Jump to content
  Love reading great articles? Visit Elix.com today!
Maestro

Работа - не волк

Recommended Posts

Dw4Cb366.jpg

 

Интересные факты о работоспособности человека

С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности
©
==
Не перерабатывайте. друзья!rolleyes.gif

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

 

 

21:00- время сна?? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

21:00- время сна?? 

 

Время расслабления и естесственной подготовки организма ко сну.... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

В общем, спать надо 7 часов в сутки. Ложиться в 11 вставать в 6.. Все верно, двое моих коллег живут именно в таком режиме. Засыпают чуть позже иногда, а просыпаются чуть раньше (время намаза). Говорят, что чувствуют себя великолепно. Я ложусь поздно, встаю поздно и чувствую себя как выжатый апельсин)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...