Jump to content
  • entries
    75
  • comments
    2
  • views
    5,247

Работающие рекомендации, как справиться с тревогой в момент кризиса COVID-19


Vizara

314 views

Из-за мер по сдерживанию пандемии создается масса ограничений, что внушает беспокойство большинству, в особенности общительным персонам или тем, чей образ жизни больше зависит от частого общения с прочими людьми. Экономика в стране действительно пострадала, это заставило многих волноваться за имеющиеся источники дохода. Кроме того возникает давление, чтобы работать активнее, с целью смягчить потери.

 

Как справиться с внутренним беспокойством?

 

Есть определенные способы, какие вы можете использовать для улучшения своего состояния.
1. Заручитесь возможностями сети для связи и получения информации. Видеозвонки позволяют поддерживать крепкие отношения с людьми, кто живет далеко. Тогда вы будете ощущать заботу со стороны других. Чтобы чувствовать себя сильнее в ситуации кризиса, ищите свежие новости на крупном ресурсе https://vesti.ua/. Так вы всегда останетесь в курсе последних новостей в любой сфере и ничто не застанет вас врасплох.
2. Удостоверьтесь, что вы хорошо высыпаетесь. Часы, какие вы проводите в отдыхе, никогда не окажутся потраченными зря. Когда вы плохо высыпаетесь, то появятся нешуточные затруднения с памятью, вы будете неэффективно работать и будете уязвимы для психологических расстройств.
3. Выбирайте краткосрочные цели. Полное понимание ваших целей, что требуется решить в ближайшие несколько дней, даст возможность сгруппироваться, тогда ваш разум не останется метаться в кольце невеселых мыслей про то, что может случиться либо что вам придется делать.

 

2.jpg

Edited by Vizara

0 Comments


Recommended Comments

There are no comments to display.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • Create New...