Снова про диеты! Скоро лето!

[Ahmedaga]

выборочно, видимо уменьшить объем в какой-то части теле)) тут только физ.нагрузка нужна ))

Ну так это понятно, просто хотелось узнать, о каких именно частях идет речь)))

Ари, тут не пиши такие вещи)))))

[A...]

Ну так это понятно, просто хотелось узнать, о каких именно частях идет речь)))

 

голову хочу уменьшить )) слишком большая )) тяжело носить )) 

[Ahmedaga]

пытаешься выяснить какие у меня недостатки? олмюшдю хан киши ! ))

 

выборочно когда хочется уменьшить какие то определенные части .. 

мне общее похудение точно не нужно ..лицо осунется ,зачем мне это? 

верх у меня и так ношу S или M ,чего мне там убирать ..

мне надо надо над низом работать .

 

хочу выработать четкий М размер ..а то ,ношу то М ,то L ..

Я тебе упражнение говорил, делай да.. обруч тоже хорошо, но от него синяки сперва бывают)

[Ahmedaga]

голову хочу уменьшить )) слишком большая )) тяжело носить )) 

Этим пожалуй я сам займусь))

[A...]

у меня талия есть ,обруч мне не нужен ))))) 

[Ahmedaga]

Вот я обруч не могу крутить, на мой живот не помещается)))

[A...]

Этим пожалуй я сам займусь))

неее,ты ее совсем оторвешь ,знаю ))

 

как я буду без головы жить ? )))) 

[A...]

Вот я обруч не могу крутить, на мой живот не помещается)))

вай меееее.. )

[Ahmedaga]

у меня талия есть ,обруч мне не нужен ))))) 

счастливая... а у меня нету...)

[Skorpionn]

 

обруч можно и на бедре крутить ))))))

[Ahmedaga]

неее,ты ее совсем оторвешь ,знаю ))

 

как я буду без головы жить ? )))) 

Легко дорогая, моей нам хватит на двоих..))

[Skorpionn]

Вот я обруч не могу крутить, на мой живот не помещается)))

 

 Карлсончик ))))))))))

[Ahmedaga]

 

обруч можно и на бедре крутить ))))))

Бедер тоже не осталось)))))

[Ahmedaga]

Карлсончик ))))))))))

Бах сян уже мяни прикола тутурсан??)))

Хинди дийяжям, дийяжяйсян Ахмедага гяня башдады..)))

[Skorpionn]

Тогда демя )))))))

[A...]

Легко дорогая, моей нам хватит на двоих..))

ага ,я только и буду выполнять твои команды ?

не очень привлекает такая перспектива ))) 

[Стихия]

сначала я распечатывала и постоянно подглядывала, или записывала что съела, сколько выпила..... шас уже нет )))))

Когда пришла к тренеру, она дала мне специальный блокнот, куда нужно записывать все что ела и пила))) и след тренировка начинается с проверки дневника)))

Хочу сказать что вот просто заниматься дома это не для меня))) мне нужен волшебный пинок и компания.

[Стихия]

Скорпи а как ты колории считаешь?

[Skorpionn]

в основном смотрю на этикетку

калорийность некоторых продуктов уже знаю наизусть ))

[Ahmedaga]

ага ,я только и буду выполнять твои команды ?

не очень привлекает такая перспектива ))) 

Не совсем, твоя задача будет вынуждать меня дать ту или иную команду...))

[Berryl]

голову хочу уменьшить )) слишком большая )) тяжело носить )) 

))) у тебя голова большая)))))) думать удобно))))

[Ameliya-Mia]

 в диетах для меня проблема в том что я никогда не смогу запомнить и соблюдать какую то очередность  - сначала это поесть ,потом то ,потом воду ,потом нельзя есть ,но можно то -то  - не,не для меня это ..

или контролировать содержание углеводов или чего то там еще ..

вот в этом огромная сложность для меня

 

а так ,фитнес -шмитнес ,пожалуйста ,я к такому готова с удовольствием ..

и даже к тому чтоб еще умерить кол-во потребляемой пищи..к этому тоже готова.

 

вот у меня то же самое.

не могу запомнить что за чем есть, и время пропускаю постоянно.

могу посидеть на простейшей диете, с двумя-тремя продуктами, которые можно есть без ограничений)

этот левл я ещё осилю))

[Aushka]

Я согласна,что и фитнес и здоровое питание очень дисциплинируют и что компания очень важна.Мой волшебный пинок в январе начался,с того что за очередной чашкой чая с тортиком мы с подругами решили придумать какой-нибудь мотивирующий конкурс.В итоге поспорили,кто за полтора месяца похудеет на 4 кг,та получает любые духи в подарок от проигравших.Вроде как ерунда,и несовсем правильно,т.к. исходные данные у всех были разные,но мотивации было уйма.) В итоге одна девочка не дохудела всего 300 гр до заветных 4 кг и конкурс уже давно прошел,но все девчонки втянулись и мы очень часто занимаемся теперь вместе,до сих пор обсуждаем свои достижения в отдельно созданной группе.И когда ты видишь фотку,что кто-то уже отбежал/отходил 5-9 км,а ты все еще лежишь на диване,эффект волшебного пинка срабатывает моментально.)))

[Skorpionn]

да, Ауш, за компанию всегда легче )) молодцы!!

[Gyulya]

Возможно не по теме, но информация полезная 

 

 

 

 

 

 

 

[Skorpionn]

по теме, Гюля) информация то, что нужно)

[Gyulya]

Чтобы быстро похудеть к лету, тебе не нужно придерживаться очень строгих диет и сутками сидеть в спортзале. Тебе просто необходимо пить достаточное количество воды. Этот метод помогает сбросить 8-12 килограммов всего за две недели. Единственное условие – тебе нужно выпивать два стакана воды перед каждым приемом пищи и не пить в течение двух часов после него.

Итак, тебе нужно выпить ровно два стакана воды за 15-20 минут до приема пищи, а после него, не употреблять никакую жидкость. Спустя два часа ты можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но необходимо отказаться от перекусов.

Ежедневное меню:

Завтрак: выпей 2 стакана воды. Позавтракай тем, что душе угодно, при этом еду нельзя запивать и нельзя пить в течение 2-х часов после трапезы.

Обед: выпей 2 стакана воды и пообедай любой пищей без ограничений. При этом еду нельзя запивать и нельзя пить в течение 2-х часов после трапезы.

Ужин: выпей 2 стакана воды и поужинай без гастрономических ограничений. При этом еду нельзя запивать и нельзя пить в течение 2-х часов после трапезы.

Помимо того, что этот метод поможет тебе избавиться от лишнего веса, ты еще и очистишь свой организм, потому что вода очень положительно влияет на все органы человеческого тела.

 

[Ahmedaga]

вай меееее.. )

Аха, готовься к худшему..)))

[A...]

Аха, готовься к худшему..)))

это хорошо..

значит  мне не надо напрягаться..

могу продолжать есть мучное !

 

должна же соответствовать...чтоб гармонично смотреться))) 

[Skorpionn]

абсолютно не согласна, что выпивая только большее количество воды и при этом сохранять привычное питание можно похудеть, это ложь )))))) такой рекламный ход как быстро похудеть, типа все легко и просто, нет уж, все не легко и не просто ))))) хотя для похудения обязательно нужно пить много воды, минимум 2 литра + ограничение в еде + хотя бы небольшая физ. нагрузка

 

так, что, девочки, не верьте в сказки ))

[A...]

у меня родственница,она говорила : хочешь похудеть - жени сына )))

[Ameliya-Mia]

если я буду пить столько воды, то я просто опухну, и буду ещё толще выглядеть))

два литра для меня слишком много.

в виде чая ещё могу один день напрячься, но просто вода меня сразу раздувает. 

[Skorpionn]

у меня родственница,она говорила : хочешь похудеть - жени сына )))

 

лол )))))

[Skorpionn]

если я буду пить столько воды, то я просто опухну, и буду ещё толще выглядеть))

два литра для меня слишком много.

в виде чая ещё могу один день напрячься, но просто вода меня сразу раздувает. 

 

Амелька, это только так кажется, что опухнешь )))))

2 литра более чем реально) просто привыкнуть надо) при правильном питании будет только forum.bakililar.azоровление организма, поскольку вода, грубо говоря, "вымывает" организм, обменные процессы идут быстрее

[A...]

она всегда толстая была..

толстая дийяндя такая маленькая кругленькая ,но ее это не портило..

по природе такая была и потому как то все привыкли к ней такой..

 

как то приехала ну совсем исхудавшая ,на себя не похожая...

оказывается сын женился.

На осетинке.

Ну как тут не похудеть )))

 

 

ну что ,когда у вас флешмоб? я с  вами буду..

только я начну тогда пешком ходить ,так присоединюсь к вам ))) 

Изменено 16 апреля, 2015 пользователем A...