Может моя диета не гуманная но эффективная...
1) день полтора литра воды из бутылки разделить на 5 частей пить целый день.Можно сьесть яблоко
2)день полтора литра не жирного молока не знаю какое у вас я пила (Президент) французкое тоже разделить на 5 частей. можно яблоко .
3)день опять вода и яблоко.
4) день. 2 яйца в крутую ,вода ,банан
5)день 200 гр.гречки ,,вода салат из капусты и моркови
6)день 2 яйца салат (1литр) капуста-морковь
7)день вода ,яблоко
в течении диеты можно пить зедленый чай если стало слабо на 1 день диеты то продолжать не стоит не выдержите ,а если не слабо и хорошо себя чувствуете тогда пожалуйста.И если ну очень захочется кушать можно сьесть десертную ложку меда...
За 7 дней от 5-10 кг...