ЗАКАЛИВАНИЕ

[nickel chrome]

Физкультпривет!)

Приглашаю на ныряние в прорубь на эти Крещенские морозы (вместо креста можно про себя произносить шахаду или Аллахо Акбар)!

Полагаю что холод и тепло не просто так созданы и этим контрастом можно пользоваться на пользу и здоровье.....

Итак первая стадия закаливания состоит из усиления сопротивляемости организма (иммунитетт не совсем то слово)...

А вторая стадия - "высший пилотаж" - это саморегуляция организма - то есть клетки нашего тела становятся "умнее" и подстариваются под диапазоны существования..... Прощай тогда все аллергии, насморки, депресии и прочая фигня....)

А вы - записались в ряды "закалённых" или "закаливающихся"???)

[Scio me nihil scire]

Запиши Ля,в добровольцы.У ней уже опыт закалки имеется (Диаблес привет).

[EJIXAH]

Вот так вот сразу без подготовки?

[nickel chrome]

.....В прошлом году видел там и старушек в сарафанах и детей дошкольного возраста...... У страха глаза велики)).....

[nickel chrome]

....ну подготовиться чуть-чуть не мешает.... После тёплого душа - закрываем горячую воду...... И так каждый день.... А на выходных можно и контрастный душ попробоавть "на десерт".... )

[Scio me nihil scire]

Никель,а ты часто ныряешь в прорубь при температуре воздуха -3?))))))))Просто если бы я к примеру нырнул,то врядли уже вынырнул бы оттуда. Поэтому мне кажется сразу нырять в прорубь опасно для здоровья,надо постепенно приучать организм к холоду,а потом уже можно и прорубью заняться.))))

[nickel chrome]

.....ну да потренироваться чуть надо - но главный барьер - это страх....)) В прошлом году стоял мороз гдето -8 если не ошибаюсь - три раза нырнул с головой - шок был, холодно было - но через час где-то полностью пришёл в себя...) Если бы нам приставили пистолет к голове и заставили бы нырнуть - это не было бы так страшно)))

[EJIXAH]

В детстве, вставал рано утром, бежал пару километров, возвращался домой, брал ведро холодной воды и разом обливал себя с головы до ног...

[El Paso]

Я Раньще В Тренажерку Ходил.. Так Вот.. После Качания Я Должен Был За 15 минут Успеть Домой Что Бы Тело Не Остыло И Сразу Принимал Холодную Ванну.. Метод Прост; 1 раз Опускаешся До Ниже Головы И Держишся 10 Секунд.. А Потом Жестким (Сухим) Палатенцем Хорошенько Протираеш Тело... Это Помогает Мышцам Окрепнуть

[osa aka Politician]

Ну как? Уже ныряли?)

[eleya]

как же я мечтаю быть закаленной и не чувствовать холода...=)))я ужасная мерзлячка...=))что едлать?как начинать процедуру?))

П.С.-сразу говорю ,нырять в прорубь не осбираюсь)))я про домашние условия

[nickel chrome]

Ну как? Уже ныряли?)

...нырнул уже конечно - хотя пришлось пацанов уговаривать достаточно долго - всё организовал сам.... Но начну по порядку....

Хоть и во второй раз ныряю-в прошлый год нырял с Серёгой и Димоном)но ощущения что в первый)) - в этом году - Димон болел, а Серёга отмечал накануне ДР другого пацана и пивом снимал похмельный синдром соответсвенно за руль не сядет, а у меня машины нет. Есть у нас другая коллега - Таня - адекватная девушка - позвонил ей - оказывается тоже собралась нырять.... Приехеала с подругой на машине, забрали Серёгу из дома и поехали на Святое Озеро в Новогиреево - как в прошлый раз.

Народу было под тысячу думаю - больше половины - зеваки... Но и "ищцщих приключения" как я было тоже немерено... В отличие от прошлого года - власти решили организвать чтото вроде очереди ведущей в какойто ангар для переодевания... Идея оказалась полной фигнёй так как очередь вообще не двигалась.... Мы постояв около часа в очереди задолбались и пошли раздеваться на улице - а подругу Тани оставили охранять вещи... Просто стоять в одежде на морозе - было нежарко)... Чем меньше государство вмешивается в дела своих граждан - тем всё эффективнее происходит...)

Короче разделись мы и в плавках с полотенцем и в тапочках пляжных пошли через оцепление прыгать. Перепрыгнули - подошли вплотную к проруби. Но не тут-то было - умников вроде нас уже собралось человек двести - то есть тоже очередь образовалась из почти голых людей толпящихся у ступенек к проруби. Публика была совершенно разная - были молодые спортивного вида парни и девушки, были среднего и пожилого возраста... Даже старушки были в очках в сарафанах и косынках.... Прорубь 10 на 5 метров - маловато будет. Кроме того лёд просел и мы стояли ожидая нашей очереди минут 10 в луже по щиколотку - соответственно после нескольких минут я свои ступни уже не чувствовал....). Нашёл какой-то бугорок из снега влез на него чтобы в луже не стоять... Задолбавшись я всех обошёл справа и увидев пассаж - попёр к лесенке в прорубь. Ничего не боялся на самом деле - но по дороге прочитал себе под нос "аль-фатеху" и "куль хувА... ахад"... несколько шагов по лесенке - и я по торс в ледяной воде - потом толчок и я поплыл, потом нырнул с головой, потом опять проплыл метр опять нырнул, и последний раз гребок и нырок... Вышел с той стороны и побежал по дороге орал что-то подпрыгивал, опять орал...) Серёга ждал меня со моим полотенцем - потом он нырнул я его ждал и продолжал активно двигаться чтобы не потерять ощущения что у меня всё ещё есть тело...) Рядом здоровый МЧСник в тёплом тулупе поверх оранжевой накидки смотрел на народ и постоянно улыбался.....

Пошли с Серёгой на наше место раздевания - Таня уже оказывается раньше нас нырнула и была уже там. Пальцы на ногах были деревянные, и на руках тоже.... Одеться было проблематично... Даже полотенце было покрыто сосульками, волосы у меня длинные - и стали от сосулек похожи на дреды мэйд ин ямайка)) Пофоткались немного - на фотках дым стоит от нас (хотел загрузить несколько - о разрешение очень высокое не загружается - поищу другие способы)..... Меня сильно знобило тело не очень слушалось на самом деле.... Было забавно наблюдать за самим собой - организм просто офигел от такого хамства - не знал просто как среагировать.....))) Так как я худощавый - подкожного жира мало - мне думаю досталось больше всего) - хоть и холодная вода в любое время года для меня не новость - каждое душевание заканчиваю холодной водой....

Сели в машину - пальцы на ногах я стал чувствовать через полчаса.... Через час был дома..... Уже до того как доехали я восстановился - а дома залез под тёплый душ и улыбался как ребёнок..... Нет не заболел, не сломался - стал сильнее думаю и гордость за себя чувствовал за то что поставил себе задачу - и довёл её до победного конца. И ещё вывод сделал - как ни готовься к проруби - сюрпризы будут)....

Рекомендую ежедневные обливания холодной водой - кому контрасный душ нравится - тоже прикольно... На волосы правда холодная воды влияет не с лучшей стороны (особенно если волосы длинные) - лучше обливать лицо избегая замачивания волос холодой водой....

Короче вот небольшой опус о "крещенском нырянии бакинского парижанина)) никеля хрома.....)"