Перейти к содержимому

elMarlboro

Members
  • Публикации

    6713
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Days Won

    1

Все публикации пользователя elMarlboro

  1. почем ДВДшки покупаешь??? Целенаправленный выбор в магазине по наслышкам да рейтингам или ашаратизм в виде прыганья с полки на полку (мой подход)??? И все же...любиный фильм в каждом любимом жанре??? сорри если повторил чей-то вопрос
  2. Поделись потом впечатлением о качестве пожалуйста
  3. РС вам просил передать что, اللغة العربية الفصحى
  4. по поводу оттенков... есть много разных советов один из них связан с расположением комнат северные комнаты нужно разукрашивать в "теплых" тонах (слоновая кость, лимония, шоколад, зелень) в комнатах с южной ориентиривкой позволительно использовать холодные оттенки (северное сияние, голубая лагуна итд.) Но в целом конечно же не стоит и забывать о климате. (нам тут (Бл.Восток) и африканцам как-то все равно)
  5. А классно Вы описали с ящиками... мне так все оно и представилось проблемы если адресованы Вам, то нет смысла их игнорировать Посылки так и будут скапливаться и в итоге ими же и придавит Если же вес не по зубам, то надо звать на подмогу близких Игнорирование проблемы (собственной)- не есть ее решение
  6. название темы "Кость...непаховая"
  7. одна идея...одна плоть есть ли преимущества у одиночества??? если да, то:
  8. в первой строчке моей подписи ответ как Вам корейская кухня???
  9. я Вас обломаю такая игра имеется одноименная "Облом" http://forum.bakililar.az/index.php?showto...t=0&start=0
  10. Надеюсь на возмездие…главное помнить…главное быть готовым…главное жить одной идеей…главное осознавать, что Родина превыше всего. Аллах ряхмят елясин.
  11. подобные проблемы наблюдаю за последний месяц с первого раза дозваниваюсь только на городской номер и на баСКель с азеСРелем все гораздо хуже...только с 15го раза советую вместо +9945 набирать 00945 или 8109945
  12. думаю на этом и можно поставить жирную точку юзер юзеру рознь п.с. я в инете действительно нашел много интересных и достойных людей
  13. Разин, Я знаком с Пендиром в реале с 2002 года ;) Учитывая мою географию (8км) согласен уступить коньяк ибо я не пьющий, но не сигары ибо курящий
  14. elMarlboro

    Купля/Продажа

    не думал что такие номера можно приобрести за 3 маната... продаю по той же цене что и покупал + какое-то кол-во контуров/единиц имеется
  15. elMarlboro

    Купля/Продажа

    итак, 1) 050 321 50 05 номер Сим-Сим, но переведен на абонентку (закрыт больше 4х лет) - 90 азн 2) 050 203 203 5 абонентка (закрыт больше 4х лет) - 90 азн 3) 055 310 69 25 абонентка (закрыт больше 6ти лет) - 50 азн 4) 055 676 20 33 джин (активен, но мало известен) - 30азн 5) 070 270 07 88 нар (активен, но мало знаком) - 30 азн номера без задолжностей оптовому покупателю скидка все номера на моё имя, так что с переоформлением проблем нет если цены завышены/занижены, то предлагайте свои я мало знаком с нынешним положением на рынке сотовой связи
  16. обще-оздоровительная программа сверху вниз: 1.плечи 1.1 медленное поднимание/опускание штанги от ключицы 1.2 медленное поднимание/опускание гантелей от поясницы на вытянутых руках (похоже на взмахи крыльями) 2.грудь 2.1 жим лёжа со штангой 2.2 отжимание на брусьях с грузом или без 3.бицепс 3.1 медленное поднимание/опускание штанги от пояса к плечам 3.2 медленное вращательное поднимание/опускание гантелей от пояса к плечам 4.трицепс 4.1 медленное опускание/поднимание штанги от головы к плечам за головой 4.2 отжимание на брусьях (ноги параллельно брусьям) 5.поясница 5.1 наклоны взад/вперед со штангой на шее 6.ноги 6.1 присядания со штангой 6.2 присядания на одной ноге (другая вытянута вперед) каждое упражнение надо делать по три подхода...каждый подход 7-8 раз (кроме ног...их желательно грузить по-полной) поэтому очень важно правильно подобрать вес...как правило 60-70% от максимально-поднимаегого веса есть также индивидуальные упражнения на предплечья, мышцы шеи и спины Я сам с трудом понял что написал, так что на вопросы отвечу )))
  17. С Днем Рождения, маленькая почемучка)))
  18. обладая скромным опытом в этом деле, посоветовал бы обратиться к специалисту принимая во внимание специфику телосложения, я также развитость тех или иных групп мышц можно будет подобрать индивидуальную и весьма эффективную программу для лучших результатов очень рекомендую чередовать тренировки в спорт.зале с плаванием (через день) + правильное питание в течение 70 дней реальный результат будет виден удачи
×
×
  • Создать...