Хотите похудеть, тогда Вам сюда!

[PurePro]

Человеку ежедневно необходимо два с половиной литра воды. Вода способствует снижению веса и помогает оставаться здоровым даже при соблюдении диеты. Если вода не имеет хорошего вкуса, добавьте ломтик лимона в каждый стакан или закажите одну установку spam.

Помните о том, что ежедневное потребление двух с половиной литров воды также важно для поддержания веса, как это важно для снижения веса. Не делайте ошибку, думая, что при уменьшении приема воды, Вы предотвратите задержку воды в организме. Произойдет обратный эффект. При употреблении большего количества воды, Ваши почки будут стимулироваться и помогут уменьшить задержку воды, а в результате Ваш организм сожжет большее количество калорий. Всегда пейте воду вместо «диетических» напитков - в воде нет кофеина - и в ней нет калорий! Избегайте искусственно подслащенных напитков всех видов. Если мы сможем убедить Вас не пить диетические напитки, то это приведет к возрождению Вашего природного вкуса и через неделю или две натуральная пища станет для Вас невероятно сладкой, и Вам будет намного легче придерживаться диеты. Диетические напитки и искусственно подслащенные десерты только повышают Ваш аппетит, не насыщая его, иногда заставляя Вас переедать. Если Вы хотите пить, пейте воду! Если Вы жаждете чего-то свежего, сделайте глоток воды. Полезна замена легкой закуски и десерта фруктами. Необходимо ограничить прием других высококалорийных продуктов питания, содержащих много жиров, кислот, сахара. Еште фрукты целый день, как это делают многие. Помните, что почти все фрукты «безопасны» для людей, придерживающихся диеты. Пусть фрукты всегда будут на столе на видном месте. Создайте большой выбор цитрусовых (всех видов), апельсинов, грейпфруктов, вкусных хрустящих яблок; персиков, поступающих в сезон; бананов, киви, папайа, канталупе и других. Возьмите себе за правило есть на десерт фрукты, включая все виды сушеных фруктов, вместо пирогов, тортов и кулинарных изделий. Тогда Вы сделаете огромный шаг в регулировании собственного веса. Производители диетических продуктов спекулируют на нашем предпочтении легкой закуски и они могут поймать нас “на крючок”. Подумайте об этом. Кто-то "из этого" делает себе состояние, питая нас искусственно подслащенными "отбросами" без питательной ценности и мы поглощаем это, чувствуя, как набираем лишний вес. Прекратить употребление всех искусственных сладостей может быть трудным, но если Вы серьезно решили потерять свои килограммы, то мы знаем, что Вы это можете! Старая чистая вода, с нулевым содержанием кофеина и калорий, действительно может Вам помочь потерять нежелательные килограммы и больше их не набирать! Иногда большая помощь приходит от простых источников, не так ли?

[Mori]

Да чистая вода конечно важна, но вот похудение то тут причем?

[PurePro]

Да чистая вода конечно важна, но вот похудение то тут причем?

Чистая вода обязательно нужна. Прочитайте пожалуйста еще раз пост. Спасибо.

[Гость Аза ханум]

Чтобы похудеть надо начинать с каши , овсяную кашу без соли без молока и без масло а дальше сахар не употреблять и соль тоже )

[Анасынын_Кузусу]

Чтобы похудеть надо начинать с каши , овсяную кашу без соли без молока и без масло а дальше сахар не употреблять и соль тоже )

Аза дай денен упади и умирай))

По теме правильно воду надо пить

[Dostan Nurgaziev]

Капли для похудения Fire Fit – это быстрый результат в приятном исполнении!

 

Найдите тут подробнее информация

[Elena1989]

 

В 02.05.2010 в 14:50, Гость Аза ханум сказал:

Чтобы похудеть надо начинать с каши , овсяную кашу без соли без молока и без масло а дальше сахар не употреблять и соль тоже )

 

Согласна! Еще добавила в рацион конопляное клетчатку и клетчатку льна (заказывала здесь https://oleynitsa.com.ua/pishchevye-dobavki/), они снижают тягу к сладкому и выпечке! Уже могу похвастаться неплохим результатом!

[Rybachka]

Не забывайте о физической нагрузке! Изменением только рациона питания вы ничего не добьетесь. Обязательно каждый день 10 тысяч шагов и низкоуглеводная диета.

[Le$ik]

Если хотите похудеть значит придется контролировать то, что вы едите, когда вы принимаете эту пищу и в каких количествах. Контролировать свои порции и соблюдать правильную рецептуру блюд помогают кухонные весы, поэтому советую приобрести их первым делом, поскольку готовить и насыпать еду "на глаз" не правильно. Что касается самой покупки, то кухонные весы стоят недорого и найти их можно, открыв  интернет-магазин техники Макси, что займет немного времени. Советую брать плоские, они занимают меньше места, а вес тары все равно можно отнять.