SUADA Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Гость Magister® Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 Можно на турнике повисеть по два-три часа в сутки... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SUADA Опубликовано: 13 июня, 2004 Автор Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 (изменено) А есчё? Изменено 13 июня, 2004 пользователем SUADA Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Гость Magister® Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 Повисеть на другом турнике... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SUADA Опубликовано: 13 июня, 2004 Автор Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 И это все? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Гость Magister® Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 (изменено) Нет. Турников, благо, много...) А если серьезно, может воллейбол поиграть, баскетбол, но в этом возрасте сложновато будет рост увеличить... Изменено 13 июня, 2004 пользователем Magister® Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Rabi'a Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 (изменено) и плавание еще. хотя по моему поздновато расти. хотя еще можно хирургическим путем, но по моему это уже издевательство над собственным телом. :( Изменено 13 июня, 2004 пользователем Rabi'a Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
MyccOH Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет? А какой у вас рост? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Чингиз Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 (изменено) Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров, за сче чего произойдет и увеличение роста. Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достаем грудь; не отрываясь, тянемся в направлении живота. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанете, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнения и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя часть позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение Данные упражнения требуют регулярного ежедневного упражнения в течение 6 месяцев. После достижения желаемого результата комплекс упражнений можно выполнять реже - 2-3 раза в неделю, но совсем прекращать не рекомендуется - связки могут потерять свою эластичность и рост вернется к исходному есть http://www.b-growth.com правда не для всех действует Изменено 13 июня, 2004 пользователем Чингиз Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
MyccOH Опубликовано: 13 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 13 июня, 2004 Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров, за сче чего произойдет и увеличение роста.Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достаем грудь; не отрываясь, тянемся в направлении живота. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанете, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнения и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя часть позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение Данные упражнения требуют регулярного ежедневного упражнения в течение 6 месяцев. После достижения желаемого результата комплекс упражнений можно выполнять реже - 2-3 раза в неделю, но совсем прекращать не рекомендуется - связки могут потерять свою эластичность и рост вернется к исходному есть http://www.b-growth.com правда не для всех действует Будь добр переведи все как делать! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
БОЗГУРД Опубликовано: 14 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 14 июня, 2004 Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет? Суада, ну а тебе-то это на что, акселератка? Цитата Когда админ рыпается на своих ради популяризации ресурса, от полутора миллиона сообщений форума в конце концов остается лишь 976792... (из дневника наблюдений Бозгурда) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Змий Опубликовано: 14 июня, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 14 июня, 2004 Аппарат Илизарова. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SUADA Опубликовано: 8 июля, 2004 Автор Жалоба Share Опубликовано: 8 июля, 2004 Суада, ну а тебе-то это на что, акселератка? А кто тебе сказал что я интересуюсь для себя? Просто есть те, кому тоже хочется спросить, но стесняются. А какой у вас рост? Нормальный (175 когда я без каблуков). Аппарат Илизарова. А с чем его едят...? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
СуПеРСоНиК Опубликовано: 8 июля, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 8 июля, 2004 Na malakanke salon otkrilsa... Uveli4enie rosta, ispravlenie pozvano4nika Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
БОЗГУРД Опубликовано: 11 июля, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 11 июля, 2004 До исправления кривизны женских ног пока не дошли? :-) Цитата Когда админ рыпается на своих ради популяризации ресурса, от полутора миллиона сообщений форума в конце концов остается лишь 976792... (из дневника наблюдений Бозгурда) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Creation Опубликовано: 11 июля, 2004 Жалоба Share Опубликовано: 11 июля, 2004 игра в баскетбол или произвольные прыжки ввысоту, бег в гору и вис на турнике... при желании можно рассчитывать на 2-3 сантима Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.