У мужчин, также как и у женщин, существуют биологические часы, сбой которых приводит к необратимым последствиям, в том числе, к потере возможности обзавестись здоровым потомством. Доктор Кэрол Купер и Ян Бенкс предлагают мужчинам воспользоваться их советами, которые помогут им решить их семейные и сексуальные проблемы.
1. Сексом следует заниматься как можно чаще, или хотя бы с постоянной регулярностью. Эякуляция сохраняет мужскую сперму здоровой. В отсутствии постоянного партнера, мастурбация только приветствуется.
2. «Семейные трусы» или боксеры – являются самым удобным и «здоровым» нижним бельем для представителей сильной половины человечества. Модные узкие плавки снижает приток крови к яичкам и способствует их нагреванию, количество сперматозоидов при эякуляции у любителей плавок значительно ниже.
3. Продолжительные ванные процедуры в горячей воде также приводят к снижению количества сперматозоидов.
4. Если вы планируете стать отцом, избегайте слишком жестоких спортивных игр, в ходе которых можно получить серьезные травмы. Хотя бы на время. При травме яичков вырабатываются антитела, которые «атакуют» сперматозоиды не вашу пользу.
5. В 40% причиной мужского бесплодия является злоупотребление алкоголем. Специалисты из Великобритании считает, что дневную норму следует ограничить 3-4 стаканчиками спиртного (размер которых не оговаривается, к сожалению).
6. Будущим отцам следует отказаться от приема наркотиков, а количество сигарет уменьшить до 5 папиросок в день.
7. Постарайтесь есть больше овощей и фруктов, которые помогут бороться вашему организму с так называемыми «свободными радикалами», которые могут нанести вред вашей сперме.
8. По возможности избегайте контактов с токсичными веществами. Следите за своей гигиеной и тщательно мойте продукты питания. Химикаты и пестициды непременно скажутся на количество сперматозоидов. Пейте больше воды!
9. Количество здоровых сперматозоидов может значительно снизиться при использовании продуктов неорганического производства. Исследования американских ученых показали, что химический элемент (дибутил фалат), который был обнаружен в шампунях, кондиционерах и мыле, может повлиять на качество мужской спермы.
10. Активный образ жизни – залог здорового потомства! В опубликованной в научном журнале Reproductive Toxicology статье, посвященной репродуктивной функции деловых мужчин, сказано, что у мужчин, сидящих более шести часов в день на рабочем месте, качество спермы оставляет желать лучше.
При выполнении всех вышеуказанных рекомендаций, вероятность стать счастливым папой увеличивается.
