как вы худеете?

[MakOven]

обычно гречку замачивают в воде на ночь ! но если замочить в кефире ,то эффект будет еще и оздоровительный

[Santehnik]

Намек понятен? Надо спортом заниматься, а не отказываться от полноценного питания, если есть/появляется лишний вес. Заодно мышцы будут в тонусе...

P.S. Типа флуд, да? Не думал что объяснять обязательно

Изменено 26 июня, 2012 пользователем Santehnik

[osa aka Politician]

Намек понятен? Надо спортом заниматься, а не отказываться от полноценного питания, если есть/появляется лишний вес. Заодно мышцы будут в тонусе...

P.S. Типа флуд, да? Не думал что объяснять обязательно

Разве намёк в том, что гамбургеры, чипсы и кола - полноценное питание?)

[interesno]

-13 кг

Исключила практически все углеводы.

Продолжаю)

[Santehnik]

osa aka Politician, ну это на картинке гамбургеры и кола )))) Автор не я, но меня тоже(позволил немного по-своему трактовать комикс) удивляет, когда худеть пытаются одними диетами, ограничивая питание до минимума Вреда от этого никакого(если диета не долго длится), но если добавить физические упражнения, то результата можно добиться быстрее и... шансов на это больше. Насколько нужно себя ограничивать, чтоб без физ упражнений, чтоб начать сбрасывать вес? Такое не каждый выдержит и желудку наверное не очень... такое ИМХО.

[Hagen]

-13 кг

Исключила практически все углеводы.

Продолжаю)

Ограничение углеводов это одно из условий правильного похудания, к нему добавляется примерно 2 литра воды в день,легкие физ. нагрузки и можно скинуть определенное количество кг. Другои вопрос что не все обладают необходимои силои воли или просто ленивы....

[BlackAir]

У меня животик остался после родов, уже похудела на 10 кг, стала 60, но раньше была 55, и ужасно комплексую из за животика... хожу на фитнесс, в сауну, ем только отварную курицу по утрам, никакого хлеба, макаронов и сладкого.

[Сицилианка]

а вот что вчера вычитала..надо использовать для еды посуду красного цвета..красный цвет вызывает чувство тревоги и на 40% прием пищи сокращается..это мнение немецких диетологов..))

[Hagen]

а вот что вчера вычитала..надо использовать для еды посуду красного цвета..красный цвет вызывает чувство тревоги и на 40% прием пищи сокращается..это мнение немецких диетологов..))

А зачем вводить себя в состояние стресса во время еды? Красиво сервированный стол вызывает положительные эмоции... А тут

[Hagen]

У меня животик остался после родов, уже похудела на 10 кг, стала 60, но раньше была 55, и ужасно комплексую из за животика... хожу на фитнесс, в сауну, ем только отварную курицу по утрам, никакого хлеба, макаронов и сладкого.

Оставьте девичью талию ! Во время беременности и вскармливания организм претерпевает некоторую гормональную перестройку, поетому жировые запасы неизбежны. Самый обьективный метод -ето измерение состава тела- уровня мышечнои , жировои масссы, внутреннего жира, ну и разумеется индекс массы тела

[Сицилианка]

А зачем вводить себя в состояние стресса во время еды? Красиво сервированный стол вызывает положительные эмоции... А тут

этот вопрос к ним..йани к немцам..))

[Hagen]

этот вопрос к ним..йани к немцам..))

Ну вот пусть и немцы едят из красных тарелок- а мы как-нибудь по старинке

[Сицилианка]

Ну вот пусть и немцы едят из красных тарелок- а мы как-нибудь по старинке

а и правда..согласна..по-старинке..))

[Ameliya-Mia]

обруч надо крутить минут по 20 в день, и все будет хорошо)

[intanella]

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

[MakOven]

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

я тя ненавижу ....!!

[Langepas]

эх..мне бы 1 кг прибавить..)

подскажите как)))

я тя ненавижу )))))))))))))))

[intanella]

спасибо, девочки, я вас люблю))))))))))

но от этого 1 килограммчик не прибавляется)))

[Ameliya-Mia]

что же тебе так недовесили?)))))

1 кг прибавить можно ... ешь за двоих, спи после еды по возможности или хоть лежи, почти не двигайся, ни в чем себе не отказывай)))

и главное, не стремись набрать этот килограмм, а хоти похудеть, жуя и лежа)))

[Сицилианка]

стыдно признаться..никогда не сидела на диетах..беле дерд олар?

[Hagen]

спасибо, девочки, я вас люблю))))))))))

но от этого 1 килограммчик не прибавляется)))

Заидите на ссылку- послушайте обозорное занятие- эта инфа всем только на пользу!

[The_PITBULL]

вот гоняю вес был 96 ща 85.200...ещё 2 кг и всё

[intanella]

что же тебе так недовесили?)))))

1 кг прибавить можно ... ешь за двоих, спи после еды по возможности или хоть лежи, почти не двигайся, ни в чем себе не отказывай)))

и главное, не стремись набрать этот килограмм, а хоти похудеть, жуя и лежа)))

все было хорошо, пока мама не заметила, что я похудела (у нее глаз-алмаз, даже на -1кг обращает внимание)))) и врач тоже самое сказала)))

[Aushka]

обруч надо крутить минут по 20 в день, и все будет хорошо)

Крутила я его,там таааакие синяки первое время,что ужас!!

Мне помогает систематически не есть после 6 и исключать все сладкое и мучное после 10 утра.

[Ameliya-Mia]

Нелли, наберешь, не переживай) сложнее расстаться, чем приобрести эти килограммы))

Аушка, у меня синяков не было, но болело жутко .. надо просто переждать, пока пройдет, и продолжить .. У меня, в этом случае, даже усталость пропадает ... кручу, пока не надоест))

не надо крутить, если внутри что-то заболело, или просто больно ... нужно остановиться, но 5 минут уже как минимум будут, чего вполне достаточно для начала)

[Hagen]

А надо ли худеть?

[Эда F]

Читала где-то, что вставать со стола надо полуголодным.То есть, еще столько же сел и поел бы. Я это не приемлю. Для многих еда есть немаленький источник удовольствия. Представьте, каждый день человек отказывает себе в этом удовольствии. Когда мне плохо, у меня начинается булимия. Если и это у меня отнять, я лопну. Лишним весом не страдаю, несмотря ни на что. Никогда диету не держала. Ем все, сладкое, соленое, мучное…., шоколад люблю.

У меня 2 способа борьбы :

1. Платья, которых я одевала в свои 16 лет. Не трикотин, это шелк. Шелк не растягивается, не врет. Растянете, пойдет по швам. Так вот, я периодически совершаю такой ритуал с платьями. Достаю их из чемодана и одеваю. Платье должно сидеть так, как сидело много лет назад. Если не лезет или сидит уже не так, значит все! Геноцид моим жировым клеткам! Хороший метод консервирования, между прочим. Годы вас коснуться не будут, сохраните свои антропометрические данные надолго. Просто даете установку: Не меняться!

2. Раздеваюсь, стою перед зеркалом. Тут ничего не скроешь, не утаишь. Каждый лишний 200 гр глаз режет. Поверьте, после такого check-up у меня аппетит пропадает надолго. Худею стремительно. Геноцид устраивается так: голодовка - 2 дня, но не сухая, ни в коем случае. Усиленные физические упражнения, танцы.

На препаратах и на аппарате не худела никогда.

Изменено 27 ноября, 2012 пользователем Эда F

[Kerriqerxard]

я худела на 12 кг ,сейчас продолжаю ...я считаю ,что только совместно с психотерапевтом можно начать худеть .Весила 78 ,психовала страшно ..занятия спортом были безрезультатными ,не могла побороть обжорство ,потом села на диету очень жесткую ,конечно пару кг сбросила ,но нервную систему расшатала .сложно ходить голодной .в феврале обратилась в клинику по похудению ,я им очень благодарна .до них все мои результаты сводились ни к чему .Хотите худеть ? Сформулируйте цель ! это самое главное !!!!! и да ,НИКАКИХ таблеток !! это фуфло ,ерунда ,все таблетки на сибутрамине и орлистаде.Сибутрамин во многих странах вообще запрещен ,орлистад имеет кучу побочных эффектов ,причем даже прием лекарств приводит к тому что всего 5 проц веса за 6 месяцев уходит.

Изменено 26 ноября, 2014 пользователем Kerriqerxard

[blablarism]

когда придумают упражнения чисто для похудания щёк - тегните меня пожалуйста

( >_< )

[Angel Benocriste]

когда придумают упражнения чисто для похудания щёк - тегните меня пожалуйста

( >_< )

 

и меня 

[Ahmedaga]

Я уже скоро как месяц вообще не ем хлеб, ни кусочка, ни на завтрак, ни вообще никогда, но толку никакого)))

[Skorpionn]

как у тебя все легко, Ахмедага)))))

[Ahmedaga]

Нее, не все легко, только так кажется)))

[Ameliya-Mia]

 а я уже давно сижу на диете ровно до момента, когда вижу вкусную еду))

и тоже ... никакого толку)

[Ahmedaga]

Нее, я на диетах не сижу, но хлеб принципиально перестал есть)