Leaderboard

Замечу, мне бы так)) класс! За время отсутствия на форуме пересмотрела много сериалов, фильмов и вернулась к регулярному чтению)) замечу

Молодцы девочки)) а я пыталась сделать гляссаж. Правда порцию не рассчитала. Нехватило залить целиком ((.

Нектариновый торт .....

Салат в лаваше в виде рулета

Замечу, погода бяка и ожидается дождь со снегом, под ногами снежная каша. Давление атмосферное пишут 735, но скорее всего ниже. За время отсутствия на форуме освоил: 1. Дистанцию 3.600 метров пробегаю её за 20мин.50 сек . 2. Пробежал 3 раза 5 км за 32мин. после перестал бегать 5 километровую дистанцию и вернулся на дистанцию 3.600. 3. Приседаю по 100 раз ставя ноги по ширине плеч и шире плеч. 4. Пресс начал качать блином весом 10.500 - 50 раз, руки за голову -50 раз, и 100 раз руки вдоль туловища. 5. Приседаю как на левой, так и на правой ноге 20 раз . 6. 10 раз подтягиваюсь на турнике разными захватами рук. 7. Держу на турнике угол под 90 градусов. 8. 60 метров пробегаю за 10-11 сек. 9. 35 раз отжимаюсь от пола. и тд. Форум занимал много полезного времени.)))

Блины со сметаной и смородиновым вареньем)

Нормально получилось)