Упражнения для увеличения роста

[SUADA]

Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет?

[Гость Magister®]

Можно на турнике повисеть по два-три часа в сутки...

[SUADA]

А есчё?

Изменено 13 июня, 2004 пользователем SUADA

[Гость Magister®]

Повисеть на другом турнике...

[SUADA]

И это все?

[Гость Magister®]

Нет. Турников, благо, много...)

А если серьезно, может воллейбол поиграть, баскетбол, но в этом возрасте сложновато будет рост увеличить...

Изменено 13 июня, 2004 пользователем Magister®

[Rabi'a]

и плавание еще. хотя по моему поздновато расти.

хотя еще можно хирургическим путем, но по моему это уже издевательство над собственным телом. :(

Изменено 13 июня, 2004 пользователем Rabi'a

[MyccOH]

Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет?

   

А какой у вас рост?

[Чингиз]

Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров, за сче чего произойдет и увеличение роста.

Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достаем грудь; не отрываясь, тянемся в направлении живота. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох.

Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанете, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнения и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя часть позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох.

Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы

Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение

Данные упражнения требуют регулярного ежедневного упражнения в течение 6 месяцев. После достижения желаемого результата комплекс упражнений можно выполнять реже - 2-3 раза в неделю, но совсем прекращать не рекомендуется - связки могут потерять свою эластичность и рост вернется к исходному

есть http://www.b-growth.com

правда не для всех действует

Изменено 13 июня, 2004 пользователем Чингиз

[MyccOH]

Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров, за сче чего произойдет и увеличение роста.

Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достаем грудь; не отрываясь, тянемся в направлении живота. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох.

Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанете, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнения и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя часть позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох.

Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы

Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение

Данные упражнения требуют регулярного ежедневного упражнения в течение 6 месяцев. После достижения желаемого результата комплекс упражнений можно выполнять реже - 2-3 раза в неделю, но совсем прекращать не рекомендуется - связки могут потерять свою эластичность и рост вернется к исходному

есть  http://www.b-growth.com

правда не для всех действует 

Будь добр переведи все как делать!

[БОЗГУРД]

Парни, это в основном к вам относится. Кто знает, как можно увеличить рост после 22 лет?

   

Суада, ну а тебе-то это на что, акселератка?

[Змий]

Аппарат Илизарова.

[SUADA]

Суада, ну а тебе-то это на что, акселератка?

А кто тебе сказал что я интересуюсь для себя?

Просто есть те, кому тоже хочется спросить, но стесняются.

А какой у вас рост?

Нормальный (175 когда я без каблуков).

Аппарат Илизарова.

А с чем его едят...?

[СуПеРСоНиК]

Na malakanke salon otkrilsa... Uveli4enie rosta, ispravlenie pozvano4nika

[БОЗГУРД]

До исправления кривизны женских ног пока не дошли? :-)

[Creation]

игра в баскетбол или произвольные прыжки ввысоту, бег в гору и вис на турнике... при желании можно рассчитывать на 2-3 сантима