Молекула радости !

[aTomnaya]

Есть такое понятие - гормоны радости 

Но, между прочим, это очень серьезно!

Например - дофамин.

И совсем это не гормон, а молекула .

И не радости , а её предвкушения!

И вот тут то, - и начинается всё самое серьезное 

Потому, как все мы знаем , что:

     "когда хочется, это хуже чем болит ".

А значит у нас появляется мотивация что-тот сделать для достижения своей радости 

     И вот в этот момент  есть два пути :

     1. Мы можем быть в достижение радости слепы , как Голлум .

    Нам надо попроще и побыстрее достичь желаемого и нами движет предчувствие радости - вырабатывается дофамин.

   ("Попроще и побыстрее" - это например при курении или какой-либо зависимости)

Изменено 26 февраля пользователем aTomnaya

[aTomnaya]

 

 

[aTomnaya]

   2. А второй путь (распределения дофамина) более сложный - контролирующий.

Когда для достижения радости мы разрабатываем план достижения .

 Когда мы контролируем себя и наши желания, а не поддаемся сиюминутной радости 

      Без второго пути - наши желания бесконтрольные, они нами управляют  (опять же приведу в пример курение)

 

 Это всё кажется просто художественным текстом , потому подтвержу его научно доказанными фактами распределения дофамина в мозгу  

[aTomnaya]

А ещё интересный факт, есть люди у которых генетически дофамина в мозгу вырабатывается меньше .

   Ну, и из-за качества жизни его количество тоже может сокращаться, что приводит к депрессиям например (когда у нас нет мотивации, когда нет предчувствия награды , радости)

[aTomnaya]

   тема дофамина , а именно - его распределение в нашем мозгу, пересекается с больной темой для многих 

Похудение 

       Предвкушение съедания кусочка торта, который лежит в холодильнике - это выброс дофамина 

И вот дальше важное  - куда именно он распределиться 

     Ученные провели эксперимент.

Группа шимпанзе и группа людей.

Предлагались одинаковые условия 

Первое- выбрать СКОЛЬКО  получить вкусняшек.

Второе - не ждать и получить МАЛО или ждать и получить МНОГО

И кто выиграл ....шимпанзе!

    Потому что мы, со своим развитым мозгом , для сиюминутного удовольствия очень хорошо умеем себя убеждать и приводить веские доводы - что нам надо это именно сейчас! 

 

[aTomnaya]

Описание эксперимента

[aTomnaya]

[aTomnaya]

[aTomnaya]

Когда решаем например худеть

или бросать курить - мы читаем, рассуждаем очень умно про пользу для здоровья, про способы ...пока не приходит время подтверждать дела действием ...

       В поведенческой экономика есть понятие ограниченная рациональность - мы рациональны пока не приходится действовать .

 

И опять дофамины... видим шоколадку/сигаретку и.т. - идёт выброс дофамина , мы предчувствует радость поедания/курения и посылаем наши дофамина в ту часть мозга, которая отвечает за сиюминутную радость - тянется к запретному убеждая себя , что с завтрашнего дня  уж точно 

 

Но мы можем управлять дофамина и, и если направим их в ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль - то мозг начнет работать в направлении построения планов для достижения   (например плоского живота или здорового образа жизни без сигарет)

 

[aTomnaya]

Кстати про курение

Курение хитрая штука

Если не говорить о разных токсинах и т. д....

    То курение вызывает выброс очень многих гормонов , что как бы приятно

    Но , так же вырабатывает привычку сиюминутной радости - а то есть направление дофамина все время в  определенную кору мозга ( привычка действий ограниченной рациональности).

 

Кстати! При курении одним махом выделяются все гормоны примерно что и при стрессе. И вот организм в частном стрессе - но само курение стресс не снимает ,

так что в этом ощущении приятного - мало полезного, если не сказать - ничего.

 

[aTomnaya]

Но всё же дофамин нужная штука, да?

Без него депрессии и т д.

Курение способствует его усиленной выработке и вот бац - вы перестали курить 

   Дофамин резко начинает вырабатывается в малом количестве , что делать?!

Терпеть)

Через три месяца все приходит в норму 

[aTomnaya]

Но не у всех три месяца.

Опять же  - гены!))

Есть люди у которых генетически дофамин вырабатывается в нужных количествах, плюс развитие головного мозга, плюс то сё - и все происходит быстрее

 

[Веро]

 не мы управляем мозгим 

а можно нами,

однако