Набрать вес.

[Альт]

184см. 72кг.

хочу поправиться кг. на 10-15

реально ли?

может кто то уже через это прошел?как питались,рецепты,методы,сроки?может витамины какие то принимали?

[Темна_Я]

Я тебе говорю да: макароны, макароны и еще раз макароны. =)

[anonimka]

я буду менее оптимистична))пила пиво со сметаной по утрам до первой тошноты,ела по утрам кашу,плотно обедала,банками поглощала сгущенку,после 9 вечера ела,шоколады,сладости,ve neler-neler-neler...результат:как была при росте 169см 58 кг,так и есть...)но вам,безусловно ,удачи...)

[_Miledi_]

Анонимка - аналогично!

+ жуткие коктейли с яйцом и молоком (при чём я человек, не переносящий яйца) - пусто...

[anonimka]

Анонимка - аналогично!

+ жуткие коктейли с яйцом и молоком (при чём я человек, не переносящий яйца) - пусто...

да...тоже было дело...а гоголь-моголь пробовала?от одной мысли дурно становится...смирилась.конституция тела)

[Aushka]

я буду менее оптимистична))пила пиво со сметаной по утрам до первой тошноты,ела по утрам кашу,плотно обедала,банками поглощала сгущенку,после 9 вечера ела,шоколады,сладости,ve neler-neler-neler...результат:как была при росте 169см 58 кг,так и есть...)но вам,безусловно ,удачи...)

Анонимка,дык вроде нормальное соответствие роста и веса....

Я всегда была 52 кг при росте 167.Когда поправилась до 56-57,считала себя жутко толстой.))))))))))) Зря,ты гоголи-моголи наворачивала.))))

[Cerber]

У меня та же проблема, при росте 174 вес 50 кг. Я могу посоветовать вообще не пить чай (от этого я отказаться не смог) и кофе, а пить побольше газированных напитков и всячески нарушать режим питания. Хотя о нарушении питания не всегда срабатывает, например я по утрам вообще не ем, плотно ем за обедом и вечером, для меня не слабо съесть наночь глядя пол кило жареной картошки залитой 3 яйцами и парой сосисок в качестве гарнира, но результат ноль. Протеинами увлекаться не советую. Я слышал что у сумоистов особая диета, вместе с тренировками она дает всем известный результат, причем заблуждается тот кто думает что они жирные, жира в них очень мало, в основном мышцы. Если кто сможет добыть их рецепты диеты выложите пожалуйста сюда.

[всадnickбезтормозoff]

У меня та же проблема, при росте 174 вес 50 кг. Я могу посоветовать вообще не пить чай (от этого я отказаться не смог) и кофе, а пить побольше газированных напитков и всячески нарушать режим питания. Хотя о нарушении питания не всегда срабатывает, например я по утрам вообще не ем, плотно ем за обедом и вечером, для меня не слабо съесть наночь глядя пол кило жареной картошки залитой 3 яйцами и парой сосисок в качестве гарнира, но результат ноль. Протеинами увлекаться не советую. Я слышал что у сумоистов особая диета, вместе с тренировками она дает всем известный результат, причем заблуждается тот кто думает что они жирные, жира в них очень мало, в основном мышцы. Если кто сможет добыть их рецепты диеты выложите пожалуйста сюда.

Когда-то я весил 70 кг...потом надо было набрать вес( чтобы выглядеть не младше тогдашней подруги...она была стройная..если что)))...через год стал 90кг..

Правда говорили что выгляжу на 80кг( кости тяжелые)

Спорт, тренажеры, сразу появляется зверский аппетит...и курить бросил...на время.

Наличие постоянной девушки рядом...тоже способствует появлению аппетита..на ночь набеги на холодильник)

[lobbist]

184см. 72кг.

хочу поправиться кг. на 10-15

реально ли?

может кто то уже через это прошел?как питались,рецепты,методы,сроки?может витамины какие то принимали?

рецепты?? Господи))

ешь,пей,,гуляй...Природа все за тебя сделает))

главное ..труднее бросить лишний вес..а набрать непроблема..

я вот 172 см,а вешу 80... Хочу бросить килограммом 8-10...да неохота)

[Korolevishna]

Все дело в конституции тела.Если нет расположенности к полноте,то тут хоть тоннами шоколад с макаронами ешь не поправишься,только желудок и пищеварение испортишь.

Попробуйте просто спортом заняться,мышцы по любому увеличат массу тела)Да и для здоровья полезно)

[aylo4ka]

Да, поправиться труднее, чем похудеть. Тем более, если склонен к худобе. Я вот что только не пробовала, ничего не помогало. Хотя кушать я очень люблю. Могу посоветовать лекарство вобэнзим, не вредное, там ферменты для пищеварения. После них кушать хочется целый день. Стоят около 40-50 манат. Но вроде эффект стоит того.

[Fusion]

184см. 72кг.

хочу поправиться кг. на 10-15

реально ли?

может кто то уже через это прошел?как питались,рецепты,методы,сроки?может витамины какие то принимали?

набрат вес ето непроблем , во превых если куриш то бросай курит, если можеш найди внутрный жыр от сивня. если найдёш пиiшу гатов с жырами ! можна с баранинам тоже например с гуйругами помагает харашо ! если ты етих поробвал и не помагает,иди то к врачу

[Альт]

набрат вес ето непроблем , во превых если куриш то бросай курит, если можеш найди внутрный жыр от сивня. если найдёш пиiшу гатов с жырами ! можна с баранинам тоже например с гуйругами помагает харашо ! если ты етих поробвал и не помагает,иди то к врачу

спосибо гагашим,йа уже быросил куридь и пидь.жыр от сивньи нимагу кущить дажы в пийще.баран льюблю,гуйрух тожы.доктор говарил что мине нада личидь йо какой то ликарств майу печеньку. :plach:

[anonimka]

спосибо гагашим,йа уже быросил куридь и пидь.жыр от сивньи нимагу кущить дажы в пийще.баран льюблю,гуйрух тожы.доктор говарил что мине нада личидь йо какой то ликарств майу печеньку. :plach:

что форум делает с человеком..))))всегда знала,что молва о "дурном влиянии"не просто слова...))

[Темна_Я]

Сонц, оранжевая, беги отсюда, эта балесн и мы фсе заражыны и умрем! ))))

[Zarina_08]

я буду менее оптимистична))пила пиво со сметаной по утрам до первой тошноты,ела по утрам кашу,плотно обедала,банками поглощала сгущенку,после 9 вечера ела,шоколады,сладости,ve neler-neler-neler...результат:как была при росте 169см 58 кг,так и есть...)но вам,безусловно ,удачи...)

Анонимка,дык вроде нормальное соответствие роста и веса....

Я всегда была 52 кг при росте 167.Когда поправилась до 56-57,считала себя жутко толстой.))))))))))) Зря,ты гоголи-моголи наворачивала.))))

+1 )

Ай гыз ( Анонимус - это я к тебе ) , а чё ты так мучилась то ? Ведь действительно все в порядке ) Радоваться надо )))

[ля)]

+1 )

Ай гыз ( Анонимус - это я к тебе ) , а чё ты так мучилась то ? Ведь действительно все в порядке ) Радоваться надо )))

Обманывать - не хорошо)

по теме: К эндокринологу..

Лишь бы позже нехватка 10-15 кг не обернулась лишними... 30 кг-ми.

Изменено 1 апреля, 2008 пользователем ля)

[Zarina_08]

Обманывать - не хорошо)

.

Вечно ты всё испортишь ))))) Она уже почти поверила )))))

по теме: К эндокринологу..

Лишь бы позже нехватка 10-15 кг не обернулась лишними... 30 кг-ми.

+1

Изменено 1 апреля, 2008 пользователем Zarina_08

[semik]

сегодня передача была,про худышек говорили.ну так вот если действительно худые,не зацикливайтесь над этим.кушайте много,можно без запивона,фитнес,хорошее настроение.ой,мне бы ваши заботы

[mafiozka]

Когда-то весила 62 кг за пол года похудела и стала 51 (депрессняк) и никак не могла поправиться сколько ни ела ни спала.Потом снова начала ходить на плавание и набрасывалась на еду сразу после тренировок,через месяц стала 57 и до сих пор держусь )))