Женщины на стероидах

[Ледокол]

Стероиды и здоровье женщин

 

Сейчас стероиды принимают не только мужчины-бодибилдеры. Сегодня их употребляют женщины и даже девочки-подростки

В ходе недавних слушаний комиссии американского Конгресса ученые и спортсмены говорили, что большое число девушек-подростков употребляют стероиды для улучшения внешнего вида и спортивных результатов.

Анаболические стероиды или «анаболики» – это полученные искусственным путем вещества, которые по своему действию похожи на вырабатывающийся в организме мужской половой гормон тестостерон, способствующий увеличению мышечной массы и уменьшению содержания жира.

Эксперты считают, что к употреблению стероидов девочек подростков привлекает постоянная забота американцев о том, чтобы не прибавить в весе.

Выступавшая на слушаниях бывшая чемпионка мира по спринту Келли Уайт рассказала, что начала употреблять стероиды в 23 года. Сейчас ее дисквалифицировали на два года: «Я стала принимать эти вещества не для того, чтобы улучшить свои результаты, а потому, что не хотела отставать от соперниц».

По словам члена Палаты представителей Генри Ваксмана, наиболее удручающая информация содержится в проведенном Центром по контролю над заболеваемостью исследовании, выявившем, что стероиды стали принимать девочки, стремящиеся стать более привлекательными.

Злоупотребление стероидами может приводить к раздражительности, а также способно вызвать инфаркт, инсульт, рак и бесплодие. В добавление к этому, у женщин увеличивается растительность на теле, грубеет голос, и нарушается менструальный цикл.

Как отметил конгрессмен Ваксман, это более глубокая проблема, чем считали раньше.

По оценкам авторов исследования, более семи процентов девятиклассниц уже пробовали стероиды, хотя некоторые ученые, в числе которых доктор Гаррисон Поп, считают это преувеличением: «Я бы сказал, что истинное число юных потребительниц анаболических стероидов составляет не более нескольких десятых процента».

[Ледокол]

Женский бодибилдинг и стероидыИсточник:
"Масса или правда о питании, добавках и химии в бодибилдинге".
Автор: Сергей Антонович

Вот как описывает проблему стероидов в женском бодибилдинге известный журналист Джон Романо. Причем эта проблема коснулась его самым непосредственным образом. Хотя эта статья была написана во второй половине 1990-х, она на 100% актуальна и по сей день.

Д. Романо: «Разрушительная роль фармакологии, извращающей суть бодибилдинга и превращающей его в общественное пугало, особенно видна на примере женского бодибилдинга. Этот вид спорта деградировал, едва успев родиться.

Представьте, даже в США в начале 1980-х культуризмом занималось немного женщин. Тогдашние коммерческие залы напоминали застенки инквизиции и никоим образом не были предназначены для женщин. И те, кто приходил туда, делали это на свой страх и риск. В «Голд Джиме» не было даже двери в душ. Из раздевалки в зал можно было попасть только через душевую комнату, и это считалось в порядке вещей.

Затем Рэйчел Маклиш выиграла первую «Олимпию». Ее тело произвело сенсацию и породило у женщин моду на мышцы. В потных качалках появлялось все больше прелестных фигурок, ну а там, где женщины, неизбежно торжествуют красота и порядок. Без преувеличения, именно женщинам бодибилдинг обязан появлением светлых сверкающих храмов - современных фитнес-клубов, которые язык не повернется назвать качалками.

Впрочем, все это лирика, а правда женского бодибилдинга в наши дни заключается в том, что женщины-культуристки «сидят на игле» точно так же, как и мужчины. Ведь без этого им тоже ничего не светит на профтурнирах. Однако проблем у них, в отличие от мужчин, не в пример больше. Гормоны вызывают в их телах и душах необратимые, я повторяю, необратимые симптомы омужествления. Я имею в виду тех самых чемпионок, которые заставляют подозревать в себе трансвеститов.

Уверен, мускулы сами по себе еще не отнимают у женщины женственности. Женственность отнимают стероиды. В самом деле, культуристок с раскачанными венозными мышцами, пупырчатой кожей, разросшимся носом, широкими челюстями и голосом, идущим откуда-то из живота, возжелать исключительно трудно, а это, на мой взгляд, главный критерий оценки женственности, что бы там ни говорили.

 

По мере проникновения в женский культуризм стероидов общественный интерес к нему падал. Между тем самую первую женскую «Олимпию» приняли очень хорошо. Участницы выглядели подтянутыми, сильными и, безусловно, женственными. Сегодня на подиум выходят существа, половую принадлежность которых определить сложно, если вообще возможно. Если не считать Ленду Мюррей и Сью Прайс, которые сумели как-то уцелеть в этой битве за мужественность, шеренги «Мисс Олимпии-96» наводили ужас. На некоторых я просто не мог смотреть без содрогания. И я не одинок. Женский бодибилдинг и сами соревнования потеряли так много поклонников и популярных спортсменок, что фактически находятся на последнем издыхании.

Особенно хорошо это видно по призовым деньгам.

Так уж получилось, что тема стероидов в женском бодибилдинге не является для меня чисто теоретической. Я знаю проблему, что называется, изнутри благодаря истории, которая стряслась со мной два с половиной года назад.

Я впервые испытал настоящее потрясение, увидев такую женщину как раз в самый неподходящий момент -когда выполнял жим лежа. Сначала моим глазам предстала самая потрясная из виденных мной попок, обтянутая черным трикотажем. Я положил штангу и сел, чтобы повнимательнее рассмотреть новое явление. Верхняя часть была обтянута спандексом, провокационно выставляющим наружу роскошные формы. Лицо - прямо с журнальной обложки: естественно симпатичное, без макияжа, обрамленное длинными белокурыми волосами, спускающимися до пояса.

Она повернулась и, заметив мой интерес, подарила мне несколько смущенную улыбку. Я нашел силы затеять беседу и под конец получил желанный номер телефона.

Встав на следующий день, я не подозревал, что делаю первый шаг к долгому и глубокому знакомству с женщиной, принимающей стероиды. Стероиды изменили мою подругу внешне и внутренне, сначала сделав наши отношения интереснее, но затем приведя к глобальному геморрою.

Подобно мужчинам, женщина, решившаяся использовать анаболические средства, сталкивается с теми же медицинскими и юридическими проблемами, но вдобавок испытывает гораздо большее общественное давление. Причина - необратимые симптомы маскулинизации, сопровождающие прием стероидов. Я говорю сейчас не о мускулистых девицах, а о настоящих профи, соревнующихся на высоком уровне. Именно их фото наполняют журналы, и именно такие тела желает видеть любой, кто тратит свои кровные на билеты какого-нибудь шоу типа «Мисс Олимпия».

Собираясь изменить свое тело и ум, вводя себе гормон противоположного пола, человек неизбежно столкнется со значительными противоречиями.

Насколько мужские гормоны подавляют женственность и вызывают маскулинизацию? В каком случае эти эффекты оказываются неприемлемыми? Я думаю, практически всегда. Однако сперва определим, что такое «женственность».

Можете ли вы, сравнивая, например, Ким Чижевски и Марлу Дункан в обычной на соревнованиях форме, решить, кто из них выглядит более женственно? Я лично отдаю предпочтение Марле, но другие думают иначе. Феминистки, конечно, заявят, что они обе выглядят женственно именно потому, что они женщины, и что женственность вытекает из самой женской природы. Однако в случае культуристок традиционные атрибуты женственности — большая грудь, тонкая талия, выпуклый зад, симпатичное лицо не имеют практически никакого значения.

Увы, для описания этого понятия у меня не хватает слов. Гораздо большие сведения об этом может дать Кэрол Энн Уэбер, журналистка, специализирующаяся на женском спорте: «Женственность определяется самими женщинами, а не мужчинами. Это понятие определяется исходя именно из женской сущности, из ее самоощущения. Женщина способна постоянно совершенствовать свое тело, наращивать мышцы и участвовать в соревнованиях по культуризму, не теряя ни капли женственности. Именно мужчины выдумали мнение, что мускулистая женщина якобы не женственна».

 

[Ледокол]

Я согласен, но добавлю: до тех пор пока она не начала принимать стероиды. Те же, кто пользуется этими препаратами, неизбежно теряют женственность и превращаются в уродов.

С этим высказыванием согласились все опрошенные мной 50 мужчин и женщин. Ни один не заявил, что женщина, занимающаяся естественным культуризмом, перестает быть собой. Однако здоровые, жилистые бабищи с выпирающими венами, торчащей челюстью и голосом, напоминающим рев пьяного грузчика, ни у кого не вызывают интереса. Увы, жюри соревнований не склонно прислушиваться к мнению публики. Лишь маленькая кучка маньяков сейчас поддерживает идею соревнований, на которых единственным критерием для получения приза является наличие мышц. В результате интерес падает, и множество профи остаются без работы, вынужденные искать другие источники дохода.

 

По мере того как стероиды проникали в женский культуризм, интерес людей к этому спорту прямопропорционально уменьшался. Когда Джордж Снайдер организовывал первые соревнования «Мисс Олимпия», он нашел широкую поддержку среди разных слоев любителей спорта. Женщины на сцене выглядели здоровыми, спортивными и весьма женственными.

Их вид мог подвигнуть других женщин заняться спортом, чтобы стать такими же. Однако с ростом этого движения стероиды вышли на первый план. Попытка Международной федерации культуризма в 1990 году ввести тестирование на соревнованиях оказалась тщетной.

Нынешние участницы соревнований могут быть уверенно отнесены к «среднему роду». За редким исключением, большинство участниц «Мисс Олимпия» представляют собой весьма неприглядное зрелище. Я не могу видеть некоторых из них - и не только я. Это шоу так сильно потеряло былую популярность, растеряло участников, что не может существовать само по себе. На прошлые соревнования «Мисс Олимпия» было продано менее 2000 билетов, и пришлось соединить их с «Мистер Олимпия», чтобы не прогореть.

Я говорил с несколькими женщинами, использующими стероиды, пытаясь понять, почему они предпочли подвергать свой организм воздействию средств, так радикально меняющих его? Женская точка зрения оказалась несколько отличной от мужской. Во-первых, почти все женщины утверждали, что не пользуются этими средствами. Только от некоторых удалось получить признание, и то, как о делах прошедших. Все прочие отрицали, хотя я обрисовал им совершенно верную картину изменений, произошедших в их организмах за последние несколько лет. Если бы они работали в зале хотя бы с половиной той энергии, которую потратили, пытаясь мне лживо объяснить, почему их голос стал ниже или почему у них растут волосы по всему телу, им бы не потребовались стероиды!

Неужели они не думали, что нарушают законы? Не правила Федерации и не уголовное законодательство, но законы, установленные Высшей Властью. Если женщины копируют мужчин в стиле тренировок и соревнований, да еще принимают мужские гормоны, они превращаются в мужчин!

Знают ли женщины, что принимаемые ими средства постепенно перестраивают их организм по типу мужского? Да, знают. Это становится заметным слишком быстро. Одно дело - говорить о побочных эффектах, и совсем другое — жить с ними.

Но вернусь к своей истории. Через полгода после нашей встречи моя знакомая начала первый цикл приема стероидов. Она хотела победить на национальных соревнованиях, и не видела другого пути выйти на этот уровень. Я говорил, что ее генетика не позволит ей победить, а «химия» просто разрушат ее тело. Ранее тело моей подруги могло заставить священника сбросить сан — в меру мускулистое, симметричное, сексуальное, с гладкой кожей. Она могла достичь многого, но выйти на национальный уровень - никогда. Причем не важно, со стероидами или без - генетика не та!

Однако она не вняла моим словам и решила сесть на иглу, чтобы все же добиться цели.

Я все-таки оказался прав. Она так и не смогла добиться победы, но разрушила свой организм, лишившись женственности. Результаты налицо: сухая нечистая кожа, поредение волос на голове, низкий голос, выпирающая челюсть, прекращение менструаций. Никаких следов былой прелести. Почти все побочные эффекты приема стероидов и прочих медикаментов, как психологические, так и физические, я впервые наблюдал именно на ней.

Печальное превращение к тому же стало причиной нашего расставания. То, что я видел, типично для ВСЕХ женщин, принимающих стероиды. НИ ОДНА из них не избегнет побочных эффектов в большей или меньшей степени. Описываемые мной эффекты в подавляющем большинстве необратимы, большей частью неприемлемы и лишь некоторые из них могут быть терпимы.

Наиболее заметные эффекты маскулинизации широко известны и обсуждаются в массах, хотя спортивные чиновники, похоже, не желают замечать явное нарушение участниками правил соревнований. Я же хочу поговорить о более интимных вещах, которые тщательно скрываются. Физиология и психология сексуальных отношений с противоположным полом чрезвычайно осложняется для женщин, у которых происходит маскулинизация.

Если женщина превращается в мужчину, секс с ней приобретает для партнера явный привкус гомосексуализма, что никак не способствует стабильным и здоровым отношениям, которые должны быть между мужчиной и женщиной.

Сначала об агрессивности. Для культуриста агрессивность весьма желательна, т.к. повышает эффективность тренировок (до некоторого предела). Но если это состояние у женщины вызвано присутствием искусственно введенного тестостерона, результат получается малоприятным. Мозг приходит в замешательство от наплыва избытка гормона, и агрессия направляется явно не в нужное русло. Такая женщина становится раздражительной и по любому поводу затевает скандал.

Я вспоминаю анекдотичную ситуацию с моей бывшей подругой - первый увиденный мной случай «стероидного бешенства». Мы ехали в Лос-Анджелес, куда ее пригласили с гостевым позированием. В аэропорту возле багажного отделения нам пришлось ждать, и она начала нервничать.

Моя подруга выглядела весьма спортивно и привлекала взгляды мужчин. Какой-то парень позволил себе даже задержаться рядом. И вдруг она заорала голосом здорового мужика: «Какого х... ты вылупился? Пошел отсюда на-хрен, а то зенки повышибаю!» Мне с трудом удалось погасить скандал под удивленными взглядами прохожих.

 

[Ледокол]

А как насчет сексуальной агрессии? Избыточный тестостерон буквально делает женщину сексуальной маньячкой. Причем весьма буйной. Прежде чем сыпать «Дианабол» в овсянку своей подруге, представьте себе: женщина весит 80 кило, выжимает лежа 150 кг и хочет вас - немедленно! Никаких свечей и тихой музыки - бешеный трах по несколько раз в день! 

Если вам такое по нраву, все-таки тщательно закрывайте дверь в спальню. Во время оргазма такие женщины начинают орать вполне мужским голосом, и соседи подумают, что вы трахаетесь с мужиком. Меня сосед снизу долго считал гомиком — пока не встретил мою подругу на лестнице. После этого он решил, что я тронулся.

Это все, конечно, малоприятно. А как вам нравится женщина с волосатым задом и... маленьким членом? Удлинение клитора - еще один частый необратимый эффект приема андрогенов у женщин. Я видел несколько экземпляров размером с мой большой палец - понравится вам такое? Некоторые женщины считают это залогом более частого достижения оргазма, но порой размер клитора мешает носить трусы, что само по себе неприятно. А что подумает партнер?

Гирсутизм, или бесконтрольный рост волос, тоже необратим. Волосы появляются на груди, на заднице (особенно вокруг анального отверстия), на подбородке. Приходится брить не только лицо, но и все прочее, порой часами охотиться за жесткими курчавыми волосками по всему телу, а ношение купальника становится затруднительным. И такая радость ожидает их на всю оставшуюся жизнь. Кстати, не слишком долгую...

Далее идет увеличение живота. Некоторые стероиды вызывают разбухание нижней части брюшины, что приводит к хроническим запорам, задержке воды и частому газообразованию. Это тоже не очень приятные явления для окружающих.

Зловонные истечения из влагалища. Сексуально звучит, не правда ли? Женщины, принимающие андрогены, часто начинают «капать». Истечения не болезненны, но неприятны и зловонны, к тому же более или менее постоянны, в отличие от месячных. Эффект этот, в отличие от предыдущих, обратим и исчезает при отмене препаратов, но сам по себе способен отпугнуть сексуального партнера, особенно склонного к оральному сексу.

Резкий запах тела связан не только с «капаньем». Все прочие выделения - особенно пот - под влиянием стероидов начинают пахнуть даже сильнее, чем у мужчин. Дело в том, что секреторные железы под влиянием тестостерона набухают и активизируют свои функции.

Все эти вещи могут очень сильно осложнить жизнь. Вонючая, брюхатая, бешеная женщина обычно теряет партнеров и опускается. К сожалению, отмена препаратов не только не прекращает большинство побочных явлений, но и ведет к развитию «синдрома отмены», или «ломки» — совсем как у наркоманов. Депрессия частично обусловлена перестройкой организма, а частично -катастрофическим ослаблением мускулатуры. Вдобавок из-за постоянного разбаланса гормональной системы развивается апатия и страх за свою жизнь. Потеря женственности и сексуальные расстройства окончательно добивают жертву стероидов и могут привести к полной деградации.

Стоит ли победа на соревнованиях загубленной жизни? Можно ли ради того, чтобы несколько лет быть в зените славы, по истечении этого времени позволить себе превратиться в вонючую развалину, напоминающую старого пропитого бомжа? К сожалению, именно так кончает немалое количество ведущих культуристок, однажды севших на иглу. Лица менее высокого ранга, может быть, и не испытывают столь высокого падения, но и для них описанные пожизненные геморрои - явление постоянное.

Очень часто женщины совершают опасную ошибку не сами, а под влиянием мужа или приятеля — тупоголового качка, который сам ничего не умеет, но внушает своей партнерше стремление «победить любой ценой». Или же человек, забравшийся на довольно высокое место с помощью стероидов, тащит за собой и свою женщину. Так или иначе, эти мужики сами абсолютно невежественны и колются, не умея нормально организовать свой тренировочный процесс и питание. К тому же они не учитывают, что химия женского организма совершенно другая, нежели мужского. Если какая-то женщина поднимается по ступеням соревнований, при этом становясь все более уродливой, - наверняка за ее спиной стоит ублюдок с большим фонтанирующем шприцем.

Некоторые женщины, использующие малые количества стероидов со слабо выраженным андрогенным действием, испытывают, соответственно, малую часть упомянутых здесь побочных эффектов и сравнительно мало подвержены изменениям организма. К счастью, они обычно соревнуются долго и достигают лучших результатов.

 

Еще меньшее количество женщин вообще не используют стероиды. Моя жена, Шелли Битти, никогда не пользовалась этой дрянью в течение своей профессиональной карьеры.

Хотя для победы на Национальном чемпионате, давшем ей карточку профи, она принимала стероиды по совету безмозглого медика. Но достигла она гораздо большего, избавившись от них, а заодно - и от того идиота. Третье место на «Мисс Олимпия» - вполне обоснованный повод для гордости. Если не верите - вот вам доказательствцо. В 1992 году Шелли стала членом клуба «Гладиаторы Америки», в котором стероиды строго запрещены, и не прошедший весьма строгое тестирование (в отличие от некоторых других федераций) вылетает. Она прошла все тесты.

К несчастью, один из деятелей Международной федерации бодибилдинга заявил ей: «Если хочешь добиться большего, принимай кое-что». На следующий год Шелли и без этого стала еще больше и рельефнее. Однако ей, в отличие от других коллег, федерация не дала хода, и она стала на соревнованиях седьмой. И Шелли, к огорчению своих поклонников, никогда больше не выходила на бодибилдерскую сцену: она усвоила полученный урок.

Моя жена — талантливая и опытная спортсменка, способная сделать в бодибилдинге очень много. За свои семинары и фотосессии она получила несколько сотен тысяч долларов и имеет великолепные финансовые возможности. Большинство бывших чемпионок не столь удачливы.

Лишь немногих культуристок высокого ранга приглашают для позирования, кое-кто ведет семинары или рекламирует спортивную одежду. Некоторые работают тренерами. А большинство скатываются до проституции, телефонного секса, порно-шоу или даже более грязных дел, о которых и упоминать не хочется.

Спасение может быть лишь одно: прекратить пользоваться стероидами! ПОМНИТЕ: стероиды крадут у женщины самую ее суть! Результат - необратимая и неприемлемая потеря женственности. Именно этот порок привел к падению престижа женского культуризма. Соревнования по бодифитнесу - на общее развитие - гораздо более популярны потому, что в них участвуют женщины, а не жилистые мужеподобные тетки. Вот вам самый очевидный сигнал тревоги.

Так что не надо обкрадывать себя! Если вы решили победить любой ценой, вы платите за это непосильную дань. Если стероиды будут и далее популярны в культуризме, этот спорт погибнет, унеся множество судеб. Зачем убивать то, что дано природой? Ради трофеев, которых скоро не будет, потому что никто не захочет смотреть на уродов?

Опомнитесь и вернитесь к естественному способу улучшения своего тела.

[Ледокол]

Female Bodybuilders Pump Room - 2013 Arnold

 

[Ледокол]

ЖЕНЩИНЫ НА СТЕРОИДАХ! ЖУТКИЕ ПРЕОБРАЖЕНИЯ

 

[Ледокол]

ЖУТКИЙ ГОЛОС ПОСЛЕ АНАБОЛИКОВ

 

[Ледокол]

The Perfect Quad Workout For Growth W/ Bakhar Nabieva

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

Изменено 14 апреля, 2024 пользователем Ледокол

[A...]

Не понииаю этого ни у мужчин,ни у женщин

Это безумие какое то..

 

Мне кажется в голове какой то сдвиг у людей...

Как можно довести себя до такого?

Зачем?

Ради чего ?

[Ледокол]

 

[Ледокол]

1 минуту назад, A... сказал:

Не понииаю этого ни у мужчин,ни у женщин

Это безумие какое то..

 

Мне кажется в голове какой то сдвиг у людей...

Как можно довести себя до такого?

Зачем?

Ради чего ?

Комплексы, деньги, слава

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[Ледокол]

 

[nine]

1 минуту назад, Ледокол сказал:

 

 

Офигеть у нее талия ...

[Птица]

Такое может быть? Щас ИИ генерирует  все. Поэтому веры нет)

 

Китайцы такую фишку продают) ии не может же пальцы рисовать) надеваешь такое кольцо, исполняешь, а если тебя кто-то снял-говоришь что это ИИ)

[nine]

В 09.04.2025 в 20:36, Птица сказал:

Такое может быть? Щас ИИ генерирует  все. Поэтому веры нет)

 

После ваших слов про ИИ уже верю.

[nine]

Немного разнообразим тему Ледокол -а.

Если уже речь пошла и про ИИ.

 

 

 

Если бы я не видел этих самых киногероев, то и я бы поверил во всё это.

[nine]

22 минуты назад, nine сказал:

После ваших слов про ИИ уже верю.

 

В 09.04.2025 в 19:48, Ледокол сказал:

 

 

 

@Ледокол, если что, я про талию этой девочки. Разве возможна такая талия ...

[Ледокол]

2 минуты назад, nine сказал:

 

@Ледокол, если что, я про талию этой девочки. Разве возможна такая талия ...

Вполне.

У Шер была аналогичная талия.

 

[nine]

6 минут назад, Ледокол сказал:

Вполне.

У Шер была аналогичная талия.

 

 

И ваша правда. Если вспомнить и мировые рекорды по самым тонким талиям.

[Rasstrelli]

Тело как храм: фитнес-философия Гюнай Аразовой

Она будто создана из стали и света. В ней - энергетика бурлящего вулкана и мягкость женщины, умеющей любить жизнь. За грациозной походкой и статной фигурой годы преодоления, борьбы, одиночества и несломленной веры в себя.

Гюнай Аразова не просто тренирует тела - она лечит души. Она, тот редкий пример человека, чей путь к подиуму начался не с фитнес-зала, а с внутреннего «я смогу». В ней удивительным образом сочетаются сила и нежность, брутальность и женственность, дух бойца и душа художницы. Белые дреды, выверенные черты лица, тело как броня, но стоит ей заговорить, как понимаешь: перед тобой не просто тренер, а человек, который прошел путь трансформации не ради кубиков на животе, а ради внутренней свободы.

Сегодняшняя героиня Vesti.az умеет говорить о теле как о языке любви к себе. Она знает, как превращать слабость в ресурс, а боль - в топливо. И в ее словах нет ни капли позерства: она тренирует не ради лайков, а потому что верит - женщина обязана жить не ради мнений, а ради собственной гармонии. И в этом ее сила.

- С чего началась ваша история в мире фитнеса? Сколько лет вы уже в этой сфере? Мы знаем, что вы участвовали в престижных соревнованиях и даже становились призером. Расскажите об этом подробнее.

- Мой путь в фитнесе начался много лет назад, и с тех пор фитнес стал для меня не просто профессией, а образом жизни. За это время я прошла через многое: подготовку, сомнения, преодоление… Но именно в этом и есть настоящий рост.

Что касается участия в соревнованиях, то лишь на трех из них мне удалось полноценно выйти на сцену.

К сожалению, раньше я не могла выступать от Азербайджана, потому что жила в Турции. Кстати, в состав турецкой сборной по причине отсутствия у меня гражданства, я также не входила. Но несмотря на это, мне удалось представить свою родину на чемпионате Европы - NPC Europe, который проходил в Измире и занять там второе место. Затем последовали международные соревнования Anatolian Cup, где мне снова досталось серебро.

Сегодня же моя главная цель - выйти на сцену именно в Азербайджане и завоевать титул дома, на родной земле. Ну а дальше покорять международные арены, брать новые высоты…

И это не просто амбиции, а мечта, за которой я иду с открытым сердцем и полной самоотдачей.

- В какой категории вы выступаете и чем она отличается от других направлений.

- Я выступаю в категории Bodyfitness (Figure). Это одно из направлений женского бодибилдинга, в котором оценивается не только объем мышц, но и их симметрия, пропорции, эстетика тела и техника позирования. Это очень гармоничное и визуально изящное направление, которое требует не только физической подготовки, но и чувства композиции и артистизма.

К сожалению, в Азербайджане категория Bodyfitness для женщин пока официально не представлена. У нас существуют такие направления, как Bikini, Fitness Bikini и Wellness, но Figure - пока вне списка. Я искренне надеюсь, что в ближайшем будущем Федерация откроет и эту категорию, и я смогу наконец выйти на сцену в своей стране именно как атлет Bodyfitness. Это важно для меня не только как спортсменки, но и как человека, представляющего новый подход к женской силе и красоте.

- Вы выглядите великолепно: сильное, подтянутое тело — настоящий ориентир для многих. Чтобы добиться таких результатов, нужно тренироваться постоянно?

- Слово «постоянно» пугает многих. Оно звучит как приговор: будто теперь всю жизнь нужно изнурять себя тренировками, насильно тащить себя в зал. Но все не так страшно, могу объяснить на простых примерах.

У каждого дома есть растения. Мы ведь не забываем их поливать? Или, проснувшись утром, автоматически заправляем постель, чистим зубы, завтракаем, тоже не задумываясь. Это просто часть повседневной рутины.

Точно так же и спорт. Его нужно принять не как нагрузку, а как образ жизни. Выделите всего один час в день, или хотя бы четыре тренировки в неделю и уже через короткое время начнете ощущать разницу. У вас изменится все: гормональный фон, обмен веществ, активизируется лимфатическая и сердечно-сосудистая системы, улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Организм оживает, обновляется. Вы становитесь энергичнее, крепче, моложе…

Тело без движения, как железо, забытое в углу. Оно начинает ржаветь. Мы - это кости, мышцы, кровь. И если не поддерживать мышечный тонус, тело «обвисает», теряет форму и силу.

Надо понимать, что мышечная масса - не только про эстетику. Состояние наших мышц и опорно-двигательного аппарата влияет на все: походку, осанку, общее самочувствие. Даже сколиоз, кифоз или грыжи – то есть, те диагнозы, которые, казалось бы, можно устранить только хирургическим путем, поддаются коррекции при помощи правильной физической нагрузки. Мы лечим детей с искривлениями до 17 градусов без операций, одними тренировками.

И та же межпозвоночная грыжа часто возникает именно из-за мышечной атрофии. Тело перестает справляться с нагрузкой, потому что мышцы слишком слабы, чтобы удерживать костную массу, которая тяжелее. Отсюда - боль, разрушение суставов, преждевременное старение. Уже в 50–55 лет человек ощущает себя стариком, хотя мог бы жить совсем иначе.

Нужно понимать, что все в наших руках и начинается это с одного простого решения: выбрать движение.

- До лета остались считанные дни, и многие задаются вопросом: как быстро привести себя в форму, убрать живот, избавиться от «боков» и, главное, сделать это без вреда для здоровья. Насколько это реально и с чего начинать?

- Ключевое здесь все-таки «не во вред себе» и в этом случае можно предложить только одно: полностью исключить из рациона все быстрые и медленные углеводы, которые вы употребляете. Еще один вариант - «сесть» на кето-диету, но не дольше, чем на месяц. Потому что особенность кетогенной диеты в том, что чем дольше вы ее применяете, тем активнее растут жировые запасы в организме.

Поэтому, если хотите быстро избавиться от живота, в первую очередь, убирайте углеводы: хлеб, злаковые, геркулес, картошку, особенно вареную и жаренную. Не стоит забывать о том, что в картофеле содержится крахмал, который слипается в кишечнике и остается в нем, то есть, не выводится сразу. А глютен и крахмал первые ваши враги в снижении веса. Исключив из рациона углеводы можно не только подтянуть живот, но и убрать вздутие. Опять же, у многих людей присутствует глютеновая резистентность. Люди, употребляющие глютен, порой не понимают, почему их раздувает, а ведь именно из-за глютена в кишечнике скапливаются газы и начинается брожение.

- И что убирать из рациона в этом случае?

- Баклажаны, капусту, соленья… Все, что мешает организму нормально функционировать.

- То есть, если начать уже сегодня, то к концу июня можно смело открывать личный пляжный сезон?

- Вполне. Но надо учитывать, что мы сейчас говорим о здоровых людях, которые, убрав ненужные продукты из рациона, легко могут привести себя в норму.

- Учитывая все вышесказанное: а вообще реально постройнеть, питаясь вкусно и получая удовольствие от еды? 

- Хороший вопрос и актуальный для меня. Часто люди думают, если тренер рекомендует какую-то диету, то это обязательно будет что-то невкусное, строгое, с постоянным чувством голода. И от одной этой мысли у человека начинается стресс, иногда даже случаются панические атаки.

На самом деле, еда для многих из нас - это один из главных источников удовольствия в течение дня. Вкусная еда поднимает настроение, а эндорфины вырабатываются именно тогда, когда мы довольны и счастливы. Не зря же их называют гормонами счастья.

Важно понимать, что диетология, спортивное питание и здоровый образ жизни - это разные понятия. Диетолог чаще всего дает пациенту стандартную схему питания, рассчитанную на снижение веса. Я же предлагаю другой подход: моя система основана на том, чтобы заменить привычные, но не самые полезные продукты на более здоровые и при этом вкусные альтернативы. Мы не отнимаем у вас еду, мы предлагаем научиться есть по-другому. Это не про ограничения, это про изменения. Про то, что здоровое питание — это действительно вкусно.

Вы просто меняете образ жизни, а вместе с ним постепенно меняется ваше мышление, ваши привычки, ваше восприятие. Главное, научиться правильно сочетать те продукты, которые у вас уже есть под рукой.

- Что может измениться в жизни человека, если он полностью откажется от вредной пищи?

- Таких перемен может быть много. К примеру, полностью уходит мигрень, исчезает вздутие, нормализуется уровень сахара при диабете. Если у человека есть непереносимость глютена или лактазы, симптомы уменьшаются, а иногда и вовсе исчезают. И через какое-то время, придерживаясь правильного питания, вы вдруг осознаете, насколько сильно вредили себе все эти годы.

Хочу особенно отметить: очень многие женщины стареют раньше времени именно из-за неправильного питания. Причина: свободные радикалы, которые провоцирует избыток сахара. А мы ведь потребляем его повсюду - в напитках, в продуктах, даже там, где не подозреваем. В результате формируется настоящая сахарная зависимость, от которой страдают миллионы.

Добавим сюда: сидячий образ жизни, нехватку солнца и свежего воздуха и получим типичную картину - тревожность, стресс, внутренний дисбаланс. И человек, не зная, как себе помочь, находит утешение в сладком. На первый взгляд все вроде бы нормально, но есть и другая сторона медали, которая рано или поздно даст о себе знать.

- А как насчет напитков? Я сейчас не про газировку… Но большинство из нас сутками пропадает в офисах, где мы литрами потребляем чай и кофе… 

- Если мы говорим про чай, то все-таки лучше пить зеленый, он полезнее. К тому же, 2-3 стакана зеленого чая вашему здоровью никак не навредит. Кстати, я отнюдь не противник кофе. Просто не стоит с ним перебарщивать. А представить жизнь современного человека без этого напитка сегодня нереально. Кстати, я бы и простой водой не рекомендовала злоупотреблять…

- Видите ли вы в обществе реальный интерес к спорту и правильному питанию, или это все больше на уровне моды?

- Думаю, мужчины чаще посещают спортзалы. А вот у женщин все сложнее, особенно в Азербайджане. Многие не выходят из дома, кто-то носит хиджаб, и по религиозным причинам просто не может зайти в обычный зал, где занимаются и мужчины. Мне часто пишут в директ: «А у вас есть женские часы? Мы хотим заниматься, но не можем, мы покрытые». Женщины ищут именно такие пространства, где работают и тренируются только женщины.

В Турции, к примеру, женщины в хиджабах приходили ко мне в зал и говорили: «Это мое право и мой выбор. Я занимаюсь для себя, а не для кого-то». И пусть в зале есть мужчины,  их это не останавливало. А у нас общество пока не готово к такому восприятию.

При этом, пять лет назад у меня было четкое ощущение, что азербайджанцы - спортивный народ. Потом я уехала в Турцию, а когда вернулась многое уже изменилось: наши люди все больше попадаются в сети фастфуда, особенно молодежь. Вместо прогулок и активных игр для них актуальнее компьютер и сидячий образ жизни. Алкоголь, сигареты, отсутствие интереса к движению - все это разрушает здоровье. А ведь раньше было иначе: дети бегали во дворах, общались, были активны. Меня особенно расстраивает, что многие женщины сегодня курят.

Да, открываются модные фитнес-клубы, но их посещает далеко не большинство. Уровень пропаганды здорового образа жизни в Азербайджане все еще очень низкий.

Опять же, меня больше всего волнуют женщины, которые целыми днями сидят дома с детьми. Они забывают о себе. Думают, что быть счастливой -это купить новое украшение или брендовую одежду оверсайз. Но ведь ты снимаешь эту одежду дома, смотришь на себя в зеркало и что ты в нем видишь? Как ты можешь любить себя, если не заботишься о себе?

Мне хочется сказать каждой женщине: «Жить для себя - это не эгоизм, это искусство. Ты заслуживаешь быть счастливой, ухоженной, энергичной». У нас потрясающе красивые женщины. Просто нужно дать себе право быть не только матерью или женой, но и женщиной для самой себя.

- Опять же, многие женщины сегодня предпочитают решать проблему с лишним весом кардинально: прибегают к липосакции, операции по уменьшению живота. Часто слышу: «Железо - это не мое». Люди хотят все и сразу…

- Мне хотелось бы, чтобы женщины не спешили ложиться под нож. Это очень серьезное решение, но, к сожалению, сегодня оно стало почти нормой. Если не ошибаюсь, каждая четвертая женщина в Азербайджане уже делала липосакцию, а каждая третья - убирала «бока» хирургическим путем. Многие вставляют баллоны в желудок, надеясь, что это поможет быстро похудеть.

Я всегда стараюсь объяснить: наше тело - умнейшая система, созданная природой для выживания. И если обращаться с ним неправильно, оно начнет сопротивляться. Чаи, кофе и прочие «волшебные» средства для похудения - это не путь к здоровью. Это иллюзия. Да, они могут дать кратковременный эффект, но за этим почти всегда следуют проблемы.

Ведь здоровый образ жизни не только про стройность. Это еще и здоровье кожи, крепкие кости, подвижные суставы. Это когда ты стареешь красиво, а не превращаешься в уставшего человека с букетом болезней к 40 годам.

К тому же липосакция никак не легкий путь, а болезненное и долгое восстановление. Те, кто проходил через это, знают, о чем я говорю. А самое печальное, что со временем жир возвращается. Просто на другие участки тела. Поэтому гораздо разумнее приложить усилия и заняться собой.

- Как вы сочетаете женственность с силовым спортом, который до сих пор во многих странах воспринимается как сугубо мужской?

- Женщины, выступающие в бодибилдинге, особенно в категории Bodyfitness, — это особый тип силы и красоты. Да, у них рельефные, «сухие» мышцы, сравнимые с мужскими по плотности, но при этом невероятная грация. Посмотрите, как они двигаются, когда разворачиваются на сцене, встают фронтально или в профиль. Это же лебединая пластика.

А вид со спины вообще отдельная эстетика: сильное, точеное тело в движении выглядит потрясающе. Женственность в этом случае не исчезает. Наоборот, она подчеркивается через форму, через контроль, через саму осознанность тела. Это красота, от которой невозможно отвести взгляд.

Хочу подчеркнуть: бодибилдинг — это не «мужской» спорт. Это спорт для всех, кто хочет быть сильным, стройным, уверенным в себе. И неважно, кто вы: мужчина или женщина. Женственность не в весе гантели, а в том, как ты себя несешь. Можно заниматься любым видом спорта и при этом оставаться женщиной. Все зависит от внутреннего характера, от женского стержня, который не теряется, а наоборот раскрывается через движение, через силу и дисциплину. И я уверена, что в первую очередь мое телосложение вызывает у людей уважение.

Понимаю, что к нему часто добавляется выражение лица, несколько строгое и все вместе складывается в довольно грозный образ. Но это всего лишь оболочка. На самом деле я добрый человек. Тем не менее, многие стараются не вступать со  мной в спор и обходят стороной...

Опять же, моя внешность играет важную роль в моей жизни. Один японский писатель как-то сказал: «Человек с опущенными плечами выглядит слабым и потерянным. А тот, у кого спина прямая, плечи расправлены, производит впечатление сильного, уверенного и успешного». И это действительно так. Осанка - это первое, на что обращают внимание. Даже при приеме на работу человек с ровной спиной подсознательно вызывает больше доверия. Он словно говорит: «Я себя уважаю». А когда вы уважаете себя, мир начинает уважать вас в ответ. Это простая, но очень сильная истина. Поэтому я всегда подчеркиваю: начните с себя - с тела, с осанки, с отношения к себе. Тогда появится уверенность. А вместе с ней и сила.

- Не могу не спросить о вашем ярком образе. Это осознанный стиль или спонтанный выбор?

- На самом деле мой стиль формировался постепенно, вместе с работой над телом. Я менялась физически и, естественно, хотелось, чтобы внешность тоже соответствовала новому ощущению себя. Я обожаю белый цвет. Еще в 2013-м году сбрила виски, тогда мне это казалось дерзко и свежо. Потом носила каре, а в 2018-м впервые перекрасила волосы в чисто белый оттенок. Этот цвет буквально «сел» на меня, причем так органично, что уже в Турции я даже не могла представить себя с другой прической. Длинные классические волосы - точно не мое. А вот дреды, структура, графика – совсем другое дело.

Помню, как в 2022-м году готовилась к соревнованиям. Тогда у меня еще были темные брови, и я вдруг поняла, что они визуально выбиваются из образа, не сочетаются с волосами и решила окрасить брови в тон. Как оказалось, попала в точку. Получилось цельно, гармонично. Кто-то говорил, что без бровей я выгляжу безлико, но я именно в этом образе  по-настоящему свободна. Мне в нем легко дышится.

Сейчас я сделала свой стиль еще выразительнее: добавила мягкие переходы цвета, акценты на глазах, научилась подчеркивать нужные черты. Все, что вы видите, - результат личного поиска. Мой внешний облик стал отражением моего внутреннего мира. Я больше не играю в чьи-то правила, я просто живу в своем ритме.

- Кто для вас является примером силы, красоты и дисциплины?

- В первую очередь - моя мама. Она всегда была моей опорой, верила в меня, поддерживала в самых разных начинаниях. У нее очень сильный характер, и я точно знаю, что унаследовала это качество от мамы. Ее внутреннюю силу я чувствую до сих пор, именно она заложила во мне фундамент уверенности.

Но если говорить о внешнем примере, который однажды зажег во мне мечту - это Сильвестр Сталлоне. Я впервые увидела его в фильме и буквально влюбилась в его образ: силуэт, энергетику, физическую форму. Именно тогда я впервые задумалась о том, как важно быть сильной не только духом, но и телом. Позже, когда начала читать о жизни Сталлоне поняла, что его путь - это не просто красивая картинка, а история невероятной силы воли, преодоления и целеустремленности. Человек поставил перед собой цель и добился ее. И для меня это стало настоящим примером того, как дисциплина и вера в себя меняют судьбу.

- Бывали ли моменты, когда вам хотелось все бросить и уйти в другую сферу?

- Да, и не один раз. Особенно тяжело было в период, когда я жила в Турции. Я осталась одна со своими трудностями, без стабильной работы, без поддержки рядом. Все приходилось тянуть самой: и жить, и выживать, и при этом продолжать тренироваться, готовиться к соревнованиям - а это огромные моральные и финансовые затраты.

Утром просыпаешься и говоришь себе: «Я устала. Я больше не могу». Было ощущение, что ты одна против всего мира и никто, кроме тебя, не знает, что ты сейчас переживаешь. В такие моменты меня всегда спасали слова моего сына, которые стали якорем для меня: «Мама, на этот раз ты просто обязана добиться своего. Не распыляйся, не бегай за разными целями. Поставь одну и иди к ней».

И свою первую медаль я завоевала благодаря его вере в меня. Я никогда этого не забуду. Мне тогда было 40 лет. Я стояла на подиуме, передо мной - огромный зрительный зал, тысячи глаз, камеры… Я в красном бикини и на каблуках. И в тот момент сказала себе: «Ты справилась. Ты дошла». А дальше все закрутилось и  с тех пор я больше не хочу останавливаться.

- Какое главное качество вы вывели для себя?

- Упорство! Каждый день направлять усилие туда, где результат, кажется, невозможен. Не зря говорят, вода камень точит.

- С каким вопросом к вам чаще всего приходят новички?

- Чаще всего люди говорят: «Я хочу быть рядом с вами. Хочу идти той же дорогой, что и вы». Их притягивает не только моя форма, а, как они сами говорят, - энергия. У многих появляется ощущение: если ты стоишь рядом с сильным человеком, ты сам становишься сильнее. Это как резонанс. И я чувствую, как люди «подтягиваются» ко мне, хотят расти, меняться. Никто не говорит: «Я не хочу быть как ты, потому что у тебя слишком много мышц или ты слишком мощная». Наоборот, спрашивают: «Можно ли мне стать такой же? С чего начать? Как пройти этот путь?»

И я всегда отвечаю: да, можно. Возраст, болезни, прошлое - все это не повод ставить на себе крест. Люди приходят ко мне с разными историями: кто-то борется с болезнью Хашимото, кто-то восстанавливается после тяжелых травм: разорванные плечи, аппараты Илизарова, месяцы, проведенные в постели.

Приходят девушки, потерявшие веру в себя, люди, которых сломало общество, но у которых осталась внутренняя сила. Их дух жив, просто тело сдалось, и его нужно поднять. У каждого моего ученика - своя боль, своя дорога. Но я вижу, как они меняются. И это придает смысл всему, что я делаю. Я помогаю не только телу, я даю опору. И это самое ценное.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

- Моя любимая фраза: «В первую очередь делайте ставку на себя!» Любите себя. Уважайте. И идите за своей мечтой не оглядываясь.