Moony Опубликовано: 15 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 15 января, 2003 ФРУКТОВО-БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ 1/3 чашки протеинового порошка 1 банан 4 замороженные клубничины 350 мл апельсинового сока Смешайте все ингредиенты в блендере и налейте в большой стакан. В качестве "гарнира" к такому коктейлю хорошо подойдут два энергетических батончика. Это добавит к вашему завтраку еще 360 калорий, 12 г протеина, 74 г углеводов и 4 г жира. На порцию коктейля: 393 калории, 27 г протеина, 60 г углеводов, 1 г жира. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Shaxrezada Опубликовано: 16 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 16 января, 2003 Спасибо Мони Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
олямитэ Опубликовано: 19 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 19 января, 2003 один банан + два шарика кофейного мороженого (если нет, сойдет и шоколадное, но мокка - зашибись) + сто грамм молока + три белка + один желток и можно обойтись без протеинового порошка :-) Естессно взмиксить в блендере. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
JudGe Опубликовано: 21 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 А мужчинам это не вредно пить? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Shaxrezada Опубликовано: 21 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 А мужчинам это не вредно пить? А зачем это тебе? Хочешь поправится? :rolleyes: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moony Опубликовано: 21 января, 2003 Автор Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 Шаха,не болей сонц "]http://sportclub.boom.ru/pprise.htm[/b] Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moony Опубликовано: 21 января, 2003 Автор Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 А мужчинам это не вредно пить? Нет конечно...это полезно пить и абсолютно здоровым людям...ведь разве есть вред какой нидь от белка..конечно нет) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
JudGe Опубликовано: 21 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 Это следует пить только тем у кого пониженное белковое содержание в организме? или же Следует пить если даже Кол-во в норме? Тоесть нет никаких недугов и нехватков в организме? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moony Опубликовано: 21 января, 2003 Автор Жалоба Share Опубликовано: 21 января, 2003 Те коктейли ,что с протеиновыми добавками,желательно пить,занимаясь фитнесом...а все остальные полезны...и противопоказаний нет абсолютно никаких... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Shaxrezada Опубликовано: 22 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 22 января, 2003 Шаха,не болей сонц "]http://sportclub.boom.ru/pprise.htm[/b] Большое спасибо! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
JudGe Опубликовано: 22 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 22 января, 2003 Муни я как то слышал что занимаясь фитнесом не стоит употреблять белки.. так как с возростом они дают побочный эффект для организма Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Moony Опубликовано: 22 января, 2003 Автор Жалоба Share Опубликовано: 22 января, 2003 Как раз наоборот...ведь идет нагрузка ...организм нуждается в подпитке...принимая животные белки,ты ничем не рискуешь...речь идет о природных,натуральных ... Белки являются структурной и функциональной основой жизнедеятельности всех живых организмов, они обеспечивают рост, развитие и нормальное протекание обменных процессов в организме..Специальный сократительный белок — миозин, составляющий мышечную ткань, обеспечивает передвижение организма, сердечную деятельность, движение крови по сосудам, перистальтику кишечника и т.д. Белок хряща и костей — коллаген придает гибкость и прочность скелету. Белок кожи — кератин защищает поверхность тела от механических, температурных, лучевых и иных воздействий и препятствует проникновению микробов в организм. Белок состоит из небольшого количества элементов - углерода, азота, кислорода, водорода. В состав некоторых белков входят также сера и фосфор... . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
BambuK Опубликовано: 23 января, 2003 Жалоба Share Опубликовано: 23 января, 2003 JudGe - ты же ешь мясо даже когда тренируешься? А это тот же самый белок, только его много и он полезнее. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.