Angel Morena

Сегодня на mail.ru наткнулась на интересную статью)) Фитнесс на рабочем месте! Не хватает времени и денег ходить в спортзал? Ничего страшного: заниматься физкультурой можно, не вставая с рабочего места Талия. Для этого упражнения ваше кресло должно свободно проворачиваться вокруг своей оси. Сядьте прямо перед столом, возьмитесь руками за передний край столешницы, согнутые ноги сожмите вместе и чуть приподнимите над полом. Теперь поворачивайте нижнюю часть корпуса (вместе с креслом, соответственно) влево, затем вправо. При этом ваши плечи и голова должны оставаться неподвижными. Повторите 30 раз. Это упражнение тренирует мышцы поясницы, а заодно поможет вам размяться. Руки. Женщинам чересчур рельефные мускулы на руках ни к чему, но вот подтянуть трицепс (задняя сторона предплечья) не помешает - иначе с возрастом он приобретёт дряблый и, в общем, довольно неприглядный вид. Сядьте на своё рабочее место, чуть отодвиньтесь от стола назад, обопритесь руками о подлокотники и приподнимите таз. Теперь сгибайте руки в локтях и отжимайтесь от кресла. Сделайте 3 подхода по 10 раз. Живот. Чтобы сделать животик красивым, женщинам надо работать не над верхними, а над нижними мышцами пресса. Вот одно из таких упражнений: Сядьте в кресло, для устойчивости упритесь руками в сиденье. Согните колени под прямым углом к полу и подтягивайте ноги вверх, к животу. Повторяйте по 20 раз несколько раз за день. Бёдра. Сидя на стуле, упритесь ладонями в сиденье. Ладони должны встать вплотную к вашим ногам, примерно посередине бедра. Теперь разводите колени, максимально напрягая ноги - ваши руки должны, соответственно, играть роль сопротивления. Задержите разведённые колени на 5-7 минут, сведите ноги обратно. Повторите 20 раз. Это было упражнение для внешней стороны бедра. Теперь для внутренней: поставьте руки, сжатые в кулаки, между колен, опять же на уровне середины бедра. Чуть разведите руки в стороны, чтобы они не соприкасались, и пытайтесь свести колени. Повторите 20 раз. Чтобы размять переднюю сторону бедра, поочерёдно выпрямляйте левую и правую ногу так, чтобы ноги оказались параллельно полу. Если разгибать ноги вместе, вы будете качать ещё и пресс. Икры. Красивые стройные икры - отличный подарок себе любимой к весне и лету, ведь сапоги и джинсы придётся сменить на босоножки и юбочки. Приподнимите правую ногу, отогните носок на себя, затем сильно оттяните от себя - и повторите по 10 раз. Затем сделайте круговые движения вправо и влево - по 10 раз - и повторите то же левой ногой.

Я правда не юрист, но насколько мне известно, связь с наличием судимости и пр. проверяют только при трудоустройстве в банки, в государственные органы и юридические учреждения. Причем проверка производится еще до начала собеседования с непосредственным руководителем.

Босс, не флуди У нас свобода выбора аватаров )))

А меня ты кем назовешь?)))

Да, народ наблюдательный))

Нуууу, поглядите а. Сёзю атды чыхды гетди

Шоко, кровь ребенка никогда не смешивается с кровью матери. Ну и плюс какие-то там препараты, которые нужно принимать в течение всей беременности.

Кстати, у нас Сафина УЗИст. Сафиночка, расскажи плз что там про вред от узи?

Недавно видела программу "Пусть говорят" в которой героиней оказалась известная защитница прав больных СПИДом Светлана Изамбаева. Давно еще, лет так 5 назад Светлана выиграла конкурс красоты среди ВИЧ-инфицированных, как Мисс-позитив или что-то вроде такого. Сама я лично читала эту статью в газете. Спустя некоторое время, Светлана вышла замуж, за такого же ВИЧ-инфицированного. Их дочери сейчас 2 года. Многим известно, что сегодняшняя медицина позволяет больной ВИЧем матери выносит абсолютно здорового ребенка. так случилось и с Евой, дочерью Светланы - девочка родилась абсолютно здоровой. Но не смотря на это, ребенок, еще не понявший что такое жизнь уже стала изгоем общества - в детском саду родители других детей стали протестовать против присутствия Евы в группе. Родители Евы забрали документы, распространили информацию в СМИ, в детском саду стали давать задние, утверждать что девочку из садика никто не выгонял. Но ребенка перевели уже в другой сад -в какой именно, Светлана Изамбаева никому не сообщает. Слушала что говорили другие гости ток-шоу "Пусть говорят" - ужасалась на наше российское темное общество. В общем, родителей, которые были против присутствия дочери этой пары в учебном учреждении было много. Кстати, Светлана Изамбаева снова беременна. Ее обвиняли в безответственности по той причине, что она собирается родить на свет еще одну ВИЧ-угрозу для страны. Еще раз отмечу, что медицина позволяет родить на свет здорового ребенка. Первый ребенок этой пары абсолютно здоров, и второй, утверждает Светлана, тоже родится здоровым. Обратите внимание на то, что среди нас живут сотни и тысячи ВИЧ-инфицированных людей. Но мы про это не знаем. Каждый день мы сталкиваемся в общественном транспорте, может на работе, учебе с людьми, кто болен ВИЧем, но о болезни этой мы не знаем. Беда Евы, дочери Светланы, в том, что ее мать работает в фонде помощи для больных СПИДом, и поэтому болезнь ее родителей очевидна для всех. Хотелось бы мне знать, как относится к ВИЧу нероссийское общество? Во всем ли мире существует такой стереотип мышления?

Я делала 5 раза. 1 раз делала на очень раннем сроке (6-7 недель), т.к. думала что случился выкидыш и нужен был срочный диагноз. А потом уже плановое - 12 недель, 22 недели, 32 недели, 39 недель. Не жалею. На 22 неделе обнаружили тонус на задней стенке, которую врач сам не мог нащупать, хотя у меня были кровяные выделения. На 32 увидели пол ребенка. А на последней неделе перед родами просто уточняли размеры плода. Вред узи не доказан, но так не не доказана безвредность узи. Т.е. пока что про это никто ничего точно не может сказать.

Моя жилетка как правило муж. Даже если мой обидчик - он сам)) Другим, даже родной маме, стараюсь свои слезы никогда не показывать

Сеньорита, поздравляю! Успехов тебе

Я все таки не поняла, низкое давление подразумевает проблемы с сердцем? У меня стабильное давление 90/60, осенью обычно бывает еще ниже, отчего начинаются головокружения. Но никогда у меня не было проблем с сердцем.

Читала в одном исследовании, что мусульманам запрещено совершать намаз в церквях, но не потому что это христианский храм, а по той причине, что там вокруг одни иконы и изображения живых существ. В Исламе это расценивается как идолопоклонничество. Не знаю, как в других религиях.

Моими верными помошниками были мамины советы, советы свекрови, раздел "Кулинария" Бакилылар и книга Хабибы Кашкай "Азербайджанская кухня" Книгу Хабибы ханум использовала для рецептов сладостей (пахлаву, шекербуру, халву научилась делать из нее), брала рецепты для шашлыков из картофеля и бастурмы, некоторые рыбные блюда. В этой книге очень хорошие рецепты и простой язык изложения. А основным блюдам научила мама, кое чему научила свекровь (например левенги, дюшбере, некоторые сладости). А в совершенствовании своих кулинарных талантов мне помогает форум и по сей день!

Белла, как прикооольно! )))) Такой феномен я видела только в Италии в форме сапога))

Печально что наши родные земли превратились в заброшенные руины, а туристы посещают их только как города призраки вроде Помпеи((((((

Чувак голубых кровей в прямом смысле этого слова

у нас мальчик был в классе, он тоже списывал сочинения на уроке той же учительницы. она его ловила вечно. однажды, как всегда, заметила, шпору отняла. через некоторое время, смотрит, он опять списывает, отняла ... так 5 раз отняла, и сказала, что если у него есть еще, то он может спокойно положить на парту и списывать, и, довольная смотрела, как он уныло вернулся на место ... достал ещё, и стал списывать легально ))) .. у неё был шок. Ей наверное не верилось что ему не лень было делать 6-ую шпору )) У нас кстати один преподаватель, историк, не отнимала - она просто увидев шпору говорила "ай ай ай")))) и даже оценок не снижала

Человек, которому я сама призналась в любви, тянул 3 года. Я расценила это как равнодушие. И обратила наконец внимание на других молодых людей. Влюбилась в другого человека, обручилась. А потом моя бывшая любовь почему-то решила признаться мне в любви. Реакция? - ноль. Такое же равнодушие. Наверное потому что любовь моя уже была убита равнодушием. Если сейчас я снова встречу этого человека, то в душе будет такое же равнодушие.

Кузуш, спасибо огромное!!!! Прямо пошаговая инструкция, все перед глазами Я попробую обязательно, как найду время!!! И рецепт тоже испробую

Слышала все перечисленные версии запрета использования свинины в пищу, но положа руку на сердце, честно признаюсь, что отказалась от свинины только потому что регулярно делаю намаз.

Шокош, гарантии никогда нет, но зачатие в день овуляции имеет больше вероятности зачать именно мальчика (простите за тавталогию). Кстати, по моим подсчетам, Аскерку мы зачали прямо в середине моего цикла , т.е. в день овуляции либо после. По этой причине я до последнего знала что у меня мальчик, не смотря на то, что узи мне до 32 недели не показывало пол ребенка)))

Данная тема уже была открыта в разделе Дженерал! Не надо устраивать массовый спам. Тему закрываю.

Я часто делала шпаргалки, но пользоваться ими боялась.... Но нужно отдать должное шпорам - пока я их делала, большую часть материала запоминала. Нужно иметь талант списывать, у меня такого таланта нет) У меня в группе одна девушка училась, она умудрялась на 1 первой парте списывать, поставив шпору на стол, и при этом ни разу не моргнув глазом. И еще одна необычная шпаргалка, но только для девушек научила меня одноклассница (у нее так плохо было с математикой, что фантазия на шпоры работала шикарно) ))): Если ногти короткие, то покупаем накладные ногти, да подлинее (чтобы больше информации уместилось), красим их голубым лаком, берем гелевую ручку черного цвета и рисуем на этих ногтях шпаргалку. Лучше чтобы это были тригонометрические, химические и физические формулы - для дат по истории или определений по этнологии это плохая затея. Формулы рисуем в форме каких-нибудь иероглифов) И в самом конце закрашиваем нашу шпаргалку прозрачным лаком, чтобы не размазалось. Девушкам обеспечен оригинальный маникюр с необычной аурой восточных иероглифов (с) и отличная и безопасная шпаргалка по математике))))) моя подруга благодаря своим ногтям умудрилась поступить в 3 института