PRIKOLISTKA

Qara qızın dərdi varmış. Ona görə hər 2 postdan bir, bostanıma daş atırsız.

Vay, vay. Qoca arvadlar kimi, nə qeybətimi eliyirsiz. Hansı mövzuya girdimsə, Prikolistka elə, Prikolistka belə. Vetendash bəy, bəs bilmirdiz ki, mən höcətləşməyə adam axtarırdım, sizi yaxşıca yaxaladım. İndi işimi gücümü atıb, yalnız ömrümü sizə həsr etməliyəm.20 faizinizi aldız artıq. İşinizdə olun, mən də höcətimi davam edəcəm. Bu mövzuda da flud görsəm... dalını özünüz bilirsiz.

Hansı konstitusiyada yazılıb ki AZƏRBAYCAN İSLAM DÖVLƏTİdir???

Hansı mövzular itib? Mövzuları Stranger04 silib yəqin. Ondan soruşun səbəbini.

Heç kimə dəxli yoxdur mən kiməm və nəçiyəm, nə vaxt gəlirəm foruma, nə vaxt gedirəm. Bu bir. Özünüzü yığışdırın.!!! Yenə offtop və flud etdiyiniz üçün, moderatoru ləzzətlə müzakirə edib doladığınız üçün hərənizə 20 faiz verirəm. Bu iki. Qorxmursuz, əcəb eliyirsiz. Beləcə davam edin. Artıq-əskik postlar silinmişdir.

vetendash1 və Procurator, offtop və fludla dolu olan postlarınızı sildiм. Birdə beləpostlar görsəм 20 faizinizi artıracaм.

Моренка, еффективно. С упражренниями для низа живота. У меня нету времени, потом напишу все.

yunaya, возраст не причем.завтрак с булкой , вот ваша проблемв. Это не хорошо. Вы утром должны получать белки. Не забывайте об обмене веществ. Не питаясь правильно, и занимаясь спортом никак не похудеете. Человек ночью, во время сна расходует белки, утром организму он нужен как никогда. Поэтому, как только встали надо позавтракать. На завтрак сваренное яйцо, желток лучше не есть. Творог, коттедж. Все это надо организму. Булка, замените его на легкий хлеб. Хотите масла? можно. Только очень, очень тонкий слой. Салаты. Салат это хорошо, но вы и мясо должны кушать, опять же для обмена веществ. Делайте мясо не жирным. Подойдет и куриные филе, индюшка. В течении дня, пейте обычную воду. Исключите колу, и все такое. Я вам всем рассказываю советы тренера.

sakin

Dəli. Yalnız dəli düzünü danışır. Düzünü dediyinə görə də onu dəli adlandırırlar.

Надеюсь, что у вас и в дальнейшем не будет пуза )) Все зависит от организма каждого человека. Постится половину дня, потом за вечер сесть и покушать до отвала, это не полезно организму.

Вообще то, спортом можно занятся любое время. Я по вечерам люблю. в 7, 8. Потом сауна, и холодный душ. Вах вах. Кому утром удобно, кому днем. Неважно в какое время суток, главное занятся этим.

В тюрме сидит, мальчик, еще с первого сезона, там он играл как его звали мм изгой или как. Он в нетрезвом состоянии сбил машиной человека, ему дали 4 года. А Майкл не сидит. Вот качаю уже 4 серию. Рейтинг этого фильма снизился, думают если дальше так пойдет, его закрыть. ТОесть не тянуть со следцющим сезоном.

Мужу очень понравились куриные грудинки в овощнос соусе. Снова сделала.

Спорт и питание. Если пойдешь в спортзал, а потом придешь и сьеш булку, то не будет никакой разницы. Плавание очень хорошо помогает, во время плавания все мышцы работают. Я вот тоже хожу. Главное чтоб, у вас был свой вес, и чтоб вы всегда знали его. С весом мышц, а не с весом жировых отложений.

У меня родственники, одни метисы. У нас есть и шотландская, и персидская, турецкая, арабская, еврейская, белорусская, армянская смесь. Да и муж у меня тоже метис. Если честно, когда даже с Баку, берут в районы невесту, то и тогда получается смесь какая то.

Еще кое что, когда человек следить за питанием, и занимается спортом, то в раз неделю он может себе позволить, сьесть там кусочек торта, или картошку фри, то, что он любит. Это для обмена веществ и ради удовольствия.Вы потом всеравно эти калории сожжете. Знаете, что меня больше всех огорчяет, женщины то понятно, дом, семья дети, кухня. Мужики, лет по 30 и даже младше, молодые пацаны, с огромным животом. Это что такое? Я очень много вижу в Баку, сидят пацаны во дворе, в чайханах, собираются, сидят, без дела. Займитесь собой, вам всего на всего нужен час. Час на красоту и здоровье вашего тела.

Ой девочки, какая клизма? Во первых о животе и о других частях тела раньше надо думать. Во вторых, самое главное правило похудания - это правильное питание. Не надо себя изнурять голодом. Во время голодания, организм откладывает все свои жиры, на черный день. И он эти жиры не отдаст низачто. Поэтому, после голода если возмете что то в рот, это все пойдет на жир. Вот так вот. У меня парикмахерша, пухленькая, говорит я на диете. Но никак не худею. Спрашиваю, а что ты кушаешь? Отвечает, ничего не ем, только один раз беру там булочку, кофе. Ахааа. Вот в чем проблема. Надо следить за питанием, калориями и заниматься спортом. Для обмена веществ в организме, надо кушать углеводы, белки и тд. Организм во времся спорта расходует много энергии, то есть сжигаются калории. Поэтому надо дать организму все что ему надо. Кушать часто, и по чуть-чуть. Полностью исключите все мучное, жирное, колбасы, смотрите на упаковках продуктов на калории. Кушайте картошку без хлеба. Салаты, пастраму, куриную грудинку. Что надо желудку? Чтоб его наполняли чем то. Так наполните его чем то легким, полезным. Живот сам по себе не уйдет никогда. Плюс, появляются бока, жир откладывается и по бокам. Что касается спорта, каждая из вас если уделит, хотя бы полчаса на удаление живота, тоесть, пресс, разные упряжнения, то увидите результат. Есть возможность? Запишитесь в тренажорный зал.Посоветуйтесь с тренером. Все в ваших руках. Вам не на что жаловаться, кроме как на свое безразличие к своему телу.

Get gəl bizdə harda yoxdu ki?

Как не правда )) Я сама видела ее прическу )) Ну это было еще зимой. Уже отросли наверное. Всеравно, спасибо вам за такую тему.

Əziz

MƏn bunları düz 10 il qabaq oxumuşdum, hələ özüm məkəbdə oxuyarkən. Hansısa qəzetdə çıxmışdı.

А я так и не поняла, почему она побрила голову? Слышала что за денги.

Daha mənə də 6 yaşından sürəndən sonra təlim ehtiyacı olmazdı. Özü də yolda, aman Allah.

bu başqa məsələ ) söz