность организма? Кушать 10 кг шпината для 1 мг железо не целесообразно...да и не сможете сколько шпината съесть
В Азербайджане наверно нет...потому что правительство в Азербайджане враг людей и враг прогресса...народ сам тоже такой непонятный...выбрали себе кумира Манафа и Хошгедема