Бельчонок Опубликовано: 5 марта, 2008 Жалоба Share Опубликовано: 5 марта, 2008 (изменено) Во время беременности будущая мама должна хорошо питаться. Правильное питание во время беременности – залог здоровья малыша . Мама правильно питаясь сможет также сохранить в своем организме кальций и форфор, не растерять все зубы, волосы и красоту, а наоборот ее приумножить А малыш рoдиться крепким и здоровым В этой темке предлагаю делиться полезными рецептиками для беременных .Итак начинаю первая Простой и при этом очень полезный рецептик для беременных. Печень с грибами Нарезаем печень квадратиками,затем обжариваем слегка 2-3 минуты и добавляем грибы.Снова обжариваем слегка и добавлаем сметану,все вместе хорошо помешивая и через 2 минуты выключаем.Это блюдо можно есть как с картошкой (на пару),так и без нее.Жаренная картошка не очень рекомендуеться зы:В составе печени очень много полезных веществ.Особенно она полезна для беременных с низким гемоглабином.Ведь в печени большое количество железа Изменено 5 марта, 2008 пользователем safina Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Бельчонок Опубликовано: 5 марта, 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано: 5 марта, 2008 (изменено) Чай, улучшающий лактацию А этот рецептик уже для мам Пардон,что забыла в заголовке написать,что вход для кормяших мам строго не запрещаеться Берем 1 столовую ложку семян укропа и заливаем 300 мл кипятка.Чашку накрываем блюдцем и дать укропному чаю настояться почти до полного остывания.Выпить небольшими порциями в течение дня.Заваривать такой чай можно в течение нескольких дней 2-3 дня. Затем нужно сделать перерыв. Также хорошо повышает лактацию обычный черный чай с молоком ( полчашки свежезаваренного чая + полчашки молока).Чай с молоком нужно пить перед каждым кормлением. Изменено 5 марта, 2008 пользователем Бельченок Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Бельчонок Опубликовано: 6 марта, 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано: 6 марта, 2008 Салат из болгарского перца с огурцами и помидорами Нам понадобиться 2 стручка болгарского перца, 1 огурец, 3—4 помидора, 2—3 ст. ложки нерафинированного растительного масла или 2 ст. ложки лимонного сока. Болгарский перец надо нарезать кольцами, огурец — кубиками, помидоры — ломтиками. Все перемешать, заправить растительным маслом или лимонным соком, украсить кольцами репчатого лука.Приятного аппетита Кушайте на здоровье.И не забывайте,что овощи очень полезны для вашего будущего ребенка. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Бельчонок Опубликовано: 6 марта, 2008 Автор Жалоба Share Опубликовано: 6 марта, 2008 Салат из капусты с болгарским перцем 1/4 среднего кочана капусты, 3—4 болгарского перца, 1—2 моркови, 2— 3 помидора, 4— 5 ст. ложек нерафинированного растительного масла, 3—4 измельченных зубчика чеснока, любая мелко нарезанная зелень. Нашинковать капусту и перец, натереть на крупной терке морковь, нарезать помидоры. Все перемешать. Отдельно смешать растительное масло, измельченные зубчики чеснока и мелко нарезанную зелень. Полученную заправку добавить в капусту. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.