Снова про диеты! Скоро лето!

[Skorpionn]

Девочки, всем привет)

 

до лета чуть меньше 2 месяцев и сейчас как раз время заняться своими лишними кг)

Как готовитесь к летнему сезону, какие диеты используете?

 

Предлагаю устроить флешмоб на неделю-две, худеть вместе легче )

можно написать несколько вариантов диет и выбрать один путем голосования)

 

разговоры о том, что надо изменить образ жизни, заниматься спортом, не кушать после 6 и что диеты ни к чему хорошему не приводят, а лишние кг возвращаются вновь, давайте оставим для другой темы) все это мы знаем и учтем ))

[Aushka]

Я все же скажу.) 2 месяца-это нормальный срок,чтобы привести себя в порядок,на здоровом питании и хотя бы минимальной физической нагрузке.Я в январе вдруг стала весить столько,сколько никогда в своей жизни.Стала бегать,сначала было тяжело,потом стало в кайф и 7 км за раз были в удовольствие.На весах несильно изменился вес,но визуально и по одежде есть значительные улучшения.Очень тяжко питаться правильно,но это тоже входит в привычку и что самое главное не надо голодать!Я ем часто,понемногу и довольно сытно.Бег пока заменила на ходьбу,т.к. именно ходьба больше сжигает жир,чем бег.Девочки,я думаю,что 45 мин быстрой ходьбы (около 6-7 км в час)хотя бы через день каждая может себе позволить.)) Не мучайте себя диетами.)

Я за 2-х месячный флешмоб на правильном питании!

[Skorpionn]

О себе скажу, сбросила больше 10 кг в течение 2-х лет, хочу еще немного, каждый сброшенный кг требует просто невероятных усилий))) образ жизни, конечно изменился, и спортивная нагрузка присутствует

и все же)

использовала много различных диет, вес в основном уходил при соблюдении жесткого режима питания, остальное время просто поддерживаю вес, в основном уменьшением калорийности, такое чередование достаточно удобно и не изнурительно

из использованных мной жестких диет лучший эффект дали японская диета, яблочная диета и подсчет калорий (до 800-1000 в день)

ноль эффекта от гречневой диеты ))

Изменено 10 апреля, 2015 пользователем Skorpionn

[Skorpionn]

мне интересно что-нить новое попробовать

[Ameliya-Mia]

мне сейчас особо нечего сбрасывать, я только после диеты ради любимого платья))

 

могу пообещать, что если я увижу, что выбранная диета мне по плечу, буду с вами на ней сидеть))

[Skorpionn]

а какая диета была у тебя? ))

[~Anna~]

У меня диета наоборот )))) Хотя вот от пресса не отказалась бы

[West]

Я вешу сейчас 97 кг. Стал больше гулять пешком, и есть вечером только растительную пищу без мучных...На обед стараюсь есть салат и кусочек чего-то мясного...

[Ameliya-Mia]

а какая диета была у тебя? ))

 

собственного изобретения)

хлеб ела только на завтрак сколько хотела, пила Активию, кефир пила, ужинала нормально.

а на ночь (4-5 дней, больше терпения не хватило) я придумала заворачивать на талию пленку пищевую. 

можно вместе со всякими корректирующими кремами, можно так просто.

 

Мне такое помогает.

Если я вижу, что очень уж голодная, я ем, не мучаю себя. Так, пока терпимо, могу потерпеть.

 

Просто слушаю свой организм.

[Ameliya-Mia]

старалась я с февраля до конца марта ... а сейчас просто поддерживаю.

Я привыкла не хотеть особо есть. У меня так бывает)

[Gyulya]

Особой диеты нет, исключила  из рациона мучное, сладкое, а после шести только яблоки, иногда кефир (не жирный). Много хожу пешком. Сбросила вес до 58 кг

[Klin Klinom]

Особой диеты нет, исключила  из рациона мучное, сладкое, а после шести только яблоки, иногда кефир (не жирный). Много хожу пешком. Сбросила вес до 58 кг

 

 Со сколки?))  Хороший весь -весы наверное радуются)

[Gyulya]

 Со сколки?))  Хороший весь -весы наверное радуются)

"Ты не поверишь ! " ))) вообще-то самой не верится, что сбросила больше 25 ))  

[Klin Klinom]

"Ты не поверишь ! " ))) вообще-то самой не верится, что сбросила больше 25 ))  

 

Верю. А запятую тоже бросили?)

[Skorpionn]

Я так поняла, у всех с весом и правильным питанием нормально)))

[Ameliya-Mia]

Диета никогда не помешает))

[Колючга]

Ой Скорпи я бы с удовольствием , но у меня в обратном порядке уже вес плюсуются )) я присоединюсь к вам позже. Но скажу то , что после того как малышка стала сама кушать мой вес стал меньше даже чем до беременности, питаюсь понемножку, но часто, мучное и так не люблю и не употребляю. За 3 месяца не прибавила в весе, хотя ожидала что +2 будет.

[A...]

все кто на диете , они всегда злые на людей , без настроения и недовольные жизнью ,заметила...

может не будешь Скорпи ? пусть лучше лишние 2-3 кг ,зато жизнь играет всеми красками  )))

[Skorpionn]

)))))

иногда надо

[Стихия]

После новогодних праздников занялась фитнесом и на правильном питании. На диетах никогда не сидела. Один день нарушила питание и следуюший день решила посидеть на гречке, так только набрала еще больше кг.)))

Еще заметила, что худеть с помощью одного питания и худеть питание+ фитнес - это разные вещи. С фитнесом тело выглядит красивее.

Мой метод : с утра вода, завтрак ( каша яйцо хлеб, мед.чай) , через два часа вода, через пол часа фрукты (не банан).через 2 часа вода. Обед белковая пища( курица, рыба, кальмары, нежирная говядина) + овощи на пару, + пару ложек риса или чечевицы или нохуда отварного, через 2 часа вода, через полчаса творог с кофе или чаем или воду с ромашкой. Ужин опять белковая пища с салатом. Ужин где-то в семь часов, за три часа до сна не есть.

)))Длинно получилось, но мне помогло. За два с небольшим месяца сбросила 6 кг. Правда сначала вес долго не уходил, потому что нарушала питание. Теперь только контролирую вес добавляю или убираю углеводы.

[A...]

читаю вас и поражаюсь вашей силе воли )))

 

нет э ,не мое это..

убей не мое .Хорошо что по природе я не склонна к полноте ..я представляю какой бочкой я была бы ))))

[A...]

как вы умудряетесь контролировать какие то углеводы ,когда что именно надо есть ,как вы не забываете все и как главное находите время все это делать ?

 

я буду с вами морально только,девочки -)

[Skorpionn]

А..., поскольку ты не склонна к полноте, тебе кажется что нереально контролировать питание, если бы было наоборот, не сомневаюсь, что ты запускала бы себя до невероятных размеров, ты не такой человек, просто проблемы этой нет у тебя))))

на самом деле ничего страшного в этом нет, еда для меня давно ушла на второй план, ты кушаешь потому, что не кушать не можешь )

 

вообще, как бы ни ругали диеты, они дисциплинируют, повышают самооценку, уверенность в себе, и в итоге правильное питание отражается не только на снижении веса, но и на состоянии кожи, ногтей, волос, вообще здоровья в целом, я стала чувствовать себя намного лучше, чем 2 года назад, до того, как изменила многое в своем питании... это не пустые слова, это действительно так! ))

 

 

а так, флешмобить никто не хочет ))

[Skorpionn]

После новогодних праздников занялась фитнесом и на правильном питании. На диетах никогда не сидела. Один день нарушила питание и следуюший день решила посидеть на гречке, так только набрала еще больше кг.)))

Еще заметила, что худеть с помощью одного питания и худеть питание+ фитнес - это разные вещи. С фитнесом тело выглядит красивее.

Мой метод : с утра вода, завтрак ( каша яйцо хлеб, мед.чай) , через два часа вода, через пол часа фрукты (не банан).через 2 часа вода. Обед белковая пища( курица, рыба, кальмары, нежирная говядина) + овощи на пару, + пару ложек риса или чечевицы или нохуда отварного, через 2 часа вода, через полчаса творог с кофе или чаем или воду с ромашкой. Ужин опять белковая пища с салатом. Ужин где-то в семь часов, за три часа до сна не есть.

)))Длинно получилось, но мне помогло. За два с небольшим месяца сбросила 6 кг. Правда сначала вес долго не уходил, потому что нарушала питание. Теперь только контролирую вес добавляю или убираю углеводы.

 

 

Стихия, примерно так же у меня, но чуть меньше ингредиентов, например, нет меда, риса. чечевицы, хлеб только черный или тонкий лаваш, обед в основном или только овощи или только белки )) бывает, что я весь день питаюсь только яблоками, благо я обожаю их)) и мой авик не просто так выбран

[Ahmedaga]

Мне надо сесть на все возможные диеты, причем сразу)))

[A...]

составь Скорпи компанию )

[Ahmedaga]

)) Нее, Скорпи рядом со мной нормальный человек, а мне надо к аномалиям)))

[A...]

 вообще, как бы ни ругали диеты, они дисциплинируют, повышают самооценку, уверенность в себе, и в итоге правильное питание отражается не только на снижении веса, но и на состоянии кожи, ногтей, волос, вообще здоровья в целом, я стала чувствовать себя намного лучше, чем 2 года назад, до того, как изменила многое в своем питании... это не пустые слова, это действительно так! ))

вот с этим согласна..

это не может не повлиять..

 

я в прошлом году домой ходила пешком после работы ,все лето ..

и было классное всегда настроение и состояние..и даже немного подтянулась..

щас опять вроде потеплело ,планирую машину оставлять на работе во дворе ,домой буду пешком ходить ,а машина пусть будет на обед ..

я же езжу днем на обед домой ,чтоб быстрее обернутся на обед буду на машине ,а утром и вечером буду пешком..

 

только так могу к вам присоединиться ..

отказать себе в еде никак не могу ))

[A...]

А..., поскольку ты не склонна к полноте, тебе кажется что нереально контролировать питание, если бы было наоборот, не сомневаюсь, что ты запускала бы себя до невероятных размеров, ты не такой человек, просто проблемы этой нет у тебя))))

на самом деле ничего страшного в этом нет, еда для меня давно ушла на второй план, ты кушаешь потому, что не кушать не можешь )

 

вот тут ты неправа..

хоть и нет склонности к полноте особой,но я тоже человек и у меня есть лишние кг ..

 

и даже дело не в том что не могу отказаться от еды ,я не гурман по сути ,мне все равно что есть ...

я мало ем ,у меня никогда не бывает такого состояния что переела ,я такого почти не помню...

 

 

порой слышишь -оф,что то много поела ,переела,мне плохо..

такого со мной никогда не было .. я знаю свою нормуМожет это держит меня еще как то ..

 

а так ,мне как минимум 3кг надо скинуть ,а лучше все 6 !!!!

но худеть в общем не хочу..

хочу выборочно ,а так не получается ,увы ..

 

 

[A...]

 в диетах для меня проблема в том что я никогда не смогу запомнить и соблюдать какую то очередность  - сначала это поесть ,потом то ,потом воду ,потом нельзя есть ,но можно то -то  - не,не для меня это ..

или контролировать содержание углеводов или чего то там еще ..

вот в этом огромная сложность для меня

 

а так ,фитнес -шмитнес ,пожалуйста ,я к такому готова с удовольствием ..

и даже к тому чтоб еще умерить кол-во потребляемой пищи..к этому тоже готова.

[Skorpionn]

составь Скорпи компанию )

 

Скопри компанию составлять не надо, Скорпи в этом живет

[Ahmedaga]

Что значит похудеть выборочно?))

[Skorpionn]

 в диетах для меня проблема в том что я никогда не смогу запомнить и соблюдать какую то очередность  - сначала это поесть ,потом то ,потом воду ,потом нельзя есть ,но можно то -то  - не,не для меня это ..

или контролировать содержание углеводов или чего то там еще ..

вот в этом огромная сложность для меня

 

а так ,фитнес -шмитнес ,пожалуйста ,я к такому готова с удовольствием ..

и даже к тому чтоб еще умерить кол-во потребляемой пищи..к этому тоже готова.

 

сначала я распечатывала и постоянно подглядывала, или записывала что съела, сколько выпила..... шас уже нет )))))

[Skorpionn]

Что значит похудеть выборочно?))

 

выборочно, видимо уменьшить объем в какой-то части теле)) тут только физ.нагрузка нужна ))

Изменено 12 апреля, 2015 пользователем Skorpionn

[A...]

Что значит похудеть выборочно?))

пытаешься выяснить какие у меня недостатки? олмюшдю хан киши ! ))

 

выборочно когда хочется уменьшить какие то определенные части .. 

мне общее похудение точно не нужно ..лицо осунется ,зачем мне это? 

верх у меня и так ношу S или M ,чего мне там убирать ..

мне надо надо над низом работать .

 

хочу выработать четкий М размер ..а то ,ношу то М ,то L ..

Изменено 12 апреля, 2015 пользователем A...