Obozrevatel

Ну ты выглядишь намного лучше, чем тогда, когда я видел тебя перед моей командировкой.

Обжора ты. Я кушаю один раз в день. Как с утра начинаю ...

От самого себя, любимого? А для кого они тогда предназначены?

К куриному мясу я равнодушен. А вот стейк или хороший тикя и люля-кебаб с удовольствием поглощаю. И да, можно было бы зафиксировать это на фото и видео.

Веришь, я её тоже не заметил. Куда она девается, если вообще была, ума не приложу. Потом @Zlaw пишет что дома кушает после собирунов. Так мы все дома догоняемся.

Собирун или люля-лебаб?

Правильно да! Голодными оттуда уходим. В последний раз люля-кебаба было мало.

Пока форумчане не познакомились со мною в реале у Айдына, я в их представлении был таким, как мастер Шифу.

Это до или после?

Да, но там мяса меньше получается, чем в обычном стейке.

Это занятие я не мог провести онлайн. Нужно было всё показывать на практике и контролировать выполнение. Да и в принципе, по всем направлениям, по которым я провожу занятия, требуется моё личное присутствие.

Без мучного очень даже хорошо заходит.

Всё! На сегодня отработал своё. Провёл последнее занятие в этом году. Иду домой. До 4-го числа отдыхаю.

Правильная еда, это мясо. Немного животных жиров и почти ноль углеводов. Да, забыл добавить, - мяса должно быть много.

Сейчас холодно. Все тепло одеты.

Надо бы обогреватели там поставить. Нам то что? мы пришли и ушли. А как быть тем, кто там лежит? Им же тоже холодно.

Больше белковой пищи и уменьшение количества потребляемых углеводов при общем ограничении количества еды. Регулярные силовые тренировки. Идеально, кроссфит. Но у нас несмотря на наличие всевозможных сертификатов, очень мало настоящих инструкторов в этом направлении. Но человеку, более-менее разбирающемуся в спортивных дисциплинах, хорошо поможет YouTube.

По всему миру, кроме Китая, почти прошло. Они, как всегда, пошли по своему пути и сейчас расплачиваются за это. Попутно, сгубив свою экономику. Великий Си ведёт свою страну туда, куда надо.

https://newsweekly.by/coronavirus/financial-times-krematorii-pekina-ne-spravlyayutsya-s-potokom-postupleniya-tel-umershih-ot-covid-19 Financial Times: крематории Пекина не справляются с потоком поступления тел умерших от COVID-19 Китайские чиновники оценивают численность заболевших коронавирусом в 250 млн человек или 18% населения страны. Такие данные получены за первые 20 дней декабря, после отказа официального Пекина от ограничений, которые сдерживали рост заболеваемости COVID-19 на протяжении почти трех лет. Об этом сообщает издание Financial Times. Continue reading at https://newsweekly.by/coronavirus/financial-times-krematorii-pekina-ne-spravlyayutsya-s-potokom-postupleniya-tel-umershih-ot-covid-19 | Newsweekly.by https://www.ft.com/china

После стрельбы.

Тётя Катя, мама Яны. Классный тренер, но её вынудили уйти на пенсию. Она бы тебя научила плавать так, что русалки от тебя не смогли бы уплыть.

Мы ещё не ставили. Наверное, сегодня вечером или уже завтра поставим.

Кстати, как на счёт встречи у Айдына? Все приглашённые подтвердили своё присутствие?

Дмитрий Олегович, у меня для вас хорошая и плохая новости... - Доктор, начните с плохой. - Вы больше не сможете сами ходить по-большому. - А хорошая? - Вам не придётся больше выслушивать, что у вас маленький...