nine
-
Публикации
1480 -
Зарегистрирован
-
Days Won
7
Все публикации пользователя nine
-
Ну я иногда тоже грешу этим дома)
-
От сидячей работы за комп., у меня через неск. мес. стала затекать шея. Отсюда и спина, позвоночник и поясница. Для шеи своей делаю до сих пор: сверху вниз, 1. Наклоны головы вперед и назад. 2. Повороты головы влево и вправо. 3. Круговые движения шеи (головы), по часовой и обратно. Всё плавно и спокойно, каждый день. На это уходит от силы 10-20 минут. При свободном времени, массаж шеи, также плавно и спокойно, ладонью. Шея более не беспокоит.
-
Все мы любили, а может и до сих пор порою любим пошаркать тапочками по квартире) Раньше делал замечания детям "не шаркайте по дому, как старички, поднимайте пятки, здоровее будете". При ходьбе, недавно так, для себя, стал вытягивать часть стопы (пометил зеленой стрелочкой), ее называют подошвенная фасция, еще вот -вот отрывая носок от земли, надавливая немного тот же носок, я как бы растягиваю эту часть и только потом отрываю эту ногу от земли. И знаете, помогает, прилив тепла после, да и во время ходьбы и эдакая полезная мини разминка для стоп. Приятное потягивание вам скажу.
-
До тридцатилетнего возраста не ощущал такого своего раздражения от холодных ног (руки более менее теплы и сейчас). Но все таки сидячая работа и наименьшая подвижность сделала свое дело. Когда спохватился, было поздно. Наверстать кое что для своего же здоровья в принципе можно, главное перебороть себя, не лениться. Мне кажется, да и судя по положительным результатам многих знакомых, даже записавшись в спорт зал, можно было бы за неск. месяцев восполнить упущенное, хоть какую то часть, но интенсивная физ. зарядка пока что противопоказана. И это пока самая главная преграда ...
-
Добрячка Веро, добрячка) А что, после продолжительной ходьбы прилив теплоты к ногам и к рукам не поступает? Да и после 10-15 минутной разминки дома?
-
Не пропадать. Мне вас также интересно почитывать, хоть вы и редко очень пишите.
-
Несомненно. Sadəcə həyat yoldaşını öz telefonunda bu cür yaddaşa salmağı birinci dəfədir ki rast gəlirəm.
-
Ну хоть какая то информация есть.
-
Львенок pis deyil. Familiyaya galsa idi isə, inciyərdim.
-
Ну девочки (с ув. сказано), мне бы вашу привычку ... я никак не могу свыкнуться с этим.
-
И вам также комфортно, как и @A..., то есть вас не напрягает это?
-
Uydaaaa, mən küsərdim eee o dəqiqə))Əməlli başlı inciyərdim eee)))
-
Вот это и удивляет ...
-
Раз, так соседка, приходила делала в вену витамины, ну день, второй, на третий день, рукой, так не попадая в вену, сомкнула мою руку, балин, холод сильный такой отдал, когда попала в вену, испросил разрешения взять ее руку в свою, это была словно льдинка с морозильника холодильника. На мой вопрос, а что вы с этим делаете, ответила "живу так уже много лет, да ноги у меня тоже всегда холодные". Но ребята, рука была слишком холодная.
-
Я бы не смог выдержать, чувствуя, что руки и ноги холодные всегда ... раньше в молодости выдерживал, сейчас, обязательно должен разогреть, на работе и кондишн и плитка у ног, когда зима и холода. Дома же, присядки и разогрев разминкой на 5-10 мин начиная с шеи и до головы пят. Базовые, всего 5-6 упражнений.
-
Skorpionn, как вы думаете или считаете, вы достаточно ходите сейчас, чем раньше, ну там возможно занимаетесь физ. зарядкой для хорошего кровообращения. Я к примеру, очень мало двигаюсь, по сути так и есть и очень давно так, признаюсь себе в этом, да и работа сидячая, да и дома порою сижу много с докум., чтобы потом отдыхалось больше, а не день или два только по субботам и по воскресеньям.
-
Вот это и странно, вы занимаетесь и фитнессом и танцами, как никак кровообращение у вас должно быть хорошее, но другая сторона, так это ваша офисная работа - да, возможно там меньше двигаетесь, ваш муж подвозит или вы сами - с работы на работу на автомобиле.
-
Говорят, да и заметил, что такое бывает и от депрессии, невроза. От невроза даже озноб пробирает, типа дрожи неприятной.
-
Ах это. Ну ... а мне вы и такой нравитесь.
-
Так, уважаемая @A... и еще, на меня не злиться и не ссориться со мною, а то уже даже и не квотируете меня), а пишите снизу сразу)Человек я миролюбивый, но просто ... ну такой сякой, какой есть))Любил, люблю и ценю, как Пользователя со своими бзиками, так и как Админа, как и говорил раньше. Шпашибооооо)
-
Ах я подумал было, что долго не закрываете глаза идя ко сну (то есть бессоница и т.д. и просто человек смотрит в потолок подолгу).
-
Доброго времени суток. Ребята, кто из вас мерзляк, мерзлячка. У кого руки, ноги, с наступлением холодов, переменой погоды, сразу холодеют и руки, и ноги и т.д.. А кому может и летом холодно и дрожь пробирает. Чем спасаетесь, движение, ходьба, разжижающие, походы по врачам, терапевтам, помогло, не помогло и так далее.
- 34 ответа
-
- 1
-
-
- руки и ноги холодные
- холодно
- (и ещё %d)
-
У Хоспади ...
-
А так, чисто поржать, когда ну это, прикасаешься Они видимо и ледяные, холоднющие, там же силикон только изнутри. Брррр ...
.jpeg.95fa84406119666356f82007f12d9059.jpeg)
