Ты толстая и жирная корова ...

[palakero]

1 час назад, gasiga сказал:

Крупный мальчик 

Таааа просто кость широкая ...

[intanella]

В прошлом году как раз в марте я весила 54 кг, сейчас вешу 51. Хочу 50, но уже кажется не получается))) 

[A...]

а мой желаемый вес 58-59 ..

но у меня 64 ..

очень хочу сбросить лишние 5кг,но хочется без моего участия чтоб это произошло ..

[A...]

и желательно точечно..местами худеть  

[Scorpion V]

11 час назад, palakero сказал:

Я впервые за много лет прошел рубеж ниже 118 кг... 

Просто полностью убрал весь какой мог сахар из рациона ...

Распечатал таблицу гликемических индексов и  пользуюсь ) 

 

Мозг не просит сладкого?

Когда я убрала весь сахар,мне было не очень комфортно.

Организм сам регулирует.

Конечно,если не диабет.

[Безе74]

8 часов назад, gasiga сказал:

Крупный мальчик 

кто бы говорил

[gasiga]

Я тяжелее чем @A... и @intanella и Бася @Бастинда вместе 

 

@Nazen наша Бася сколько весит?

[Nazen]

14 минуты назад, gasiga сказал:

Я тяжелее чем @A... и @intanella и Бася @Бастинда вместе 

 

@Nazen наша Бася сколько весит?

Наша девочка весит 24 +-))

[Блеск]

7 часов назад, A... сказал:

а мой желаемый вес 58-59 ..

но у меня 64 ..

очень хочу сбросить лишние 5кг,но хочется без моего участия чтоб это произошло ..

 Поправилась, стала 66, теперь срочно стремлюсь сбавить, хочу до 60 довести всеми способами.

[gasiga]

12 minutes ago, Nazen said:

Наша девочка весит 24 +-))

Я наверстаю 

[palakero]

9 часов назад, A... сказал:

а мой желаемый вес 58-59 ..

но у меня 64 ..

очень хочу сбросить лишние 5кг,но хочется без моего участия чтоб это произошло ..

Просто откажитесь от сахара ..от всего какой есть 

[palakero]

7 часов назад, Scorpion V сказал:

Мозг не просит сладкого?

Когда я убрала весь сахар,мне было не очень комфортно.

Организм сам регулирует.

Конечно,если не диабет.

Около 2 недель были некие подобия "ломки"... Я знал про это... Просто перетерпел ... И о чудо...

К стати Утром на весах 117...

[Scorpion V]

1 час назад, palakero сказал:

Около 2 недель были некие подобия "ломки"... Я знал про это... Просто перетерпел ... И о чудо...

К стати Утром на весах 117...

В моем случае это не работает)

Когда я не ем,я прибавляю в весе.

Когда ем и бегаю по делам-убавляю

[palakero]

я совершил грех...   сьел щякярбурушку ....

[Scorpion V]

45 минут назад, palakero сказал:

я совершил грех...   сьел щякярбурушку ....

Иди,покайся...

[palakero]

1 час назад, Scorpion V сказал:

Иди,покайся...

сегодня уже 2 раза  ...каялся...

[Scorpion V]

1 минуту назад, palakero сказал:

сегодня уже 2 раза  ...каялся...

Отпустило?

[palakero]

2 часа назад, Scorpion V сказал:

Отпустило?

нет...  стоит... на месте ...

[Scorpion V]

15 часов назад, palakero сказал:

нет...  стоит... на месте ...

Даже не знаю,что еще посоветовать...

 

[palakero]

114.6 ... До точки невозврата еще несколько кг... 

 

Как оказалось жизнь и без "сахара" сладка и активнее !

А интервальное голодание вполне терпимо и осуществимо ...

Никаких перекусов...ни ка ких ...)))

 

[A...]

1 минуту назад, palakero сказал:

114.6 ... До точки невозврата еще несколько кг... 

 

Как оказалось жизнь и без "сахара" сладка и активнее !

А интервальное голодание вполне терпимо и осуществимо ...

Никаких перекусов...ни ка ких ...)))

 

фрукты тоже нельзя ? 

[palakero]

1 минуту назад, A... сказал:

фрукты тоже нельзя ? 

Я отказался от того количества фруктов которые употреблял раньше, считая что это полезно... ЭТО ДАЛЕКО НЕ ТАК ()я лично о себе в мои 50) !

Но я не ввожу себя в состояние "фанатика КЕТОмана )))

Считаю что фруктоза в данный период моей борьбы с высокой инсулинорезистентностью мне совершенно ненужна...

Редко могу себе позволить чуть чуть ...но в первой половине дня ...

Десятилетия пьянства и обжираловок не проходят без последствий НИ ДЛЯ КОГО ...  У меня цель 100 кг... 

[Scorpion V]

12 минуты назад, palakero сказал:

114.6 ... До точки невозврата еще несколько кг... 

 

Как оказалось жизнь и без "сахара" сладка и активнее !

А интервальное голодание вполне терпимо и осуществимо ...

Никаких перекусов...ни ка ких ...)))

 

С утра чай и все?

Ужас...

У меня утром завтрак легкий.

Обед по расписанию.

Чай в перерывах иногда с конфетой.

И ужин.как когда)

[Scorpion V]

4 минуты назад, palakero сказал:

Я отказался от того количества фруктов которые употреблял раньше, считая что это полезно... ЭТО ДАЛЕКО НЕ ТАК ()я лично о себе в мои 50) !

Но я не ввожу себя в состояние "фанатика КЕТОмана )))

Считаю что фруктоза в данный период моей борьбы с высокой инсулинорезистентностью мне совершенно ненужна...

Редко могу себе позволить чуть чуть ...но в первой половине дня ...

Десятилетия пьянства и обжираловок не проходят без последствий НИ ДЛЯ КОГО ...  У меня цель 100 кг... 

Ты хоть обжирался и пьянствовал.

У меня то все не так совсем))

[Scorpion V]

12 минуты назад, A... сказал:

фрукты тоже нельзя ? 

Вообще нельзя .если сахар повышен

[palakero]

1 минуту назад, Scorpion V сказал:

С утра чай и все?

Ужас...

У меня утром завтрак легкий.

Обед по расписанию.

Чай в перерывах иногда с конфетой.

И ужин.как когда)

Я давно уже на двухразовом питании... В перерывах  НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ...НИ КА КИХ ! 

Интервал держу где то часов 15...иногда 17... что самое интересное, со временем (у меня где то 2 мес.) совершенно и не хочется кушать... Наверное я умудряюсь правильно брать растительную,белковую и жировую массу на свою тарелку... Поэтому сытость держится долго .. мамому аж удивительно....и "под ложечкой не сосет"...

[palakero]

6 минут назад, Scorpion V сказал:

Вообще нельзя .если сахар повышен

Сахар у меня в норме... Инсулинрезистетный показатель на пороге был...  Я сдавал кучу дорогих анализов и решил что пора бросать углеводные удовольствия....

 

А завтрак у меня полноценный... Но по науке.... Я в КЕТО  диетах подсмотрел...

[palakero]

9 минут назад, Scorpion V сказал:

Ты хоть обжирался и пьянствовал.

У меня то все не так совсем))

Проверь гормоны...миомы и тд .. стрессы...стрессы самое плохое... На Кортизол сдай ...посмотри сколько

[A...]

9 минут назад, Scorpion V сказал:

Вообще нельзя .если сахар повышен

не ,я не про тех у кого сахар повышен 

а просто при похудении если кто то отказывается от сахара от фруктов тоже они отказываются интересно было  

[palakero]

3 минуты назад, A... сказал:

не ,я не про тех у кого сахар повышен 

а просто при похудении если кто то отказывается от сахара от фруктов тоже они отказываются интересно было  

Есть интересная информация как ведет себя в организме фруктоза.... Много информациии... 

[Scorpion V]

29 минут назад, palakero сказал:

Проверь гормоны...миомы и тд .. стрессы...стрессы самое плохое... На Кортизол сдай ...посмотри сколько

Все уже проверено))

Возраст))

[Scorpion V]

30 минут назад, A... сказал:

не ,я не про тех у кого сахар повышен 

а просто при похудении если кто то отказывается от сахара от фруктов тоже они отказываются интересно было  

Да.1 банан столькл калорий дает)))

Ну и виноград тоже яблоки можно)

[A...]

13 минуты назад, Scorpion V сказал:

Все уже проверено))

Возраст))

А по моему нет такого понятия как возраст..

 

Мой отец который 39года рождения не помню чтоб у него когда нибудь что нибудь болело

Не знает что такое давление ,что такое проблемы с сердцем ,маа шаа Аллah..

 

Конечно уже слабый ,это с возрастом приходит,ок ..

но слабость больше от малоподвижного образа жизни

 

А так проблем нет как таковых,слава Богу

Не курил никогда 

Но безбожно пил ( правда не пьянел,мог выпить ведро и хоть бы хны)

 

Сказать что спортом занимался - нет

 

Просто свежий воздух,хорошее питание,хорошая вода ,не стрессовал ,не психовал,не страдал ,он вообще легкий человек по жизни...

Ко всему относится философски..

 

------

Согласна с Палакеро...стрессы и проблемы ломают здоровье

[A...]

Надо хорошо питаться ( не искусст.продукты)

Хорошая вода,воздух и не принимать все близко к сердцу..

Плюс спорт желателен..

 

Мой коллеги отец ,старый ,дочери если 55 , на лыжах катается,путешествует,гуляет ,на велике катается ,живее всех живых

 

А хронические заболевания они наследственные обычно..

 

[intanella]

Стресс реально приводит ко всяким болячкам. Просто в современных реалиях сложно не стрессовать) 

 

Мой вес сейчас 52:( во всем виноват Новруз, сказала я, съедая сейчас хачапури. Завтра иду на др, с пятницы возьмусь за снижение веса, нужно два кило скинуть.