Усталость

[yunaya]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе. Нет сил что либо делать,сильная усталость от работы,от домашнего быта, от себя , выглядишь ужасно,под глазами мешки ( можно чемоданы сложить) и чёрные круги.

Работа просто уже надоела до изнемождения , один день выходной катострафически не хватает ни на что. Ну и как жить?? Что нужно применять чтобы восстановить хоть какие то силы и жиненную энергию,привести себя в порядок.

Отпуск не дают,выходных нет ,понятие ПРзадник тут вобще отсутсвует .Поэтому приходится ограничиватьтся одним днём в неделю. Ну как жить ??? :(

Мне уже тошнит от всего этого и я впадаю в сильную депрессию и стресс ( не работать не могу , я единственный кормилец).

[Scio me nihil scire]

Бывало нечто похожее связанное с работой.

Не отчаивайтесь,это всеголишь чёрная полоса в вашей жизни,я уверен что по прошествию некоторого времени всё у вас наладится.Выйдите на улицу,вздохните поглубже,посмотрите вокруг,посмотрите как природа просыпается от зимнего сна,как поют птицы и зеленеют деревья.

[mafiozka]

yunaya,у меня так часто бывает и учеба и работа и плюс надо к поступлению в магистратуру готовиться ( конечно Вам сложнее,вся ответственность на Вас,но это делает вас только сильнее и уверенней в себе! Особенно сильно начинает угнетать,что плохо выглядишь из-за усталости ( Я всегда в такие периоды стараюсь по вечерам после работы оставить все дела и лечь спать.Сон мне помогает как ничто.Через пару дней и нервы успокоятся и выглядеть лучше будешь...и еще стараюсь радовать себя пусть и по мелочам! Не расстраивайтесь,Вы не одна ))

[Ultra_marine]

Сделайте что-нибудь, что вы знаете доставит вам большое удовольствие. Я вот, например, в ситуации полнейшего отсутствия радости просто наплевала на всех и поехала на историческую родину)) повидать родных, и зарядилась уймой энергии.

Не дают отпуск, возьмите больничные..имеете право заболеть.. Да и вообще такую работу надо менять на что-то получше..что за буржуи бездушные, не видят, что женщина зашивается..

[ягода]

бывает и очень часто, найди пару минут для себя. Кидаться словами, не зная человека и обстоятельств, типа "держись" и "всё будет хорошо" - пустой звук.

Самое страшное, когда в тяжелой ситуации тебе говорят - не расстраивайся, не переживай, все будет хорошо. Я тебе так не скажу. Будет тяжело и плохо. Уже плохо. А может быть и хуже. Но, знаешь, кто-то сказал "когда срывало башню - спасало ремесло".

Займись рисованием, музыкой... Спортом, в конце концов... Да чем угодно.сходи в театр на комедию, посмотри любимый фильм, сделай перестановку в квартире, пройдись по тем местам которые тебе придастовляют удовольствие, раслабся вечером тем что просто возмёшь время для себя, ну незнам там, ванная с пеной с бакалом вина и затем хороший фильм и постелька

сделай что то приятное самому себе

все идет к лучшему, я знаю!

[futsy]

Тут уже этот вариант упоминался.

Насчёт больничного листа и совсем необязательно болеть

И пусть попробуют уволить - в суд, восстановят и ещё за моральный вред заплатят (вы единственный кормилец).

А там на больничном делай чего душе угодно! Мне очень помогает музыка, когда полохо обычно хорошо Моцарт и Вивальди идут. Потом еште много фруктов, овощей, обычно это ещё переходный момент организм слабеет.

На это время избавтесь от тяжёлой, жирной, жаренной пищи.

Очень помогают маленькие изменения. Походите в солярий (это не займёт много времени), помойте голову оттеночным шампунем или пенкой (не обязательно перекрашиваться). И самое главное, чаще улыбайся

[Tixe]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе. Нет сил что либо делать,сильная усталость от работы,

( не работать не могу , я единственный кормилец).

это весеннее пройдёт

можно попробовать контрастный душ

настолько радикально, что жизнь милей покажется

(или прогуляться по бульвару там недовыребленные деревья зацвели)

[yunaya]

Спасибо всем огоромное за советы Наверное всё таки приход весны тоже имеет огромное значение ,смена климата, отсутсвие витамина радости )) и витамина любви ))

На счёт прогулок речи быть не может,времени не хватает катострофически,после работы бегу домой делать уроки с ребёнком , а выходной всего один. И не знаешь квартиру убирать,себе этот день уделить , или с ребёнком погулять.А вечером ещё этот сериал " И всё таки я люблю... " который без стресса и переживаний смотреть невозможно ))))))

Придётся ждать,когда школа закончится ,чтобы хоть прогуливаться после работы, а не бежать сломя голову домой,ещё и думать ,переводить с турецкого на русский,потом на турецкий,чтобы помочь ребёнку сделать уроки.

Futsy , больничный взять не могу, сезон начался,вся работа на мне, в суд боратиться не могу,ещё и меня и шефов оштрафуют ) Я тут на птичьих правах работаю,без разрешения на работу.

Постараюсь всё ткаи один день сходить в сауну и посвятить выходной себе,а не уборке и прочим домашним делам.

[Scio me nihil scire]

бывает и очень часто, найди пару минут для себя. Кидаться словами, не зная человека и обстоятельств, типа "держись" и "всё будет хорошо" - пустой звук.

Самое страшное, когда в тяжелой ситуации тебе говорят - не расстраивайся, не переживай, все будет хорошо. Я тебе так не скажу. Будет тяжело и плохо. Уже плохо. А может быть и хуже. Но, знаешь, кто-то сказал "когда срывало башню - спасало ремесло".

Займись рисованием, музыкой... Спортом, в конце концов... Да чем угодно.сходи в театр на комедию, посмотри любимый фильм, сделай перестановку в квартире, пройдись по тем местам которые тебе придастовляют удовольствие, раслабся вечером тем что просто возмёшь время для себя, ну незнам там, ванная с пеной с бакалом вина и затем хороший фильм и постелька

сделай что то приятное самому себе

все идет к лучшему, я знаю!

Вы сами-то поняли что сказали?Сначала говорите одно в начале,а потом же сами себе и противоречите в конце.

А откуда вы знаете что у неё всё будет ещё хуже,вы нагадали это на кофейной гуще или у вас было видение и вообще вы считаете что когда человеку плохо,надо вместо того чтобы его успокаивать,наговорить ему всякой гадости в виде,цитирую: "Будет тяжело и плохо. Уже плохо. А может быть и хуже."?А вы не задумывались о том что когда у человека депрессия,нельзя усугублять его состояние такими словами,если даже в них была бы доля истины?!Скорее всего не задумывались и врядли испытывали на собственном опыте,иначе вы бы знали что в таком состоянии,да ещё и после услышанного негатива,человек может просто покончить с жизнью.Вы бы смогли жить с мыслью что ваши слова подтолкнули человека на самоубийство?

А что касается данной ситуации,то вы сами тоже не в курсе обстоятельств и как я понял не знакомы с этим человеком,что в свою очередь тоже не даёт вам оснований на то чтобы говорить что всё у неё будет ещё хуже.

Какая ещё башня,какое ремесло,речь идёт не о неврозе,а о депрессии и причём тут вообще рисование и музыка,тут же ясно было написано об острой нехватке времени.Вы бы ещё ей предложили бы вышиванием заняться.В случае же возникновения депресси,надо не уединяться и в одиночестве заниматься "ремеслом",а чаще бывать в кругу близких людей,так-как нельзя оставаться со своими мыслями наедине и ещё больше впадать от этого в депрессивное состояние.При наличии времени и материальной возможности,посещать вэлнесс и спа центры и тд. и тп.

P.S.Если вы хотите действительно помочь человеку и слова типа "держись" и "всё будет хорошо" сказанные на форуме для вас всеголишь пустой звук,то вы всегда можете предложить ей помощь в реале,а не руководствуясь своей непонятной философией выплёскивать на неё свой негатив,этим вы не улучшите её самочуствие.

[Севдочка]

ну девушка же говорит,что она кормилец..какой отпуск? какое увольнение?

yunaya,давайте по порядку возникновения ваших проблем.

сильная усталость?? это от недосыпа..попробуйте пораньше ложиться спать.

устали от работы и от жизни? надо менять отношение своей к ним... попробйуте купить цветочки на рабочий стол, игрушку каку-нибудь перед монитором положить...купите себе обновку, волосы покрасьте,постригитесь или сделайте маникюр..очень рекомендую в сауну сходить , намажтесь медом и посидите немного в сауне, кожа будет просто сказочная..

мешки подглазами? два кружка картофеля сырого положите под глаза и полежите так 10 минут во время рекламной паузы))

чтобы прошли мешки и круги под глазами старайтесь пить больше воды в течение дня..и поменьше углеводов есть, перейдите на белковую пищу, она заряжает нас энергией..В этом смысле люди, соблюдающие Крмелевскую диету просто пышат энергией..

чтобы повысить иммунитет организма и привести себя в форму пейте натощак стакан воды , принимайте витамины (витрум перфоманс очень рекомендую, он содержит женшень) , на завтрак съедайте йогурт..

Дальше..купите в аптеке эфирное масло лимона компании Styx. стоит всего 140 рублей..добавьте его в гель для душа ,всего 5 капель нужно и вы почувствуете прилив сил и отличного настроения.Если средства позволяют ОЧЕНЬ советую купить аромолампу ( 200 р) ,поставьте ее на работе и капайте 5 капель лимона или 5 капель мандарина . вечером в туже лампу 5 капель лаванды ,спать будете как ребенок . Или примите теплый душ с лавандой...

[Севдочка]

Если вы хотите действительно помочь человеку и слова типа "держись" и "всё будет хорошо" сказанные на форуме для вас всеголишь пустой звук,то вы всегда можете предложить ей помощь в реале,а не руководствуясь своей непонятной философией выплёскивать на неё свой негатив,этим вы не улучшите её самочуствие.

Сциушка, ты мой молодец..ты мой хороший..))

какойспорт ,какой рисование и театр может быть у женщины,которая семью кормит??? Вы о чем вообще говорите!!

у нее один выходной и ей нужно или дома убраться,постираться,ребенком заняться или собой....а ведь еще выспаться нужно и куча проблем.

[yunaya]

Спсибо вам огромное за поддержку,у меня аж слёзы пошли от жалости к себе И от того,что вы меня вдохновляете.

Сцио,вы правы,прочитав пост Ягодки,у меня на самом деле ёкнуло сердце и я как бы подумала мгновенно ( а ведь она права,как бы я не пыталась скоротать своё время в чём-то, настроится на положительные эмоции,времени всё равно не хватает, настраивать на + эмоции получается кротковременно и лучше как бы не становится :( ) .Но до суицыда дело не дойдёт,это уж точно,похлеще в жизни испытывали проблемы и неудачи ( плавали ,значем )).Вот советы Севдочки я приму к сведению,постараюсь найти здесь необходимые масла и витамины, сесть на диету (это я думаю одна из самых выжных причин депресси , так как после праздников, жирного плова и всяких сладостей я набрала в весе и посыпалась прыщами ).

Первое ,что я сделала ,это уже пошла к косметологу,правда лицо всё ещё оставляет желать лучшего,но я борюсь Далее планирую пойти в баню,в сауну (с маслами эвкалипта) и на массаж.Надеюсь это поправит положение хоть на 30 %.

Севдочка,а йогурт какой съедать лучше? Фруктовый детский,обычный кислый или типа Активии ??

Изменено 27 марта, 2008 пользователем yunaya

[diables]

А у меня, честно говоря, хроническая сонливость. Как наступает 6 вечера, она пропадает и только после этого времени, я могу работать, творить и жить. Днем не могу. Не знаю уже, что с этим делать. С утра до вечера, я хожу сама не своя, мне на все наплевать, делаю работу с мыслями - ой ну еще надо, господи.. еще чуть-чуть, скорее бы закончилось.. скорее бы домой и спать. Меня не волнуют звонки, ни люди, ни их шутки, ничего)

Что делать уже не знаю))

[elMarlboro]

займитесь поисками другой работы

[yunaya]

Работы кругом так много ,столько предложений сыпятся,аж не знаешь как от них отбиваться.Если б было бы всё так легко и просто,то все бы каждый день меняли работы и были бы счастливы.

Изменено 27 марта, 2008 пользователем yunaya

[Севдочка]

Спсибо вам огромное за поддержку,у меня аж слёзы пошли от жалости к себе И от того,что вы меня вдохновляете.

Севдочка,а йогурт какой съедать лучше? Фруктовый детский,обычный кислый или типа Активии ??

Я до Кремлевки утром съедала обычный Даниссимо ,мне очень с печенюшками нравится) а щас обычный йогурт активия ..

оо..насчет чистки, в маску очищающую или сметану можно добавить 1 каплю масла розмарина .. эффект как ультразвуковой чистки,сама удивилась...

я вообще поклонница ароматерапии, во все маски и шампуни добавляю..

будет желание могу рассказать как с помощью масла похудеть и очиститься от шлаков.)

diables,солнц, а ты пораньше ложиться не пробовала? хронический недосып лечиться только сном..у меня такая же ерунда, а еще худею и стала ходить на спец. вакуумные тренажеры, после того как чуть не упала с одного из них я поставила себе цель, ложиться не позднее 23-00. неделя такого режима - и вроде жить стало легче.

Изменено 28 марта, 2008 пользователем Севдочка

[yunaya]

Севдочка,конечно же я хотела бы узнать как похедеть и особенно очистить организм от шлаков. У меня лицо сильно покрылось прыщиками,наверняка от дисбаланса в кишечной флоре или от не правильного питания,я не знаю от чего ,но лицо просто в ужасе. Думаю прежде всего нужно очистится от шлаков и вобще сесть на гречку( но мне так трудно это сделать ).

А вы не знаете как по турецки будет розмарин??

[diables]

diables,солнц, а ты пораньше ложиться не пробовала? хронический недосып лечиться только сном..у меня такая же ерунда, а еще худею и стала ходить на спец. вакуумные тренажеры, после того как чуть не упала с одного из них я поставила себе цель, ложиться не позднее 23-00. неделя такого режима - и вроде жить стало легче.

Да я когда и в 10 и в 8 вечера ложусь, все равно с утра до 6 вечера одна и та же картина. Всё на автопилоте, вся дневная жизнь на смарку. Я, просто, постоянно хочу спать. Меня в любое время с утра до 5-6 вечера уложи, я усну))

Изменено 28 марта, 2008 пользователем diables

[Севдочка]

Севдочка,конечно же я хотела бы узнать как похедеть и особенно очистить организм от шлаков. У меня лицо сильно покрылось прыщиками,наверняка от дисбаланса в кишечной флоре или от не правильного питания,я не знаю от чего ,но лицо просто в ужасе. Думаю прежде всего нужно очистится от шлаков и вобще сесть на гречку( но мне так трудно это сделать ).

А вы не знаете как по турецки будет розмарин??

Юнаюшка, я те попозже напишу рецепт..результат налицо во всех смыслах...

на гречке сидеть говорят эффективно, но чеССное слово, я не могу себя заставить..поэтому 1 в неделю разгрузочный день...и после 18 не жрать..

насчет турецкого названия не знаю,сорри.а ты не в Москве живешь?

Дьяблушка (можно я так?), у тя просто хроническая усталость , а ты попробуй взбодриться,а? я вот про масла написала..правда очень помогает.я по утрам тока так просыпаюсь..а по вечерам после нервного дня только так и успокаиваюсь..

я курсами пью витамины с экстрактом женьшеня.. я витрум люблю,а еще берокка неплохой..просто усталость накапливается ,нужно с ней бороться..

удачи тебе))

[UNUDULMUSAM]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе. Нет сил что либо делать,сильная усталость от работы,от домашнего быта, от себя , выглядишь ужасно,под глазами мешки ( можно чемоданы сложить) и чёрные круги.

Да!

[Севдочка]

Юнаюшка,как обещала рассказываю об очищении от шлаков…взяла из книги Светланы Миргородской «Аромология» , продается вместе с маслами в аптеке..по этой книге я живу уже больше 5лет…

« гигиеническое очищение организма : постараться не принимать пищу в течение 18-20 часов (пропустить завтрак и обед) ,выпив утром 3 капли,а в обед 4 капли масла лимона с ½ ч.ложки меда.. запивать подкисленной водой.стараться не пить в течение дня кофе и чай,а ужин сделать легким. Данная методика не только очищает организм от шлаков,но и при еженедельном ее проведении значительно снижает вес.»

Воду я подкисляю соком обычного лимона + немного меда.. или пью обычную воду.. Как принимать эфирное масло???масло лимона просто смешиваешь с ½ ч. ложки меда и съедаешь.

Попробуй хотя бы 1 раз и если выдержишь , то где-то к 17 часам вечера ты увидишь результат, настолько очевиден будет эффект очищения организма..

ПС…Дьяблушка ,А меня не забанят за оффтоп??

[diables]

ПС…Дьяблушка ,А меня не забанят за оффтоп??

Забанят, конечно, но я должна же вылечиться))

[Aushka]

А у меня, честно говоря, хроническая сонливость. Как наступает 6 вечера, она пропадает и только после этого времени, я могу работать, творить и жить. Днем не могу. Не знаю уже, что с этим делать. С утра до вечера, я хожу сама не своя, мне на все наплевать, делаю работу с мыслями - ой ну еще надо, господи.. еще чуть-чуть, скорее бы закончилось.. скорее бы домой и спать. Меня не волнуют звонки, ни люди, ни их шутки, ничего)

Что делать уже не знаю))

У меня тоже самое и уже давно.Мне даже стыдно иногда бывает,так закрою глаза,сидя на кресле в офисе и могу спокойно задремать.))))

А вечером,как назло,пик активности.

[yunaya]

Севдочка,для меня не есть целый день это ужасная головная боль,тем более работа связанна с цыфрами,поэтому ошибаться мне нельзя ) Попробую это сделать в воскресенье.

Тут я ещё прочла,что очистить можно с помощью риса( утром на тощак )Вроде подействовало в первый же день,надо есть его по утрам на голодный желудок ( не позже 7:30) столовую ложку варить без соли без ничего и есть.Посмотрим что будет дальше.Ещё я стала выпивать крапиву с мёдом ( отвратительная вешь), но чувствую себя подрее,чем прежде.И нет такой сонливости и упадка сил.

[Севдочка]

вот, нашла в нете как бороться с усталостью

-Сразу после пробуждения поразмышляйте минутку-другую о чем-нибудь хорошем. Наверняка у вас есть приятные воспоминания, планы на будущее – что угодно, способное приободрить и порадовать.

•Пусть улыбка станет ,,кнопкой,, вашего хорошего настроения. Только не забывайте ,,нажимать,, на нее каждое утро! Чаще улыбайтесь – и вам обязательно улыбнутся в ответ, а это так приятно и вдохновляет.

•Принимайте цитрусовый душ. Капните одну каплю апельсинового или грейпфрутового эфирного масла на дно ванной, перед тем как встать под душ. Бодрящий аромат как рукой снимет приступ хандры, пробудит жажду жизни !

•Раз в неделю принимайте ванну Клеопатры. Доведите до кипения литр молока, добавьте 2-3 ст. ложки меда и 2 ст. ложки оливкового (кукурузного или миндального) масла. Вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну, погрузитесь. Ваша кожа станет шелковой!

•Становитесь стройной. По мнению британских исследователей, лучшее время для похудания – это сон. А еще съедайте на ночь ложку меда, он богат ферментами (веществами, ускоряющими обменные процессы). Пусть это войдет в хорошую привычку, и вы перестанете страдать от лишних сантиметров в талии!

[koshk@]

бывало. что не просто усталость, а рубит целый день. советую в данном случае кушать витамины и йодированные добавки и хорошо высыпаться.

[Искра_Огня]

депресняк-фармакологическую терапию

[Льювилла]

Думаю тут проблема в другом...

Я вот тоже уже два года работаю... хоть у меня сетуация и по лучше... 2 выходных в неделю, отпуск раз в год... зарплата относительно нормальная... но я тоже от этого вподаю в депресию... точнее сразу как устроилась на работу впала, а сейчас пытаюсь прийти в себя... вопервых от сидячей работы толстееш а это ужастно сказывается на уверенности в себе... на спорт не остается сил... для меня марально устать намного хуже чем физически. Уставая физически я отдыхаю морально... а вот если морально устану, прихожу домой, тупо уставлюсь в телик или комп и больше нечего поделать не могу. Даже уже хотела бросить все и уволится... что я жила гдето подробатывая но будучи в общем свободной получая 150 манат в месяц, что сейчас получая в 6 раз больше, разницы не чувствую. Да я сейчас получаю больше, но опаздывать на работу нельзя, поэтому часто трачусь на такси, строгий дрес код, поэтому удобными и всегда хорошо смотрящимися джынсами не обойтись приходится покупать дорогие костюмы, белые сорочки, дорогую обувь на каблуке, и выглядеть на уровне. Для этого хожу в салон на манекюр, брови, укладку... просто кошмар... думаю нужны ли мне эти деньги, если я с ними перестала быть самой собой... не одеваюсь так как люблю... вообще работа в серьездной оргонизации очень старит человека...

[fakeloss]

yunaya

Попробуйте пройти курс гирудотерапии. Это лечение пиявками. Очень помогает - открывается второе дыхание. В клинику ходить не обязательно. Можно их ставить дома. И если вы их будете ставить только себе необязательно утилизировать их после первого раза - просто надо научиться очищать их от крови - это совсем не сложно. По карману сильно не ударит. Главное не ставить на открытые части тела - маленькие рубчики остаются. Ссылка как лечиться пиявками в домашних условиях

[Polina 68]

Попробуйте попить иммунномодуляторы,такие как Элеутерококк П,Левзею П и больше уделяйте времени отдыху.

[Yagel]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе. Нет сил что либо делать,сильная усталость от работы,от домашнего быта, от себя , выглядишь ужасно,под глазами мешки ( можно чемоданы сложить) и чёрные круги.

Работа просто уже надоела до изнемождения , один день выходной катострафически не хватает ни на что. Ну и как жить?? Что нужно применять чтобы восстановить хоть какие то силы и жиненную энергию,привести себя в порядок.

Отпуск не дают,выходных нет ,понятие ПРзадник тут вобще отсутсвует .Поэтому приходится ограничиватьтся одним днём в неделю. Ну как жить ??? :(

Мне уже тошнит от всего этого и я впадаю в сильную депрессию и стресс ( не работать не могу , я единственный кормилец).

С незапамятных времен корень Жень-шеня считается «корнем жизни», «корнем бессмертия» и «лекарством от всех болезней». В комплексе с натуральными органическими продуктами корень Жень-шеня дает мощный иммуностимулирующий эффект, усиливает сопротивляемость и выносливость организма, стимулирует умственную и физическую деятельность, укрепляет нервную систему.

Им пользуюсь не только я, но и вся моя семья. Его используют два раза в год осенью и весной. Я привез Жень Шень китайский из Дальнего Востока для себя и своей семьи. Эффект конечно он дает не сразу, а через дней 10 после начала применения, появляется легкость, бодрость, ощущение физической силы, состояние напоминает человека выспавшегося.

У меня есть два корня в упаковке (диаметр 3см, длина 21 см), желающие могут приобрести (40 манат за 1 шт., моб: 050 336 3136).)

Желаю вам здоровья !

[UNUDULMUSAM]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе.

Бывало, бывало )

[без комплексов]

от физический работы ни кто не устает только от моральной )

[Ultra_marine]

от физический работы ни кто не устает только от моральной )

от моральной тоже никто не устает, только от рабского труда )

[Babel]

Попробуйте Vital Plus Q10.Уверен что всем поможет:

http://forum.bakililar.az/index.php?showtopic=65623

[agroup]

я пользуюсь этим продуктом

<H2 class=main>Описание AGEL OHM</H2> Современный скоростной стиль жизни действует на большинство людей подавляюще, вызывая у них стресс. Недостаток питательных веществ в нашем рационе является причиной хронической усталости и фрустрации, поэтому в наш рацион нужно вводить специальные пищевые добавки.

OHM представляет собой эффективную смесь витаминов, минералов и растительных компонентов, которая, в сочетании с правильным питанием и регулярной физической нагрузкой, наполнит Ваш организм мощной жизненной энергией. Это не химический стимулятор вроде кофеина или эфедры, а натуральный комплекс витаминов группы B, которые действуют как ферменты, улучшая метаболические процессы в нашем организме и ускоряя расщепление углеводов с высвобождением энергии.

Сюда входит женьшень — сильный антиоксидант, помогающий организму противостоять вредным воздействиям. Женьшень влияет на моторные функции, познавательные способности и общее качество жизни. Также OHM содержит радиолу, улучшающую физическую выносливость и умственную активность, и уменьшающую хроническую усталость. Лимонник, растущий в Китае и Корее, является еще одним важным растительным компонентом OHM, и часто используется для увеличения концентрации, силы, жизненной энергии и выносливости без эффекта нервозности, как при употреблении искусственных стимуляторов.

И хотя ничто не может заменить здорового питания и активного образа жизни, OHM может быть для Вас великолепным источником дополнительной энергии во время тяжелого дня.

Ингредиенты Agel OHM: витамин C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, таурин, D-рибоза, женьшень, родиола, лимонник, хром, ванадий, инозит, яблочный уксус.

<H2 class=main>Преимущества AGEL OHM</H2>OHM был разработан специально для того, чтобы повышать Вашу энергию, когда Вы чувствуете себя утомленно, устало или лениво. Дополнительным преимуществом OHM является то, что он концентрирует Вас, когда Вам не хватает мотивации или Вы находитесь в тяжелых обстоятельствах. Следовательно, OHM можно описать двумя словами: 1) энергия и 2) концентрация.

Преимущества для здоровья

Энергия. Выброс энергии при употреблении OHM обеспечивается питательными компонентами, которые 1) генерируют больше энергии из Вашей пищи и 2) обеспечивают энергией Ваш организм напрямую. Первая категория (помогающая генерировать энергию из еды) — это формула водорастворимых витаминов группы B. Витамины группы B являются кофакторами ферментов, генерирующими больше энергии из углеводов, жиров и белков. Вторая категория (прямая поставка энергии) представлена D-рибозой, которая дает организму мощный прилив энергии.

Концентрация. В состав OHM входят 3 натуральных растительных компонента, которые помогут Вам усилить Вашу концентрацию. Помощь в преодолении стресса, повышение мотивации, возрастание когнитивных функций (памяти и мышления), увеличение физической работоспособности и выносливости, все эти преимущества OHM могут быть обобщены одним простым словом — концентрация. Эти преимущества обеспечиваются синергетическим действием лимонника, женьшеня и родиолы.

Кому рекомендуется и когда

OHM рекомендуется здоровым взрослым (включая подростков) и атлетам. OHM следует употреблять утром или в полдень (тем, кто ложится спать ночью). Норма потребления — 1 пакетик OHM в день, но можно употреблять и 2 пакетика в день, если уровень энергии очень низкий.

Предосторожности

Не рекомендуется для детей или беременных/кормящих женщин. Люди с высоким давлением должны принимать OHM с осторожностью. Может вызвать бессонницу, если принять перед сном.

<H2 class=main>Ингредиенты AGEL OHM</H2>

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый витамин C обладает рядом уникальнейших свойств, которым современная медицина придает огромное значение. Витамин C — сильный антиоксидант и кофактор многих ферментов. Витамин C помогает увеличивать энергию путем рационального метаболизма аминокислот из белков, участвует в образовании коллагена — основного структурного материала организма, препятствует возникновению рака и сердечных нарушений, способствует образованию гемоглобина и красных кровяных телец в костном мозгу. Также он может защищать организм от холода и помогать иммунной системе. Витамин C расходуется во время физических нагрузок и психических стрессов. Организм не может запасать витамин C, поэтому он должен получать его дополнительно с пищей.

Признаки недостатка витамина C: цинга, мышечная слабость, кровоточащие десна, болезненные суставы, носовые кровотечения, медленные заживления ран, малокровие, усталость, депрессия. Естественными источниками витамина C являются цитрусовые, ягоды, фрукты и зеленые овощи.

Витамин B1 (тиамин)

Водорастворимый витамин B1 (тиамин) выступает в роли кофермента, участвующего в преобразовании белков, углеводов и жиров в энергию. Тиамин важен для правильного функционирования сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем. Поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, мышц и сердца. Тиамин необходим для метаболизма многих сахаров, способствует росту, помогает улучшению психического состояния.

Признаки недостатка тиамина: депрессия, апатия, слабость, усталость, плохой аппетит, нервные заболевания. Тиамин находится в цельных зернах, пивных дрожжах, апельсинах, мясе и бобовых.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 (рибофлавин) относится к флавинам — естественным пигментам овощей, картофеля, молока и других продуктов питания. Важнейшим свойством витамина B2 является его участие в процессах роста. Рибофлавин способствует регенерации кожи и тканей, высвобождению энергии из пищи, участвует в формировании красных кровяных тел, оказывает нормализующее влияние на функцию органов зрения.

Признаки недостатка рибофлавина: дрожь тела, бессонница, незаживающие язвы и раны (новые клетки не могут сменить старые), воспаленные глаза, губы и язык. Рибофлавин находится в лиственных овощах, мясе и молочных продуктах.

Витамин B3 (ниацин)

Водорастворимый витамин B3 (ниацин) способствует быстрому расщеплению белков, углеводов и жира в энергию. Ниацин отвечает за здоровье кожи и нервной системы, клеточный метаболизм, энергетические функции. Ниацин эффективно понижает уровень холестерина, может предотвращать или облегчать головные боли, способствует снижению кровяного давления.

Признаки недостатка ниацина: усталость, отсутствие аппетита, несварение желудка, дерматит, слабая память, бессонница. Ниацин находится в проросших зернах, пивных дрожжах, гречке, картофеле и мясе.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Водорастворимый витамин B5 (пантотеновая кислота) принимает участие в жировом, углеводном и белковом обмене. Важнейшим свойством витамина B5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как артрит, колит, аллергия и болезни сердца. Он играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров. Витамин B5 регулирует функцию нервной системы и нервно-питательных процессов, снижает усталость и способствует преодолению эмоциональных нагрузок.

Признаки недостатка пантотеновой кислоты: усталость, тошнота, судороги желудка, бессонница, депрессия и апатия. Естественные источники витамина B5: апельсины, арахис, бананы, брокколи, горох, молоко, мясо и цельные крупы.

Витамин B6 (пиридоксин)

Водорастворимый витамин B6 (пиридоксин) играет большую роль в обмене жиров и кроветворении. Пиридоксин необходим для нормального функционирования кровеносной, нервной и иммунной системы, влияет на когнитивные функции. Витамин B6 активно участвует во многих химических реакциях с участием белков и аминокислот, обеспечивает нормальное функционирование мозга, способствует хорошему сну.

Признаки недостатка пиридоксина: анемия, депрессия, раздражительность, усталость, головная боль, расстройства нервной системы и дерматит. Витамин B6 находится в пивных дрожжах, бананах, картофеле, помидорах, курице, рыбе и мясе.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин B12 (цианокобаламин) оказывает существенное влияние на процессы обмена веществ — белков, синтез аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов. Витамин B12 защищает нервную систему, помогает ДНК синтезировать новые клетки, способствует нормальному росту, усиливает иммунитет, улучшает память и повышает жизненный тонус организма.

Признаки недостатка витамина B12: усталость, анемия, повышенная чувствительность кожи, язвы языка, нервные расстройства. Витамин B12 находится в пшеничных ростках, мясе и молочных продуктах.

Хром

Хром обеспечивает организм энергией для превращения углеводов в глюкозу. Он является неотъемлемой частью иммунной системы человека. Хром обладает антисклеротическим действием, нормализует углеводный баланс, функцию щитовидной железы, состояние сердечной мышцы. Хром вовлечен в процесс образования инсулина, повышает его активность, поддерживая нормальную концентрацию сахара в крови.

Симптомы недостатка хрома: необъяснимое чувство тревоги, быстрое утомление, непереносимость сахара, задержка роста. Хром содержится в печени, мясе, птице, фасоли, горохе, пивных дрожжах, ростах пшеницы.

Ванадий

Ванадий активно участвует во многих биологических реакциях, ускоряет выработку энергии, способствует обмену сахаров и жиров в крови, принимает участие в построении костей и зубов. Пищевые источники ванадия: черный перец, грибы, семена укропа, петрушка, пшеница.

Инозит

Инозит входит в состав фосфолипидов, которые участвуют в построении клеточных мембран. Инозит абсолютно необходим для развития и функционирования клеток спинного мозга, стимулирует рост волос, участвует в метаболической регуляции и процессе роста. Инозит оказывает стимулирующее действие на моторную функцию пищеварительного аппарата, участвует в метаболизме жиров и холестерина, препятствует отложению жиров в печени и других органах. Важен для поддержания здоровых волос, предотвращает преждевременное их выпадение.

Дефицит инозита может привести к высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина, атеросклерозу, запору, выпадению волос. Инозит в высокой концентрации содержится в арахисе, соевых бобах, горохе, чечевице, орехах и вообще во всех семенах, побегах и ростках, а также в морепродуктах.

Таурин

Полунезаменимая аминокислота таурин необходима для метаболизма — производства энергии. Таурин участвует в синтезе многих других аминокислот, а также входит в состав основного компонента желчи, которая необходима для переваривания жиров, абсорбции жирорастворимых витаминов и поддержания нормального уровня холестерина в крови. Поэтому таурин полезен при атеросклерозе, отеках, заболеваниях сердца, артериальной гипертонии и гипогликемии. Таурин необходим для нормального обмена натрия, калия, кальция и магния. Он помогает нормальному функционированию сердечной мышцы и скелетной мускулатуры, белым кровяным клеткам и центральной нервной системе. Таурин присутствует в молочных продуктах, мясе и рыбе.

D-рибоза

D-рибоза — это углевод, естественным образом присутствующий в организме человека, который жизненно необходим для синтеза АТФ — основной энергетической молекулы клетки. D-рибоза — это "мгновенная энергия", ключевая форма быстрой энергии для организма человека.

Китайский лимонник

Ареал лимонника китайского охватывает Северный и частично Центральный Китай, большую часть Японии, почти весь полуостров Корею. В России лимонник распространен в Приморском крае, на юге Хабаровского края и Сахалинской области, а также на юго-западе Амурской области.

Лимонник усиливает возбуждение в коре головного мозга, повышает рефлекторную деятельность, стимулирует и тонизирует центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, возбуждающе действует на функции дыхания, усиливает остроту зрения, используется при астенических и астенодепрессивных состояниях у психически и нервных больных, снижает содержание сахара в крови, расширяет периферические сосуды, усиливает сокращение матки. Лимонник применяют как стимулирующее и адаптогенное средство при физическом и умственном переутомлении. Длительный прием адаптогена способствует повышению мышечной силы, жизненной емкости легких, физической и умственной работоспособности.

Это удивительное растение оказывает положительный эффект при адаптации организма к экстремальным внешним воздействиям. В частности, при резкой смене климатических условий можно отметить ускорение акклиматизации. Особый интерес представляет повышение защитных сил организма под влиянием лимонника. Так, в период приема его отмечается значительное снижение заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями.

Женьшень

"Корнем жизни" назвали люди это чудодейственное растение. Женьшень с незапамятных времен собирали и применяли не только в Китае, но и во многих других странах Востока. В Европе о нем стало известно лишь в XVII веке. В Китае и Корее он издавна считался символом справедливости и добра, залогом счастливой жизни, лекарством от всех болезней и недугов.

Учеными было установлено, что препараты из корня женьшеня действуют на различные функции организма, повышают его сопротивляемость, делают организм человека менее восприимчивым к различным заболеваниям. Эти препараты возбуждают деятельность центральной нервной системы, усиливают обмен веществ в организме, восстанавливают силы и работоспособность, снимают усталость после умственной и физической работы. Они улучшают аппетит, стимулируют тканевое дыхание, деятельность эндокринной системы и половых желез, увеличивают амплитуду сердечных сокращений, регулируют артериальное давление, способствуют ускоренному заживлению ран. Как видим, действие женьшеня универсально.

Применение женьшеня эффективно в период восстановления сил организма после тяжелых заболеваний, сложных хирургических вмешательств, затяжных осложнений различного происхождения, а также при длительном физическом и психическом переутомлении. Женьшень — сильный энергетический восстановитель; в этой связи он является средством, тонизирующим сердечную деятельность, восстанавливающим интеллектуальные и физические силы и, соответственно, повышающим энергичность; наконец, он повышает сопротивляемость слабо развивающегося зародыша. Особенно рекомендуется для предотвращения процессов старения и считается средством, продлевающим жизнь.

Родиола

Растет родиола на альпийских и субальпийских лугах, занимает арктические и горные области в Европе и Азии, в Сибири, в горах Алтая, Тянь-Шаня, Дальнего Востока, в Карпатах. При легком соскабливании наружной буроватой поверхности корневища обнаруживаются ткани цвета старой позолоты, что и дало растению его второе название — "золотой корень".

Родиола розовая обладает стимулирующим действием, усиливает общую сопротивляемость организма, противодействует стрессам, помогает восстановлению сил после перенесенных заболеваний. Обладает противотуберкулезной и противоопухолевой активностью, повышает содержание кислорода в клетках всех органов и тканей — собственно, именно это и дает столь высокий лечебный эффект.

Экстракт корневища родиолы розовой оказывает стимулирующее действие, помогает при заболеваниях желудка, малярии, нервных болезнях, импотенции, снижает артериальное давление. Экстракт золотого корня способствуют дальнейшему сохранению энергии мозга за счет повышения содержания глюкозы в крови. Это обеспечивает лучшую работу мозга в условиях продолжительной физической нагрузки. При воздействии экстракта золотого корня становится более стабильным азотистый обмен. Экстракт золотого корня активируют также функцию щитовидной железы. Наружно экстракт используется как высокоэффективное ранозаживляющее средство для смазывания при пиорее, порезах, для полосканий при ангине.

Используют золотой корень и для приготовления чая, обладающего тонким, ароматическим запахом, приятными вкусовыми качествами. Кроме того, чай стимулирует центральную нервную систему. Такой напиток, обычно назначаемый при тяжелой физической или умственной работе, восстанавливает обмен веществ, обладает тонизирующим свойством.

[Анасынын_Кузусу]

я сильно устаю от моего сына.Он мешок и сбор всего б аловства.Даже маленькая меня так не мучает

[Fairy Lady...]

У меня тоже такое бывает я принемаю ПЕРСЕН около 10 дне 2 разав день после еды и все как будто рукой сносит

[yunaya]

По моему лучшее лекарство от депресняка это когда хороший заботливый муж рядом и хороший секс! ) вот и решение всех проблем. За неимением оного начинаются депресси .

[A...]

Бывало ли у вас такое,что вы уже на износе. Нет сил что либо делать,сильная усталость от работы,от домашнего быта, от себя , выглядишь ужасно,под глазами мешки ( можно чемоданы сложить) и чёрные круги.

Работа просто уже надоела до изнемождения , один день выходной катострафически не хватает ни на что. Ну и как жить?? Что нужно применять чтобы восстановить хоть какие то силы и жиненную энергию,привести себя в порядок.

Отпуск не дают,выходных нет ,понятие ПРзадник тут вобще отсутсвует .Поэтому приходится ограничиватьтся одним днём в неделю. Ну как жить ??? :(

Мне уже тошнит от всего этого и я впадаю в сильную депрессию и стресс ( не работать не могу , я единственный кормилец).

У меня сейчас именно такая ситуация наблюдается.И я решила: поеду куда-нибудь.

Учитывая ,что с работы меня надолго не отпустят (в лучшем случае 3-4дня)

выбрала Турцию.

Благо Горящих туров сейчас много.Хочу в Турции два города посмотреть:Памуккале и Аксу.

На следующей неделе,ИншАллах,полетим туда.

Советую тоже "смыться" куда-нибудь.На работе ,я думаю,можно что-нибудь придумать и отпроситься хотя бы на 3-4дня ,причем на среду,четверг и пятницу ,а суббота и воскресенье (ведьвыходные обычно)будут как бесплатное приложение.Итого 5 дней )

Билеты сейчас совсем недорогие.В Египет можно за 300-350 долларов отдохнуть,например.

Это лучше всего снимет утомляемость и стресс.

Изменено 24 января, 2009 пользователем ARISTOKRATKA