какие витамины для памяти школьнику 15 лет

[sabina.a]

посавктуйте витамины для памяти школьнику ?

[Naila_doc]

Память нужно беречь и тренировать. Витамины "для памяти" - миф.

[Mistrella]

Я фанатка доктора Роберта Аткинса, который больше известен в мире как автор безуглеводной диеты. Но у него также есть шикарная книга "Витамины и биодобавки", в которой он детально описывает каждый витамин и минерал. Следуя его советам даже нестрого, можно помочь здоровью.

Так вот, помню, что он пишет, что если вы думаете, что ваш ребенок тупой, то у него нехватка витамина В1. Сейчас под рукой книги у меня нет, я не в городе, но если вас интересует, напомните мне в личку в воскр и я точно вам процитирую "что" и "почему". Вообще рекомендую эту книгу как настольную. Она написана увлекательно и с большой любовью к людям и их здоровью.)

Еще есть глицин (под язык)

[sabina.a]

Я фанатка доктора Роберта Аткинса, который больше известен в мире как автор безуглеводной диеты. Но у него также есть шикарная книга "Витамины и биодобавки", в которой он детально описывает каждый витамин и минерал. Следуя его советам даже нестрого, можно помочь здоровью.

Так вот, помню, что он пишет, что если вы думаете, что ваш ребенок тупой, то у него нехватка витамина  В1. Сейчас под рукой книги у меня нет, я не в городе, но если вас интересует, напомните мне в личку в воскр и я точно вам процитирую "что" и "почему". Вообще рекомендую эту книгу как настольную. Она написана увлекательно и с большой любовью к людям и их здоровью.)

Еще есть глицин (под язык)

спасибо !очень интересно было бы ,уяснить о витаминах )

[Naila_doc]

Витамины - не конфеты.

[Dikeya]

я где то читала, что некоторые витамины не усваиваются в сочетании с другими витаминами, и многие комплексы это можно сказать туфта. Кто то слышал такое? хочу себе купить витамины и детям, а какие тоже потерялась, не знаю

[Mistrella]

я где то читала, что некоторые витамины не усваиваются в сочетании с другими витаминами, и многие комплексы это можно сказать туфта. Кто то слышал такое? хочу себе купить витамины и детям, а какие тоже  потерялась, не знаю

консультирование без специального медицинского образования запрещено.

Устное предупреждение.  

Изменено 12 сентября, 2010 пользователем Berryl

[Blessed Woman]

Я как врач с дипломом АМУ, заявляю, что витамины назначаются при лабораторно доказанной витаминной недостаточности.На любом поливитаминном препарате написано что это биологическая добавка к пище .Ни на одном не написано что это лекарство. Лекарства назначаются по показаниям на основании лабораторных исследований

Изменено 11 сентября, 2010 пользователем Blessed Woman

[Berryl]

Ну вот. Допекли и меня. Так как я хоть и имею Диплом врача, без которого всякое консультирование пациентов запрещено и является вообще-то нарушением закона, а также научную степень и звание в области медицины, но не являюсь 100% экспертом в области витаминотерапии и нутрициологии, а также неврологии, то я проконсультировалась со специалистами. Итак по порядку:

 - улучшение памяти возможно только путем применения лекарственных препаратов, для которых должны быть определенные показания. Оптимизировать функцию памяти можно рационально составив режим дня ребенка. Исключив отвлекающие факторы в процессе запоминания. В качестве улучшения адаптационных способностей организма в начале учебного года можно применять аминокислоту Глицин в таблетках, а также поливитамины нового поколения. О коих я буду говорить ниже.

- Доктор Аткинсон является автором спорной гипоуглеводной диеты. Его книга о витаминах и биодобавках может быть прочитана и принята во внимание, но не как постулат непреложный и не как руководство к действию. 

- Что касается витамина А и витамина С. Что тот, что другой витамин могут претендовать на звание неспецифических иммуномодуляторов. Но витамину С отдается предпочтение потому, что он не накапливается в организме и не приводит к передозировке, что кстати часто случается при применении достаточно высоких доз витамина А.

- По поводу выбора оптимального препарата и взаимодействию компонентов поливитаминов мне посоветовали обратиться к специалисту. Ших Евгения Валерьевна - д.м.н., профессор, руководитель отдела мониторинга лекарственных средств Института Клинической фармакологии ФГУ НЦ ЭСМП. Автор множества публикаций по применению поливитаминов и их взаимодействию в организме. 

Сейчас я обрабатываю полученную информацию и позже выложу ее на сайт. 

Изменено 12 сентября, 2010 пользователем Berryl
грамматические ошибки

[Berryl]

Итак по поливитаминам.

Все поливитамины отнесены на сегодняшний момент к БАДам (биологически активным добавкам). Поливитамины применяются для профилактики дефицита витаминов. Моновитамины - для лечения доказанного дефицита того или иного витамина. 

Переработав полученную информацию, я постараюсь понятно и доступным языком донести до вас основные положения современной витаминопрофилактики.

1. Без витаминов нельзя. Мы употребляем в пищу термически обработанную, консервантами и вспомогательными веществами насыщенную пищу. Имеем нарушение всасывания питательных веществ из нашего желудочно-кишечного тракта. Также едим не такие большие объемы пищи, которые могут обеспечить нас достаточным содержанием нужных витаминов.

2. Составляющие компоненты поливитаминов вступают во взаимодействие между собой. Это доказанный факт. Как и кто на кого влияет можно прочитать Тут и Тут

3. Какой поливитамин выбрать? Вот что говорит Ших Е.В.: Усвоение некоторых витаминов и минералов из «однотаблеточных» препаратов на 30–50% ниже, чем из комплексов, представленных несколькими препаративными формами (таблетками). Не менее важно и то, что потери активности при объединении всех компонентов в одной таблетке неодинаковы для разных микронутриентов и трудно предсказуемы. Производство поливитаминных комплексов, состоящих из нескольких препаративных форм, естественно, является более высоко технологичным и обходится дороже, чем производство традиционных поливитаминов, в которых все ингредиенты собраны в одну таблетку. Однако есть и достаточно доступные препараты - Витаминерал, Алфавит. Это препараты последнего поколения. Их применение достаточно безопасно и подходит для профилактики дефицита витаминов.

[sabina.a]

<BR>Итак по поливитаминам.<BR><BR>Все поливитамины отнесены на сегодняшний момент к БАДам (биологически активным добавкам). Поливитамины применяются для профилактики дефицита витаминов. Моновитамины - для лечения доказанного дефицита того или иного витамина. <BR><BR>Переработав полученную информацию, я постараюсь понятно и доступным языком донести до вас основные положения современной витаминопрофилактики.<BR><BR>1.<B> Без витаминов нельзя. </B>Мы употребляем в пищу термически обработанную, консервантами и вспомогательными веществами насыщенную пищу. Имеем нарушение всасывания питательных веществ из нашего желудочно-кишечного тракта. Также едим не такие большие объемы пищи, которые могут обеспечить нас достаточным содержанием нужных витаминов.<BR><BR>2. <B>Составляющие компоненты поливитаминов вступают во взаимодействие между собой</B>. Это доказанный факт. Как и кто на кого влияет можно прочитать <A href="http://www.rmj.ru/articles_200.htm" class="bbc_url" title="Внешняя ссылка" rel="nofollow external">Тут</A> и <A href="http://www.rmj.ru/articles_5884.htm" class="bbc_url" title="Внешняя ссылка" rel="nofollow external">Тут</A><BR><BR>3. <B>К</B><B>акой поливитамин выбрать?</B> Вот что говорит Ших Е.В.: Усвоение некоторых витаминов и минералов из «однотаблеточных» препаратов на 30–50% ниже, чем из комплексов, представленных несколькими препаративными формами (таблетками). Не менее важно и то, что потери активности при объединении всех компонентов в одной таблетке неодинаковы для разных микронутриентов и трудно предсказуемы. Производство поливитаминных комплексов, состоящих из нескольких препаративных форм, естественно, является более высоко технологичным и обходится дороже, чем производство традиционных поливитаминов, в которых все ингредиенты собраны в одну таблетку. Однако есть и достаточно доступные препараты - Витаминерал, Алфавит. Это препараты последнего поколения. Их применение достаточно безопасно и подходит для профилактики дефицита витаминов.<BR><BR><BR>

спасибо большое !!<BR><BR>

[Scio me nihil scire]

Но витамину С отдается предпочтение потому, что он не накапливается в организме и не приводит к передозировке, что кстати часто случается при применении достаточно высоких доз витамина А.

Если не ошибаюсь,то при передозировке витамином С,есть вероятность образования камней в почках...Особенно если принимать его в виде инъекций...

[Berryl]

Как таковая, передозировка витамина C возникает при приеме в сутки больше 2 г. А это 40 витаминок. Причем в течение длительного времени. За одни сутки не получишь передозировку аскорбиновой кислоты. Большие дозы могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника. Все эти симптомы без следа исчезают при снижении дозы. Большие дозы витамина С могут препятствовать усвоению меди и селена. 

А камни в почках вызывает щавелевая кислота))) А не аскорбиновая)

[Эда F]

я где то читала, что некоторые витамины не усваиваются в сочетании с другими витаминами, и многие комплексы это можно сказать туфта. Кто то слышал такое? хочу себе купить витамины и детям, а какие тоже потерялась, не знаю

Это из моих старых записей (из архива). Есть 3 типа взаимодействия между витаминами и минералами.

1. Нейтральное.

2. Аннигиляция - отрицательное взаимодействие, взаимное ослабление полезных свойств при их одновременном употреблении.

3. Синергизм - положительное взаимодействие, эффект взаимного усиления.

Аннигиляция

· Zn сдерживает усвоении меди и конкурирует за усвоение с Fe, Ca. (поэтому я не люблю Advanced mineral support и поливитаминные комплексы, где в составе все минералы. Я пью Zn отдельно от Ca).

Ca уменьшает усвоение Fe. (поэтому если на обед у вас мясное блюдо, то сразу после него препараты Ca пить нежелательно, потому что Ca помешает усвоению Fe, который содержится в мясе. Также усвоению Ca и Zn мешает фитиновая кислота, которая находится в пище растительного происхождения. Их надо пить хотя бы через час после еды. Zn с мясным блюдом принимать можно.

· Витамин Е и Zn несовместимы. (между их приемами как минимум 12 часов должно пройти).

· Вит.С и В группа плохо совместимы.

· Высокие уровни вит.С приводят к дефициту меди.

· Также не дружат: вит.Е и В6; Вит.А и В12.

Синергизм.

· Если вместе принимать вит.А и Fe, это лучше помогает против дефицита железа, чем только один Fe. Потому что вит.А позволяет организму использовать запасы Fe, которые находятся в печени.

· Вит.Е и Селен.

· Mg и B6.

· Вит.Д улучшает усвоение Са , Р.

· Вит.С улучшает усвоение хрома.

· Медь и железо.

· Селен усиливает антиоксидантный эффект вит.Е. Поэтому их пьют вместе.

[Эда F]

Если продолжительное время принимать мегадозы вит.С, можно потерять зубы. Параллельный прием кальция объязателен. С одной моей знакомой такое уже случилось. Потому что вит.С способствует усвоению Са. Прием больших доз аскорбинки без кальция приводит к активному вымыванию этого минерала из организма.

Вит.С желательно пить с флавоноидами.

В былые времена, когда в овощах и фруктах содержался полный состав натуральных витаминов и минералов, прием биологических добавок был неуместен. Да и не было этих БАД вообще. Сейчас все иначе. Любой поливитаминный комплекс имеет свои ньюансы. Во-первых, это обычно синтетические витамины-минералы. Их искусственное происхождение напрямую влияет на усвояемость (есть конечно и натуральные комплексы). Во-вторых, ни один комплекс не содержит в составе вспомогательных активных веществ, которые помогают полной абсорбции витаминов. По той простой причине, что науке пока мало известно в этой области. А любой фрукт имеет в составе как витаминов, так и этих вспомогательных веществ. Например, в апельсине вит.С, а в белых штучках (не знаю как их называть), что находится под кожурой и между дольками – флавоноиды и др.активные соединения. Проблема в том, что фрукты уже не отличаются тем богатым витаминным сосотавом, что было раньше, поэтому и создается необходимость принимать составы с биологически активными веществами.

[Hagen]

Это из моих старых записей (из архива). Есть 3 типа взаимодействия между витаминами и минералами.

1. Нейтральное.

2. Аннигиляция - отрицательное взаимодействие, взаимное ослабление полезных свойств при их одновременном употреблении.

3. Синергизм - положительное взаимодействие, эффект взаимного усиления.

Аннигиляция

· Zn сдерживает усвоении меди и конкурирует за усвоение с Fe, Ca. (поэтому я не люблю Advanced mineral support и поливитаминные комплексы, где в составе все минералы. Я пью Zn отдельно от Ca).

Ca уменьшает усвоение Fe. (поэтому если на обед у вас мясное блюдо, то сразу после него препараты Ca пить нежелательно, потому что Ca помешает усвоению Fe, который содержится в мясе. Также усвоению Ca и Zn мешает фитиновая кислота, которая находится в пище растительного происхождения. Их надо пить хотя бы через час после еды. Zn с мясным блюдом принимать можно.

· Витамин Е и Zn несовместимы. (между их приемами как минимум 12 часов должно пройти).

· Вит.С и В группа плохо совместимы.

· Высокие уровни вит.С приводят к дефициту меди.

· Также не дружат: вит.Е и В6; Вит.А и В12.

Синергизм.

· Если вместе принимать вит.А и Fe, это лучше помогает против дефицита железа, чем только один Fe. Потому что вит.А позволяет организму использовать запасы Fe, которые находятся в печени.

· Вит.Е и Селен.

· Mg и B6.

· Вит.Д улучшает усвоение Са , Р.

· Вит.С улучшает усвоение хрома.

· Медь и железо.

· Селен усиливает антиоксидантный эффект вит.Е. Поэтому их пьют вместе.

очень много ошибок и неточностей! Если у вас нет спец образования, то выдернутые из интернета инфу, вы не можете оценить ее достоверность

[Эда F]

очень много ошибок и неточностей! Если у вас нет спец образования, то выдернутые из интернета инфу, вы не можете оценить ее достоверность

Укажите на ошибки. Если написано простым языком, это не значит что в тексте есть ошибки. Это не мертвое инфо из и-нета, как вы излагаетесь. Это - из моего архива, который был составлен когда я была активным юзером заграничных форумов по Нутрициологии. Где консультировали высококвалифицированные врачи (ND и DAN врачи, которых по всему то миру всего несколько сотен). Что вы называете спецобразованием, хотела бы я знать. Покажите мне в Баку специалиста по натуропатии . Диетолога еще можно найти, нутрициолога не найдете. Я пришла к такому выводу (после долгих скитаний по клиникам ) : Лечи себя сам. И вылечила. А напоследок придумала такой афоризм: Не страшно когда врач не умеет лечить. Страшно, когда больной тоже не умеет. То, что я тут пишу основано не только на мой опыт, а также на опыт других натуропатов, которые лечат и реально помогают людям. Так что оценить достоверность информации очень даже могу. Я каждый день принимаю БАД-ы. И не одну, две, а десятки капсул. Если бы не мой правильный подход к проблеме, представляете, что было бы со мной. Я себя прекрасно на них чувствую. А вот из того, что вы написали, я пришла к выводу что вы очень далеки от биомедлечения.

[Hagen]

То что вы принимаете бады и они вам помогают- ето здорово! Я тоже их принимаю. НО! Мы незнакомы, поэтому вам показалось что я далек от этой темы. это не так. Почему я так написал- что много ошибок и неточностеи поясню на одном примере- к сожалению азы биохимии знать надо, чтобы понять это Итак-"Сульфат железа, неорганическое железо, встречающееся во многих витаминных комплексах и минеральных добавках, может разрушить витамин Е . . Добавки с органическим железом — глюконатом железа, фумаратом железа, цитратом железа или пептонатом железа не нейтрализуют витамин Е". Я никогда не возьмусь давать советы скажем при заболеваниях глаза,для этого есть окулист, -советую вам поступать так же- ваши записи, семинаров, не заменят системных знаний и соответствующего образования, но ваше желание помочь другим -похвально! PS.Показать в Баку натуропата, нутрициолога не могу- я не живу там

[Эда F]

То что вы принимаете бады и они вам помогают- ето здорово! Я тоже их принимаю. НО! Мы незнакомы, поэтому вам показалось что я далек от этой темы. это не так. Почему я так написал- что много ошибок и неточностеи поясню на одном примере- к сожалению азы биохимии знать надо, чтобы понять это Итак-"Сульфат железа, неорганическое железо, встречающееся во многих витаминных комплексах и минеральных добавках, может разрушить витамин Е . . Добавки с органическим железом — глюконатом железа, фумаратом железа, цитратом железа или пептонатом железа не нейтрализуют витамин Е". Я никогда не возьмусь давать советы скажем при заболеваниях глаза,для этого есть окулист, -советую вам поступать так же- ваши записи, семинаров, не заменят системных знаний и соответствующего образования, но ваше желание помочь другим -похвально! PS.Показать в Баку натуропата, нутрициолога не могу- я не живу там

То, что вы натуропат, это я выяснила потом. Я не далекий от биохимии человек. Порой мы, биологи,(моя первая специальность) знаем биохимию лучше, чем врачи. Рада знакомству: к.б.н. ст.науч.сот.

Вопрос (вернее вопросы) к специалисту, если вы не против:

1. Говорят, панацеи нет. Это не так. Я нашла свою панацею. Это вит.С. - мой большой друг. Он мне помогает не только с соматикой, также при депрессии. То, что аскорбинка реально работает при птозе органов брюшной полости и варикозном расширении (поверьте, это инфо не выдернуто откуда- то и ни с неба упала, это все прелести моего организма, мой личный опыт и достижение), это объяснимо, так как мы знаем, что вит.С повышает эластичность сосудистой стенки, укрепляет связки и он необходим для структуры соединительной ткани. Вопрос: каким же это образом аскорбинка помогает при пародонтозе? Я у себя эту проблему тоже решаю с аскорбинкой, Омега 3 и некоторыми другими препаратами. Но основной действуюший компонент Вит С.

2.Почему при гипотиреозе не разрешают принимать Карнитин и гесперидин? Я усиленно занимаюсь физическими упражнениями. (упражнения силовые). Мне Карнитин необходим, как натуральный анаболик (скажите нет?) и как прекрасное питание для сердечной мышцы. Мой эндокринолог, который неплохо разбирается в натуропатии и гомеопатии (Heel) запретила мне эти 2 добавки, якобы они угнетают функцию ЩЖ. Почему другие флавоноиды (рутин и кверцетин ) можно, а гесперидин нельзя? Какой там механизм работы? Почему они выступают как угнетатели функции железы?

3.Аутоиммунный тиреоидит. Титр антител к ТГ и ПО (тиреоглобулин и пероксидаза) несколько раз превышает норму. Запретили препараты йода.. На них узлы растут. С помощью мегадоз Вит. С (и вспомогающих препаратов, разумеется) титры снижаются и я с превеликим удовольствием лопаю грецкие орехи (много, очень много. Я их обожаю), а также варенье из молодых орехов, где йода очень много. Никакого роста узлов не наблюдается, несмотря на то, что не послушала врача и ела орех (йод). Каким образом аскорбинка регулирует неукротимый иммунитет (аутоиммун)?

По поводу глаз. Я тоже не окулист, как и вы. Окулист у меня был и неплохой. Она мне поставила диагноз: Ожог сетчатки (Я удивилась, впервые слышала такой диагноз) Это было несколько лет тому назад, когда я безвылазно сидела за компом. Симптомы: страшная резь и жжение в глазах, слезотечение, фотофобия (светобоязнь). Не то что на улицу, даже на балкон не выходила неделями. Солнце ненавидела. Боль была нестерпимой. Дома свет не включала. Короче, потихоньку превращалась в крота. Потом нашла выход, сама себя вылечила. А ведь окулист сказала, это уже все. Ничем не поможешь. Только капли дала : Natural tears от сухости. Мне кроме препаратов здорово помог лечебный наглазник с биофотонами.

[Hagen]

Столько вопросов-целая консультация получается, причем я не люблю не зная состояние здоровья пациента давать заочные советы, поэтому дам несколько общий ответ. Итак- при пародонтозе аскорбинка , омега3 НИКАК не помогают, то что вы называете пародонтозом скорее всего гингивит и/или пародонтит-которые носят воспалительный характер- в этом случае указанное выше помогает лишь снять симптомы на некоторое время (кровоточивость десен итд)но никак не воздествует на причину заболевания( микробы, зубные камни) Пародонтоз- это собственно рассасывание костнои ткани-никакая аскорбинка или омега3,9 не помогут. Капитально- пародонтит может вылечить только стоматолог.

ПО остальным вопросам я отвечать не буду, потому что, у меня совсем другой подход к болезням, и оздоровлению о которых вы пишите. Можем продолжатся общаться в личке

[Эда F]

Столько вопросов-целая консультация получается, причем я не люблю не зная состояние здоровья пациента давать заочные советы, поэтому дам несколько общий ответ. Итак- при пародонтозе аскорбинка , омега3 НИКАК не помогают, то что вы называете пародонтозом скорее всего гингивит и/или пародонтит-которые носят воспалительный характер- в этом случае указанное выше помогает лишь снять симптомы на некоторое время (кровоточивость десен итд)но никак не воздествует на причину заболевания( микробы, зубные камни) Пародонтоз- это собственно рассасывание костнои ткани-никакая аскорбинка или омега3,9 не помогут. Капитально- пародонтит может вылечить только стоматолог.

ПО остальным вопросам я отвечать не буду, потому что, у меня совсем другой подход к болезням, и оздоровлению о которых вы пишите. Можем продолжатся общаться в личке

У меня имело место именно пародонтоз. Было неприятное жжение, и обнажались шейки. Сейчас все в порядке.

Спасибо за ответ. В любом случае я остаюсь при своем мнении.

Мое золотое правило: Чем бы человек не болел, надо в первую очередь работать с иммунитетом. Он в ответе за все, что происходит в нами. Это наш страж. А дальше адекватный иммунитет сам решает где какие неполадки. Это его работа, не моя.

[Фрекен Бок]

Недавно говорили о сиропе Blueberry Vital от Вивасан. Подруга купила для дочки( 11 класс, перегрузки, утомляемость)-28 ман. Принимает неделю.Говорят, что помогает..

[Эда F]

Недавно говорили о сиропе Blueberry Vital от Вивасан. Подруга купила для дочки( 11 класс, перегрузки, утомляемость)-28 ман. Принимает неделю.Говорят, что помогает..

Чернику пила (Vivasan), когда была проблема с глазами. И много чего другого параллельно. Помогло. Тогда я заплатила за нее 22 ман.

[Hagen]

У меня имело место именно пародонтоз. Было неприятное жжение, и обнажались шейки. Сейчас все в порядке.

Спасибо за ответ. В любом случае я остаюсь при своем мнении.

Мое золотое правило: Чем бы человек не болел, надо в первую очередь работать с иммунитетом. Он в ответе за все, что происходит в нами. Это наш страж. А дальше адекватный иммунитет сам решает где какие неполадки. Это его работа, не моя.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%E0%F0%EE%E4%EE%ED%F2%EE%E7

[Эда F]

http://ru.wikipedia....wiki/??????????

Спасибо за ссылку. Выдержка из того материала:

"Для пародонтоза характерны обнажение шеек зубов без десневых карманов и признаков воспаления. Кроме повышенной чувствительности шеек к различным раздражителям, больные жалуются на зуд в деснах. Подвижность зубов нарушается только при тяжелой степени пародонтоза, когда отмечается обнажение корня на 1/2 и больше."

У меня было оголение шейки зубов. Неприятно было даже зубы мыть. Вот почему я подумала о пародонтозе. Сейчас уже не принципиально, что это было. В данный момент меня ничего не беспокоит.

[amaksimova]

Когда я заметила что сынуля стал более рассеянным, сначала думала что это все школьная нагрузка далась в знаки, но потом решила исправлять и купила витамины NUTRILITE Кальций

они в виде жевательных таблеток, ему нравятся -он говорит, что они очень вкусные и с удовольствием принимает, и с памятью стало гораздо лучше.

Изменено 23 сентября, 2018 пользователем A...

[Zorjanka]

Омега 3 и тд говорят хорошо для улучшения памяти, концентрации внимания.