Понедельник - день тяжелый!

[Berryl]

Вот и наступило утро. Утро понедельника. На улицах снова оживление: пробки на дорогах, забитые людьми маршрутки, - все спешат на работу, учебу. Так уж сложилось, что в народе бытует мнение “Понедельник - день тяжелый”. Выходные немного расслабляют человека, и настроиться на работу после них бывает нелегко. Многие откладывают дела на потом, не успев завершить их в пятницу, поэтому приходится работать в понедельник более интенсивно, чтобы успеть довести все до конца.

[Berryl]

Как же облегчить понедельник, сделать его более приятным днем?

К примеру, можно еще в пятницу подготовиться к новой недели: навести порядок на своем рабочем месте, подобрать необходимые для работы в понедельник материалы.

[Berryl]

Полезным является составление плана работы. Сформируйте в пятницу список необходимых задач на понедельник в порядке срочности и важности.

[Berryl]

Не следует сразу, с самого утра хвататься за работу в понедельник, погружаться в нее с головой, лучше начать рабочий день с чего-то приятного: чашки кофе либо зеленого чая, разговоров с коллегами о прошедших выходных.

[Berryl]

Но лучший способ борьбы с устоявшимся мнением, что понедельник - день тяжелый, - позитивный настрой. Если позитивно смотреть на вещи, жизнь кажется прекрасной в любой день недели, даже в понедельник.

[Berryl]

Понедельник – день тяжелый?

Самый легкий для меня!

Самый клевый день недели.

Лучше нет на свете дня!

[Berryl]

А что говорит гороскоп про понедельник?

Понедельник - день тяжелый, потому как находится он под управлением Луны. Она настраивает нас на мечтательность, расслабленность. В понедельник противопоказаны дела, требующие собранности, сосредоточенности.

Рацион понедельника должен быть необременительным - без жирных блюд, солений, спиртного, копченостей, сладкого и мучного. Для желудка в этот день полезнее молочные продукты, легкие каши, фрукты, исключая цитрусовые.

[Berryl]

Приметы понедельника.

А знаете ли вы, что можно и чего нельзя делать в первый день недели? У разных народов мира припасена не одна понедельничная легенда.

На Руси в понедельник деньги не выдавали – это грозило расходами на всю неделю. Часто этот день, следующий за выходными, называли похмельником. Еще его определяли как поминки по воскресенью.

Так же, как и в среду и пятницу, в понедельник предписывалось постится – понедельничать. Русские крестьяне считали: кто понедельничает тот возрадуется заступничеству архангела Михаила.

«Пахотный понедельник», первый после праздника Крещения, праздновали русские пахари: читали молитвы, украшали плуги фонариками.

[Berryl]

Выражение «черный понедельник» возникло после того, как сотни солдат из войска английского короля Эдуарда III погибли от голода и холода в один из понедельников во время осады Парижа.

А еще «черным» в европейских странах называют первый понедельник Страстной недели, у нас же на Руси этот день именуется Великим понедельником.

На школьном жаргоне «черным понедельником» российские дети называют первый учебный день после летних каникул.

Понедельник считается днем путешественников, рыбаков, моряков, охотников, дипломатов, администраторов и полицейских.

По преданию, в этот день недели удача непременно сопутствует жителям Африки. В других точках земного шара, видимо, надо «понедельники взять и отменить!».

[Berryl]

Боязнь понедельника, или Monday – фобия, - бич современного общества. Многие из нас еще в воскресенье начинают ждать понедельника как стихийного бедствия. Признайтесь, кому из нас не приходилось просыпаться рано утром в понедельник в скверном расположении духа, нехотя потягиваться в постели и с тяжким вздохом плестись на кухню, повторяя каждый раз одно и то же: «Опять понедельник… Опять мне почему-то надо тащиться на работу… Господи, как же неохота!»

[Berryl]

К сожалению, выходные имеют обыкновение заканчиваться. Причем очень быстро, как и все хорошее. Но не всегда причиной нежелания выходить на работу после уик-энда становиться банальная лень. Причин может быть много, и одна из них – нежелание вновь встречаться с ненавистными коллегами. Увы, далеко не всем удается наладить хорошие отношения с ними. Вам могут быть неприятны и клиенты фирмы, с которыми волей-неволей приходится общаться, и рядовые члены коллектива. Но самое ужасное, если кровным врагом и тираном в ваших глазах становиться начальник – тогда пребывание на службе и впрямь превращается в каторгу.

[Berryl]

Что делать с клиентами? Допустим, среди клиентов фирмы есть неуравновешенные или слишком дотошные, придирчивые – в общем, проблемные люди, одно воспоминание о которых в разгар выходных бросает вас в холодный пот. Попробуйте еще в пятницу договориться с кем-то из коллег взять на себя трудного клиента. Только в понедельник! В остальные дни недели вы справитесь сами. Вдруг найдется доброволец и согласится взять на себя тяжелую ношу?

По возможности назначайте встречу с нелюбимым клиентом не на понедельник, а на остальные рабочие дни. Велика вероятность, что в другой день недели настроение у вас будет лучше. За выходные дни подумайте: что именно не ладится в ваших взаимоотношениях с клиентом? Что мешает вам воспринимать его адекватно? Взгляните критически и на свою позицию: возможно, вам удастся придумать новую стратегию взаимодействия с капризным клиентом.

[Berryl]

Что делать с коллегами? И с неприятными коллегами надо налаживать теплые отношения. Хотя бы их видимость! Чтобы не встречаться в понедельник как борцы на ринге, попробуйте еще в пятницу расстаться по-дружески. Перекиньтесь парой слов о предстоящих выходных: скажите, как собираетесь их провести, и спросите, какие планы строят коллеги. Можно запланировать и совместное мероприятие. Найти общий язык помогают дети: большой компанией хорошо отправиться в загородную поездку или в цирк.

Лишь бы проведенные вместе выходные не обострили конфликтную ситуацию. Так что проводить примиряющую акцию имеет смысл, если вы уверены в ее успехе. А утром понедельника начните с улыбки коллегам и обмена любезностями. Покажите фотографии с уик-энда и расспросите, кто и как отдохнул. Подобное общение должно хотя бы отчасти преодолеть холодок отчуждения.

[Berryl]

Что делать с начальником? Порой безоблачные суббота и воскресенье омрачаются ожиданием встречи с начальником, которого вы ненавидите или панически боитесь. Осложнить ситуацию может фраза шефа: «А в понедельник нам предстоит серьезный разговор…» Хорошо бы забыть о руководстве как о страшном сне хотя бы на выходные. Если же это не удается, не тратьте силы на бесполезный гнев, лучше составьте план предстоящего разговора.

Подумайте, какие аргументы и обвинения может предъявить вам начальник и что в качестве контраргументов вы предъявите для доказательства вашей правоты. И почему вы считаете, что понедельничный разговор непременно грозит увольнением? А может, повышением по службе?

Приходите в понедельник на работу в одежде, позволяющей чувствовать себя особенно уверенно и комфортно. Вооружитесь новыми идеями, планами и мыслями, которые помогут вам улучшить взаимоотношения с начальником.

[Berryl]

Кто в группе риска? Если для вас понедельник – саамы тяжелый и бесконечно долгий день и вы с трудом включаетесь в работу, то вы самый настоящий monday-фоб. Чем грозит боязнь понедельника?

Мешает сделать карьеру. Не желая идти на работу, вы концентрируетесь не на поисках эффективных стратегий, а на том, чтобы избежать работы как самой большой неприятности.

Приводит к соматическим заболеваниям. Нервное напряжение, связанное с необходимостью идти в понедельник на работу, может привести к расстройствам нервной системы, пищеварения, кровообращения и хроническим болезням.

Провоцирует болезни. Человек, не желающий выходить на работу, подсознательно стремится заболеть, чтобы взять больничный лист и получить законное основание не появляться на работе.

Изменено 12 июля, 2010 пользователем Berryl

[Berryl]

Проявления monday-фобии разнообразны. Бывает депрессивное состояние во время уик-энда: отдых не в радость, все валится из рук, семья раздражает. Порой monday-фобия выливается в другую крайность – трудоголиз. Доходит до абсурда: люди отказываются от выходных, лишь бы не наступал понедельник! Парадокс: они трудятся неделями напролет в надежде не оставаться наедине с плохими мыслями.

Обычно причины monday-фобии коренятся в неправильном воспитании, когда родительская любовь не безусловна, а зависит от оценки ребенка окружающими. Отсюда стремление избежать оценки, а сделать это можно дома в выходные, когда не надо идти в садик, школу, институт. С тех пор и начинается боязнь понедельника: лишенный родительской любви и поддержки человек страшится каждого выхода в свет, где любая проблема – это экзамен на отметку.

[Berryl]

Если вы monday-фоб, попробуйте:

назначить на понедельник только приятные, легкие дела;

баловать себя в понедельник на обед чем-нибудь особенно вкусным;

назначить на вечер понедельника встречу с друзьями, чтобы рабочий день имел приятное завершение;

выбрать службу со свободным графиком, где вы будете сами решать, отдыхать сегодня или работать.

Если понедельник невыносим, так же как и другие дни, значит, проблема серьезнее: вы просто не любите свою работу. Ищите другую, на которую в любой день будете лететь как на крыльях

[Berryl]

А как вы справляетесь с понедельником? Поделитесь рецептом!))))

[Mia-Ameliya]

Если я хорошо отдохнула за выходные (которых лучше когда 3-4), то понедельник не представляет для меня особых трудностей. Наоборот, в этом случае даже лучше работается.

А если я отдохнула плохо, то вся неделя становится тяжелым ожиданием следующих выходных. Каждый день кажется пятницей. Но, понедельник, опять таки, переносится гораздо легче других.

[BOSS]

так как у меня неделя кругом идет, я не знаю где понедельник и суббота, вот и отличное настроение за весь месяц ))

[Naomi]

Босс, я тебе завидую))

А для меня понедельник всегда каторга..не люблю этот день и все тут))

[Темна_Я]

а у меня он почему-то оп! и заканчивается. Вот четверг - это злой день, дааа...

[zangilanski]

Для автомобилистов ( да и для всех транспортников) понедельник особенно тяжелый день, а вот для гаишников хороший(денежный) день.

[Севкин]

А мне параллельно  , все дни для меня одинаковы, потому что я не работаю и каждый день для меня выходной)))

[strANger_04]

Ну Берри, Вы понедельниколог

[Berryl]

Ну Берри, Вы понедельниколог

Я просто ОООООчень не люблю понедельник)))

[lulu*]

а у нас хорошо))) Неделя с воскресенья начинается ))