Berryl

13-го ))) Как относитесь к старому кино?

кладевая дорога

автоматическая ручка

Если уж завидовать, то лучше завидовать наличию, чем отсутствию.

Даная, согласна )))) Он опять по принципу не догоню так разомнусь действует ))))

Черная, хотя и без нее нормально ))) Дань традиции))) Тени используем или нет?

Тон, а потом пудра ... слегка )))) карандаш или жидкая подводка?

А мои думы традиционны... И еще о некоторых ...

Манго ем))))

Розовый))) Помада или блеск?

Люлю))) Мишка)))) Как долго спали с игрушкой?

До 14 января )))) Отмечаете старый НГ?

Ага))) Особенно мишек))) Спали с мягкой игрушкой?

Замечу вкуснятина )))))

сетевая игра

А можно и то и то? Спасибо или пожалуйста?

Хотела бы, да не получается ))) Любите манго?

Неплохо))) Хочется на работу?

джага-джага )))) Привет, Фьюшечка))) Танец или на тренажеры?

Была бы рада)))

Вест, сейчас тебе ходить-то можно только с ортезом, не то что бегать )))) Плавание - можно, но опять же с фиксированным голеностопом .... Если отек после нагрузки возникает, значит связки не восстановились. Мазь противовоспалительная, ортез и массаж. Активные нагрузки можно только тогда, когда нет отека. Я же спортом долго занималась. Знаю всю эту кухню. У тебя восстановление раньше бы началось, если бы правильно реабилитировать начали. Начни сейчас, главное чтобы контрактуры не возникли, для этого и нужны пассивные физические упражнения. Активные могут дальше повреждать связки, как у тебя сейчас это происходит, и отдалять процесс выздоровления. Конечно травматолог тут лучше поможет. Я просто на собственном опыте и после глубокого изучения проблемы травмы голеностопа делюсь информацией.

Травма голеностопа надолго выводит из рабочего состояния надолго. И несомненно здесь нужна реабилитация. Успокоить не могу. Процесс действительно долгий. Основные принципы реабилитации после травмы голеностопного сустава сводятся к следующему: на первой стадии - покой и защита. Затем - восстановление гибкости и подвижности сустава без нагрузки на него. Использование более интенсивных упражнений, когда появляется возможность стоять на травмированной ноге. Постепенное возвращение к прежнему (до травмы) уровню активности, не прекращая упражнений. Необходимо проведение полного курса адаптивно - физических нагрузок, т.к. это значительно уменьшает шанс аналогичной травмы в будущем. Ношение ортеза, пассивные физические нагрузки – массаж и увеличение подвижности сустава за счет мышечной силы массажиста или инструктора ЛФК (лечебной физкультуры), применение мазей сначала противовоспалительных, а потом Хондроксида. Но мне это мало помогло, поэтому сформировался хронический вывих голеностопа ))))

У меня тоже была травма голеностопа. Знаю что за сомнительное удовольствие. Есть вопрос - делали ли снимок сустава и нет ли там повреждений костных поверхностей?

снег убить или поцеловать?

а как получится, на тот и отвечаю))) Настроение хорошее?